9 ways to become a better person

Being kind to others is an important way to spread kindness and positivity. In addition to benefiting others, research suggests that this type of social behavior may also enhance your mental well-being.

Becoming a more polite person is not as difficult as you might think. There are things you can do to show compassion, empathy, and kindness in your daily interactions with others.

Do Kindly: Being a good person means doing good, and research suggests that kindness can have a positive effect on your brain. Individual acts of kindness stimulate the release of oxytocin and endorphins and appear to stimulate the formation of new neural connections.

Avoid criticism: It can be hard to be a good person when you are full of negative thoughts. When you find yourself criticizing someone, try to take a more positive view. How can you reshape the situation and be more optimistic?

Be honest: Stay true to yourself and your values; you can express yourself beautifully by being honest.

Be kind to yourself: The way we treat ourselves, including our speech, plays an important role in how we treat others. After all, how can we treat others well if we do not treat ourselves well? Notice how you talk to yourself and how you react when something goes wrong - do you blame or punish yourself? By practicing patience and kindness toward ourselves, we make it easier to be kind to others.

Be open-minded: Life is full of changes. When we are confronted with ideas, situations, or people that are not familiar to us, negative emotions can arise that make it difficult to be good. Being open-minded is an essential quality for learning and acquiring information without judgment.

Tregohu i sjellshëm: Mirësjellja është vetëm një aspekt i të qenit i këndshëm, por është një mënyrë e rëndësishme për të patur një ton pozitiv në ndërveprimet sociale. Mos harroni se sjellja e njerëzve të tjerë nuk ka nevojë të ndikojë te ju. Nëse të tjerët tregohen të vrazhdë, përgjigjja me mirësjellje mund të jetë një mënyrë për të ndryshuar drejtimin e ndërveprimit.

Praktikoni faljen: Heqja dorë nga pakënaqësitë e së kaluarës dhe falja e të tjerëve mund t'ju ndihmojë të ecni përpara me një qëndrim më pozitiv. Është më e lehtë të jesh mirë kur ndihesh mirë me të tjerët. Falja e vetes është gjithashtu e rëndësishme, kështu që punoni për të hequr dorë nga përvojat negative nga e kaluara që ju pengojnë të kultivoni një mentalitet më pozitiv.

Praktikoni mirënjohjen: Kaloni disa minuta çdo ditë duke menduar për diçka për të cilën jeni mirënjohës. Hulumtimet sugjerojnë se mirënjohja mund të ketë shumë përfitime shëndetësore, duke përfshirë reduktimin e stresit dhe rritjen e lumturisë. Përqendrimi në mendimet pozitive mund t'ju ndihmojë të zhvilloni një qëndrim më pozitiv dhe mund ta bëjë më të lehtë përballimin e telasheve dhe vështirësive të përditshme të jetës.

Respektoni të tjerët: Empatia dhe respekti janë gjithashtu komponentë të rëndësishëm të mirësisë. Gjatë ditës, përpiquni t'i shihni gjërat nga këndvështrimi i njerëzve të tjerë në jetë dhe mendoni për gjërat që mund të bëni për të respektuar nevojat e tyre.

Source: VeryWellMind