Health

These 'noises' during sleep can improve your memory while you sleep: How?

These 'noises' during sleep can improve your memory while you sleep:
Photo Credits: Well & Good

There are several ways to get a better night's sleep, or to gain something new, even while sleeping. For example, certain "noises" can help boost your memory.

A common denominator of these persistent sounds is their ability to drown out any other noise that might otherwise interrupt sleep. White, pink or brown "noises" can help prevent midnight awakenings and, in turn, improve sleep quality.

Below, sleep experts break down the differences between pink and brown noise and share their potential benefits for adequate quality sleep.

Pink noise

With pink noise, you are getting the "white noise" noise, but with a less sharp tone, as the intensity of the sound waves is smaller. Translation: Pink noise sounds more like the sound of continuous rainfall or like a waterfall.

"Because some elements of memory depend on the passage of time in this deeper, slow-wave sleep, it makes sense that pink noise can help seemingly improve memory." -Dr. Dasgupta

Brown noise

If you have unnecessary noises in the environment where you sleep, it is likely that brown noises "mask" this instability well. 

Look for videos of brown, pink noises and listen to what makes you feel better. 

Burimi: Well & Goods

REELS

Një video që u bë virale së fundmi preku miliona njerëz në mbarë botën, duke kapur një gjest të thjeshtë, por thellësisht domethënës mirësie. Në Shtetet e Bashkuara, mbrëmja e maturës (“prom”) shihet si një moment i rëndësishëm – një festë plot shkëlqim që shënon fundin e shkollës së mesme, me veshje elegante, shoqërues dhe pritshmëri të larta shoqërore. Por për disa nxënës, sidomos ata që ndihen ndryshe apo të lënë mënjanë, ajo natë mund të mbajë edhe një ndjesi vetmie. Kjo ndryshoi kur kapiteni i ekipit të futbollit të shkollës mori vesh se një nga shoqet e klasës së tij do të shkonte vetëm në mbrëmjen e maturës. Pa u menduar dy herë, ai e ftoi të ishte partnerja e tij. Reagimi i saj ishte shumë emocionues. Momenti, i ndarë në një video të postuar nga Jason Kennedy, u përhap me shpejtësi në internet, duke mbledhur miliona shikime dhe mijëra komente që vlerësonin këtë akt.

Hë se thoni se vajzat duan më shumë baballarët 🤨

A keni dëgjuar për Biologique Recherche? Ofron trajtime të personalizuara që rikthejnë ekuilibrin natyral të lëkurës përmes formulave me përqendrim të lartë aktivësh. Bëni një xhiro nga @skiniqclinique dhe provojeni.

@iqos_al Teknologji dhe inovacion në ÇDO dizajn! 😍

Sa të mil 😩

gatuan shpesh dhe shkëlqyeshëm?!!!

Eventi i Lush mblodhi bashkë gocat për të zbuluar mikrobiomën e lëkurës dhe për të krijuar maska të personalizuara, në moment. 🌿✨ Formula unike, ashtu si lëkura jote. 🌸

Jo më kot Geekbar është bërë trend kaq shpejt në Shqipëri kur në të gjithë botën njihet si vape numër 1!!

Oriola Marashi hap dhe mbyll sfilatën e Guess ✨

Si ju duket? 😍