English
News

Diabeti në Shqipëri po merr përmasa të frikshme: Ç’duhet të dini?

Diabeti në Shqipëri po merr përmasa të frikshme:

Çdo vit, numërohen rreth 4,000 raste të reja që diagnostikohen me diabet. Sipas Top Channel, përveç 75,000 pacientëve që trajtohen sot, një numër i madh njerëzve nuk e dinë që e kanë sëmundjen.

Diabeti në Shqipëri po merr përmasa të frikshme:

Sipas përllogaritjeve të Monitor në 2017-n, numri i vdekjeve të shkaktuara nga sëmundjet endokrine të lidhura me ushqimin ishte 110 për 1 milion banorë. Në këtë grup përfshiheshin edhe sëmundje të tjera që lidhen me sistemin endokrin, por sipas mjekut endokrinolog, Dashamir Gjergji, peshën më të madhe e patën të sëmurët me diabet.

Cilat janë disa nga shenjat që tregojnë se duhet të bëni patjetër një analizë:

- ndjeni nevojën e urinimit gjatë gjithë kohës;
- nuk ndaloni së piri ujë;
- aromë e pakëndshme e gojës;
- vështirësi në shikim;
- duart dhe këmbët mpien shpesh dhe krijojnë vështirësi në lëvizje;
- po humbisni peshë, edhe pse nuk po mbani asnjë regjim të caktuar ushqimor;
- flini gjumë mjaftueshëm, por sërish ndiheni e lodhur;
- vini re shenja të errëta në trup.

Shkaktarët kryesorë të diabetit:

- kequshqyerja;
- jeta pasive;
- ushqimet e pakontrolluara.

Çfarë ushqimet duhet të konsumoni:

- perime pa niseshte, të pasura me fibra dhe ujë;
- drithëra;
- fruta, por jo në formën e lëngjeve ose smoothie;
- thjerrëza;
- yndyra të shëndetshme dhe proteina të lehta etj.

Informacion shtesë:

Hapja e dritares në dhomën tuaj të gjumit gjatë natës për të lejuar hyrjen e ajrit të pastër është zgjidhja më e mirë për të parandaluar obezitetin dhe tipin 2 të diabetit, sipas akademikut Ashley Grossmann, profesor i endorkinologjisë në universitetin e Oxford-it.

Ai beson se ka mjaftueshëm prova për të besuar se trupi pak më i ftohtë se normalisht mund të ketë shumë përfitime për shëndetin. Komentet e tij erdhën menjëherë pasi disa shkencëtarë hollandezë gjetën një lidhje mes ngrohjes globale dhe diabetit.

"Ka prova bindëse se ftohja e trupit me disa gradë më pak mund të përmirësojë ose të reduktojë diabetin. Jeta në një ambient të freskët rrit ndjeshmërinë e insulinës dhe largon diabetin." Jo më kot rekomandohet që temperaturat në mjedisin ku jeton të jenë më të ulëta, kjo sepse kur kemi ftohtë, humbasim kalori, ndaj kjo është një zgjidhje e mirë për të parandaluar edhe obezitetin.

Mos humbisni edhe

REELS

25 Days of Mystery nga @unsolvedcrimes.al është aventurë, mister dhe atmosferë festive në një paketë të vetme! Një advent krejt ndryshe me 25 zarfa dhe një histori që të kuriozon çdo mëngjes me një provë të re. 🎁 Dhurata perfekte për Secret Santa, çiftet, familjet, adhuruesit e mistereve dhe të gjithë ata që duan pak më shumë emocion këtë dhjetor. ℹ️ Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Magjia e festave vjen në përmasa të reja! 🎄✨ @hisense.albania prezanton televizorin e parë në botë RGB MiniLED 116” – aty ku inovacioni tejkalon çdo pritshmëri. 📺 Ky model revolucionar shënon një hap të madh drejt së ardhmes së përvojës vizuale në shtëpi, me teknologji që rrit standardet dhe e çon pamjen në një tjetër nivel. ℹ️ Më shumë informacion në stories / highlights.

Për herë të parë në Shqipëri brandi StylPro 💕! Një brand britanik 🇬🇧 inovativ që sjell zgjidhje teknologjike për kujdesin e bukurisë, duke adresuar problematika të përditshme në mënyrë të thjeshtë dhe efektive. @skin.care.albania

Vedat Ademi ka dyzimin e çdo prindi emigrant

Ema Andrea ndau disa reflektime të sinqerta të një nëne për fëmijën e vet, të mbushura me “më fal” e “faleminderit”, duke shprehur përgjegjësi për shqetësimet që mund t’i ketë shkaktuar së bijës. Duke folur për një moment të vështirë në jetët e të dyjave, Ema Andrea falenderoi në mënyrën më prekëse shpëtimtaren e saj, Sarën: “Dhe fjala jote që do të mbart derisa t’i fik sytë në këtë jetë, është e një nate, ku mua më dukej shumë bukur të fluturoja, jo për me i hap sytë, dhe ti the: ‘O ma, akoma s’ke fjetur?’ Unë jam sot këtu me ty prej asaj fjale dhe doja të të thosha, që ta mbyll se…Zoti më dha jetën, ti më mësove ta dua jetën. E midis Zotit edhe teje, unë të zgjedh ty.”

Hapi i parë drejt ëndrrave të mëdha nis këtu! ✨ Më 6 dhjetor, @integral.albania sjell eventin më të rëndësishëm të vitit për arsimin ndërkombëtar. Zbulo mundësi të reja studimi jashtë vendit dhe ndërto të ardhmen që ke ëndërruar. 📚 ℹ️ Për detaje të plota mbi eventin, vizito linkun në stories / highlights.

Konkurrentja e BBVK, Dolce, futet tek shtepia e Grande Fratello

🤔 Ç’mendim keni për këtë deklaratë?

Let the magic begin 🪄🎄 Anabel Advent Calendar ka çdo ditë një surprizë, deri në prag të 2026! 🎅🤫

Dafina Zeqiri i jep lamtumirën e fundit Shpat Kasapit

Diabetes in Albania is getting frightening: What should you know?

Diabeti në Shqipëri po merr përmasa të frikshme:

Every year, about 4,000 new cases of diabetes are diagnosed. According to Top Channel, apart from the 75,000 patients treated today, a large number of people do not know they have the disease.

Diabeti në Shqipëri po merr përmasa të frikshme:

According to Monitor's estimates in 2017, the number of deaths caused by food-related endocrine diseases was 110 per 1 million inhabitants. This group also included other diseases related to the endocrine system, but according to the endocrinologist Dashamir Gjergji, the largest share of the diabetic patients.

What are some of the signs that you should definitely make an analysis:

- Feel the need for urination all the time
- Do not stop drinking water
- Unpleasant taste of the mouth
- Difficulty in sight
- The hands and feet often melt and cause difficulty in movement
- You lose weight, even though you do not have any dietary regimen
Sleep enough sleep, but again you feel tired
- Notice the dark signs in the body

The main causes of diabetes:

- malnutrition
- passive life
- uncontrolled foods

What foods should you consume:

- Non-starchy vegetables, rich in fiber and water
- cereals
- fruits, but not in the form of liquids or smoothies
- lentils
- healthy fat and light protein etc.

Additional information:

Opening the window in your sleeping room at night to allow pure air intake is the best solution to prevent obesity and type 2 diabetes, so did Ashley Grossmann, a professor of endocrinology at Oxford University, suggested.

He believes there is enough evidence to believe that the body is a little cooler than normal can have many benefits to health. His comments came shortly after some Dutch scientists found a link between global warming and diabetes.

"There is convincing evidence that fewer degrees of cooling can improve or reduce diabetes. Life in a fresh environment increases insulin sensitivity and removes diabetes." Not only is it recommended that the temperatures in the living environment are lower, because when we are cold, we lose calories, so this is a good solution to prevent obesity.

×