Halle Berry is 54 years old, but clearly looks like she has just left her 20s. What makes her so physically fit? Beyond genes, lifestyle. The actress, after being diagnosed with diabetes at the age of 19, completely changed her routine.
He could no longer consume sugar or bread and now stays true to healthy diets, with vegetables and plenty of water.
View this post on Instagram
"My diet revolves around diabetes, so I try to eat four small meals a day. "I like to feel strong and healthy."
What exactly do you eat?
Pjatat e saj të preferuara janë shumë të thjeshta. Peshk ton i pjekur në skarë ose pure patatesh me hudhra. “Fillova të ha perime të freskëta dhe shumë të shijshme, mish pule, peshk të freskët dhe makarona. Hoqa mishin e kuq nga dieta dhe frutat, sepse kanë shumë sheqer."
Duke njohur mirë ndikimet negative të sheqerit, Berry ia ka ndaluar dhe fëmijëve konsumin e tij. Për të sheqeri është "helm" për organizmin dhe lëkurën dhe preferon të përdorë ëmbëlsues të tjerë.
View this post on Instagram
Halle është kaq e vëmendshme me dietën e saj, di gjithçka që merr nëpërmjet ushqimit dhe është shumë e ndërgjegjshme për ushqimet që i bëjnë mirë dhe cilët jo. Përpos kësaj ajo bën shumë, shumë palestër, aspak e habitshme duke parë trupin e një mamaje 54-vjeçare.
"I have never exercised with weights, only if I had to do it for a movie. I like to run. I do exercises within my body weight because I do not want to have too much muscle. "I'm diabetic and fitness has always been a solution to keep the disease under control."
Source: Elle
