English
Health

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta kaloni

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

Në TikTok kjo quhet “modaliteti i pritjes” dhe është një video që ka marrë mbi 40 milionë shikime. Shumë njerëzve u ndodh që të mos i mbarojnë të gjitha takimet apo angazhimet brenda 24 orëve për motive nga më të ndryshmet, një takim i anuluar, një shtyrje e paparashikuar etj. Dëshira për t’u ulur dhe për të mos bërë asgjë deri ditën kur janë caktuar afatet e radhës ndryshe njihet si përvoja e pritjes.  

@nervouschicken #waitingmode ? Just A Girl - No Doubt

“Mund të ndiheni të mbërthyer, të kontrolluar, të shpërqendruar ose të shkëputur derisa të vijë koha për takimet e radhës ose që kolegët tuaj të futen në Zoom,” thotë për Bustle, terapistja Mollie Spiesman.

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

“Gjendja e pritjes” është e zakonshme thonë terapistët dhe kjo lidhet me njerëzit që kanë ADHD (deficiti i vëmendjes dhe çrregullimi hiperaktiv) ose mund t’i ndodhë kujtdo përpara ngjarjeve të rëndësishme si: takimi me mjekun, një provim ose intervistat për punë.

@adhd.and.abby And somehow I will still manage to be late #adhd #executivedysfunction #adultadhd #adhdinwomen #neurodivergent #waitingmode #neurospicy #taskparalysis #undiagnosedadhd ? Mouse eating sound - ???????

Sipas terapistes Amy Braun, mënyra e pritjes shpesh buron nga ankthi. Heqja dorë nga të gjitha detyrat dhe angazhimet e ditës për t'u fokusuar tek pritja është një mënyrë për të pasur më shumë kontroll mbi mjedisin dhe vetëm kështu ju jeni më të përgatitur për ngjarjen e ardhshme.

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

Për t'u ndjerë më pak të stresuar ndërsa po përjetoni gjendjen e pritjes, praktikoni disa teknika lehtësuese. Në vend që të mendoni për të ardhmen, përqendrohuni te shqisat tuaja. “Çfarë ere ka dhoma? Si duket tavolina? Merrni frymë thellë dhe lidhuni me botën që keni përballë. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më pak të shqetësuar dhe të mbërthyer në situatat e pritjes,” përfundon  Gideon Javna, një terapist dhe punonjës social.

Mos humbisni edhe

REELS

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Viena zgjohet me Krishtlindje të Bardha pas 28 vitesh

👰🏻‍♀️ Çdo fillim i bukur meriton një fustan po aq të bukur. Koleksioni i ri i nuseve @eleonor_couture_ 2026 është krijuar për momente të paharrueshme dhe për emocione që mbahen mend gjithë jetën. ✨ ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Gati për festat, por pa çantën e duhur? @opal.shop.albania ka publikuar koleksionin që e bën çdo look të duket i menduar deri në fund. 👛

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

What is 'standby' and how to get through it

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

On TikTok this is called "waiting mode" and it's a video that has received over 40 million views. It happens to many people that they do not finish all meetings or engagements within 24 hours for various reasons, a canceled meeting, an unforeseen postponement, etc. The desire to sit and do nothing until the day when the next deadlines are set is otherwise known as the waiting experience.  

@nervouschicken #waitingmode ♬ Just A Girl - No Doubt

"You may feel stuck, controlled, distracted, or disconnected until it's time for your next meeting or for your colleagues to get on Zoom," therapist Mollie Spiesman tells Bustle.

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

The "waiting state" is common, therapists say, and is associated with people who have ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) or can happen to anyone before important events such as a doctor's appointment, an exam, or job interviews.

@adhd.and.abby And somehow I will still manage to be late #adhd #executivedysfunction #adultadhd #adhdinwomen #neurodivergent #waitingmode #neurospicy #taskparalysis #undiagnosedadhd ♬ Mouse eating sound - حدوري🇮🇶

According to therapist Amy Braun, waiting often stems from anxiety. Letting go of all the tasks and commitments of the day to focus on the reception is a way to have more control over the environment and only thus are you better prepared for the upcoming event.

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

To feel less stressed while experiencing the waiting state, practice some relaxation techniques. Instead of thinking about the future, focus on your senses. "What does the room smell like? What does the table look like? Take a deep breath and connect with the world in front of you. This will help you feel less anxious and stuck in waiting situations,” concludes Gideon Javna, a therapist and social worker.

×