English
Lifestyle

Çfarë është hodofobia, dukuria që u ndodh njerëzve kur udhëtojnë

Çfarë është hodofobia, dukuria që u ndodh

Klaustrofobia, agorafobia...Me siguri keni dëgjuar për këto frikëra ekstreme që mund të ndikojnë te një personi gjatë përditshmërisë.

Një fobi më pak e njohur është hodofobia, frika nga udhëtimi, por kjo është pak më serioze sepse mund të prekë edhe mënyrën sesi dikush ndërvepron me njerëzit dhe botën.

Ekspertët zbërthejnë simptomat, shkaqet dhe mekanizmat e përballimit.

“Hodofobia është një frikë irracionale dhe shpesh paralizuese ndaj udhëtimeve,” tha për HuffPost mjekja Neha Pathak. "Ashtu si fobitë e tjera, kjo frikë është specifike sipas njerëzve dhe përvojave që shfaqen në jetën e tyre".

Dikush mund të ketë frikë nga mënyra të ndryshme transporti, pra makinë, biçikletë, avion ose thjesht ka frikë të kalojë kohë larg shtëpisë. Persona të tjerë mund të përjetojnë ankth ekstrem ose depresion përpara një udhëtimi. Mund të ketë edhe simptoma të tjera si dhimbje koke, dhimbje gjoksi dhe simptoma gastrointestinale.

Në raste të rënda, ata mund të kenë sulme të plota paniku sa herë mendojnë për udhëtimin dhe për këtë arsye shmangin edhe të menduarit, imagjinoni aktin.

Çfarë është hodofobia, dukuria që u ndodh

"Hodofobia mund të vijë nga përvoja të ndryshme të përjetuara ndër vite," tha Pathak. “Mund të ndodhë që një individ të ketë përjetuar një ngjarje traumatike ndërsa udhëtonte vetë ose të ketë dëgjuar për një ngjarje si një aksident vdekjeprurës me avion dhe të ketë krijuar frikën bazuar në historitë e dëgjuara. Shpesh, përvojat traumatizuese të udhëtimit në fëmijëri mund të lënë gjurmë që më vonë zhvillohet në formën e fobive”.

Si trajtohet?

Biseda me një terapist ose puna me një profesionist të shëndetit mendor është çelësi për menaxhimin e gjendjes. Psikologët mund të provojnë terapi ekspozimi individuale ose në grup.

Çfarë është hodofobia, dukuria që u ndodh

Terapisti dhe klienti punojnë së bashku për të kapërcyer gradualisht frikën e udhëtimit. Për shembull, terapisti mund të inkurajojë klientin që të kalojë një natë në një hotel ose Airbnb rreth një orë larg shtëpisë. Hapi tjetër mund të përfshijë një udhëtim në fundjavë dy orë larg nga shtëpia dhe kështu me radhë deri në përcaktimin e idesë së një udhëtimi të mirëfilltë me avion, autobus etj.

Burimi: Huffpost

Mos humbisni edhe

REELS

Fëmijët palestinezë që kanë humbur prindërit nga lufta u diplomuan në një ceremoni në Fshatin e Jetimëve al-ëafaa në Gaza. Shumë prej tyre shpërthyen në lot për shkak të mungesës së prindërve në një ditë si kjo. OKB-ja thotë se Izraeli ka dëmtuar 97% të objekteve arsimore në këtë enklavë të rrethuar.

Versioni mashkullor i Alexa-s

Gjesti ka një “sqarim” për të gjithë ata që e quajnë mosmirënjohës 👀

Na i trego dhe njëherë 🧐

Kjo është e vetmja palestër ku do shkoja me qejf 🤤

Një intervistë e shkurtër me “riders” në @sunride.al . Nëse do të provosh dhe ti ndjesinë që të jep SunRide dhe komuniteti fantastik i tyre, ky është momenti.🚴‍♀️ #sunride #cycling #backtothebeat

Na ishte njëherë…😂

Bricjapi ditën e dasmës 🤣

Dua Lipa dhe Callum Turner duke kërcyer në Ibiza 😍😍😍

Rrini ju!

What is hodophobia, the phenomenon that happens to people when they travel

Çfarë është hodofobia, dukuria që u ndodh

Claustrophobia, agoraphobia... You've probably heard of these extreme fears that can affect a person on a daily basis.

A lesser known phobia is hodophobia, the fear of travel, but this is a little more serious because it can also affect how one interacts with people and the world.

Experts break down the symptoms, causes and coping mechanisms.

"Hodophobia is an irrational and often paralyzing fear of travel," doctor Neha Pathak told HuffPost. "Like other phobias, this fear is specific to the people and experiences that occur in their lives."

One may be afraid of different modes of transportation, i.e. car, bike, plane, or simply afraid of spending time away from home. Other people may experience extreme anxiety or depression before a trip. There may also be other symptoms such as headache, chest pain and gastrointestinal symptoms.

In severe cases, they may have full-blown panic attacks whenever they think about travel and therefore avoid even thinking, imagining the act.

Çfarë është hodofobia, dukuria që u ndodh

"Hodofobia mund të vijë nga përvoja të ndryshme të përjetuara ndër vite," tha Pathak. “Mund të ndodhë që një individ të ketë përjetuar një ngjarje traumatike ndërsa udhëtonte vetë ose të ketë dëgjuar për një ngjarje si një aksident vdekjeprurës me avion dhe të ketë krijuar frikën bazuar në historitë e dëgjuara. Shpesh, përvojat traumatizuese të udhëtimit në fëmijëri mund të lënë gjurmë që më vonë zhvillohet në formën e fobive”.

Si trajtohet?

Biseda me një terapist ose puna me një profesionist të shëndetit mendor është çelësi për menaxhimin e gjendjes. Psikologët mund të provojnë terapi ekspozimi individuale ose në grup.

Çfarë është hodofobia, dukuria që u ndodh

The therapist and client work together to gradually overcome the fear of travel. For example, the therapist might encourage the client to spend a night in a hotel or Airbnb about an hour away from home. The next step might involve a weekend trip two hours away from home, and so on until the idea of ​​a real plane, bus, etc. trip is established.

Source: Huffpost

×