English
Relationships

Je lodhur nga lidhjet toksike? Ca mënyra se si t’i shmangësh

Je lodhur nga lidhjet toksike? Ca mënyra se si t’i shmangësh

A keni një tendencë për të ndjekur lidhje negative romantike në jetën tuaj të dashurisë? A ndiheni sikur po takoni të njëjtin person, keni të njëjtat probleme dhe përjetoni të njëjtin rezultat të pakënaqshëm?

Tendencat negative në marrëdhënie shpesh fillojnë me llojin e personit që ju tërheq. Për shembull, shumë njerëz beqarë ankohen se "marrëdhëniet e shëndetshme" janë të mërzitshme. Prandaj, ata ndjekin personin ‘e shkëlqyer’, karizmatik, pa marrë parasysh cilësi si mirësjellja ose inteligjenca emocionale.

Tendenca e lidhjeve negative dhe trauma nga fëmijëria

Çelësi për të gjetur dashurinë e vërtetë dhe marrëdhënie më të kënaqshme fillon me identifikimin e tendencave tuaja negative dhe kuptimin e arsyeve pse vazhdoni të bëni të njëjtat gabime. Tendencat negative në marrëdhënie zakonisht reflektojnë trauma të pazgjidhura nga fëmijëria që rezultojnë nga prindërimi, nevoja të paplotësuara në fëmijëri ose kufij të dobët të vendosur.

Duke ndjekur këto hapa mund të ndihmoni në thyerjen e modeleve negative romantike dhe në ‘çlirimin’ tuaj:

1. Bëni një ndalesë reflektimi mes impulsit të momentit dhe veprimit

Pavarësisht sa tërhiqeni nga një person tjetër, gjeni një mënyrë për të përmbajtur veten. Impulsiviteti në marrëdhëniet e reja shpesh është i gabuar dhe bazohet në kënaqësinë momentale në vend të intuitës dhe mençurisë suaj.

2. Kushtojini më shumë rëndësi përmirësimit të vetes

Të punoni me një terapist ose të bashkoheni në një grup terapie është një zgjedhje rritjeje që gjithmonë jep rezultate. Puna mund të jetë e vështirë, por mësimi për të pasur një marrëdhënie romantive pozitive është me vlerë.

3. Kini qëllime dhe pritshmëri të qarta për veten në marrëdhënie

Pasi të keni identifikuar modelet që ndiqni zakonisht në lidhjet tuaja romatike, bëni të kundërtën e tyre. Për shembull, hyni në një marrëdhënie me pritshmërinë për t'u vlerësuar, respektuar dhe për të mos punuar aq shumë. Bëjini të qarta dëshirat dhe nevojat tuaja.

Largohuni nëse është e nevojshme

Nëse dikush ju keqtrajton dhe ju bën të ndiheni të turpëruar ose të neglizhuar, gjeni forcën për t’u larguar. Njerëzit shpesh injorojnë flamujt e kuq në fillim të një marrëdhënieje. Mos u mashtroni. Nëse marrëdhënia juaj e re romantike po krijon te ju ndjenja parehatie, turpi, ose frike, thjesht mos e ndiqni. Në këto situata, kujtoni këto fjalë të thjeshta: "Unë meritoj më mirë."

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Vetes apo njerëzve të dashur? 👀 S’ka rëndësi…Dhurata më e bukur këtë fundvit është energji & mirëqenie në SunRide. SunGiving Tree është plot surpriza dhe promocione. Mund t’i blini lehtësisht në studio ose në linkun në bio në @sunride.al

. . Video Credits: @bhavithamandava

Lëkura jote meriton kujdes që shkon përtej sipërfaqes. ✨ Mezoterapia për sytë, fytyrën dhe qafën në @estetikinternationalalbania ju rikthen freskinë, ndriçimin dhe shëndetin e lëkurës në mënyrë natyrale. Bukuria nuk ka nevojë për ekzagjerim, vetëm për kujdesin e duhur. ℹ️Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Ndonjëherë nuk ka nevojë të ndryshosh asgjë tek vetja - vetëm sytë që të shohin!

Ledian Agallijaj duket se u përpoq t’i shuajë aludimet për një ndarje mes tij dhe Elhaidës. Në një story për Instagram, balerini postoi një video të Elhaidës duke perfomuar dje mbrëmë në skenën e Festivalit të Këngës, shoqëruar me etiketimin e Elhaidës dhe një emoji diamanti.  Elhaida vazhdon të mos e ndjekë Ledianin në Instagram. Përsërisim se mund të jetë thjesht një incident. E ftuar në “The Dalina Show”, Elhaida rrëfeu më shumë për historinë e dashurisë me Ledianin, e cila nisi 3 vite më parë gjatë “Dancing With the Stars”, duke pranuar se lidhja e tyre kishte kaluar vështirësitë e veta.  “Sa herë e shoh, ndonjëherë bëhem egoiste, duke menduar ‘unë bëj skenat, bëj këtë, bëj atë, ti çfarë bën?’ dhe kemi zëniet tona si çdo çift... po sa herë e shoh, ai hyn në të njëjtën dhomë që jam unë dhe i ndrijnë sytë akoma pas tre vitesh, më bën të kuptoj që është shumë e thjeshtë, është më e thjeshtë se ç’mendojmë,” tregoi sinqerisht Elhaida duke u përlotur. Për më shumë detaje, linku në Stories. Video Credits: @andiivrapi

Lot @meritonrama_

Si ju dukën Arilena dhe Salsano si prezantues të “Festivalit të Këngës”?

Creative Sara Kapo në natën e parë te Fest 64

Dhjetori është muaji ideal për t’u kujdesur për veten dhe për të përfituar. ✨ Në @31cosmetics.al , të presin këto oferta speciale: 👩‍🦰 HAIRCARE: 10–20% ulje për të gjitha produktet për kujdesin e flokëve! 💄 Make-Up: 20–25% ulje në të gjitha produktet e make-up-it! 🌸 Parfume: 20–30% ulje në aromat e preferuara! 🔥 Sete Skincare & Parfume: 20–40% ulje në kujdesin për lëkurën tuaj dhe setet me aromat më të veçanta!

✨Eleganca nuk ka nevojë të bërtasë. Palltoja “Elite” e @yosoy_class është krijuar për ju që vlerësoni stilin minimalist dhe cilësinë e vërtetë. Me 60% lesh në përbërje, ajo ofron ngrohtësi, stil dhe një ndjesi luksi që ndihet natyrshëm që në veshjen e parë. Bonus: një çmim i menduar për të qenë i përballueshëm. 🌸

Tired of toxic relationships? Some ways to avoid them

Je lodhur nga lidhjet toksike? Ca mënyra se si t’i shmangësh

Do you have a tendency to pursue negative romantic relationships in your love life? Do you feel like you are meeting the same person, having the same problems and experiencing the same unsatisfactory result?

Negative tendencies in relationships often start with the type of person you are attracted to. For example, many single people complain that "healthy relationships" are boring. Therefore, they go after the 'brilliant', charismatic person, regardless of qualities such as politeness or emotional intelligence.

Negative attachment tendencies and childhood trauma

The key to finding true love and more fulfilling relationships begins with identifying your negative tendencies and understanding the reasons why you keep making the same mistakes. Negative tendencies in relationships usually reflect unresolved childhood trauma resulting from parenting, unmet needs in childhood, or poorly established boundaries.

By following these steps you can help break negative romantic patterns and 'liberate' yourself:

1. Make a reflective pause between the impulse of the moment and the action

No matter how attracted you are to another person, find a way to contain yourself. Impulsivity in new relationships is often misguided and based on momentary gratification rather than your intuition and wisdom.

2. Pay more attention to self-improvement

Working with a therapist or joining a therapy group is a growth choice that always pays off. The work may be hard, but learning to have a positive romantic relationship is worth it.

3. Have clear goals and expectations for yourself in the relationship

Once you've identified the patterns you usually follow in your romantic relationships, reverse them. For example, enter a relationship with the expectation of being appreciated, respected, and not working so hard. Make your wants and needs clear.

Walk away if necessary

If someone mistreats you and makes you feel ashamed or neglected, find the strength to walk away. People often ignore red flags early in a relationship. Don't be fooled. If your new romantic relationship is causing you feelings of discomfort, shame, or fear, just don't pursue it. In these situations, remember these simple words: "I deserve better."

Suggested articles:

 

×