English
Health

Vakt i shëndetshëm dhe i shpejtë: Ja si të mbash trupin në formë si Klea Huta

Vakt i shëndetshëm dhe i shpejtë: Ja si të mbash trupin

Prej kohësh, Klea Huta e ka kthyer palestrën në stil jetese. Në një intervistë në “Rudina”, ajo u shpreh që përpos CrossFit – një regjim i caktuar në palestër që konsiston në ushtrime me ritme të shpejta, peshëngritje, gjimnastikë, hedhje dhe ushtrime të tjera – i kushton tepër rëndësi vakteve të shëndetshme.

Vakt i shëndetshëm dhe i shpejtë: Ja si të mbash trupin

Nisur nga kjo, ajo gatoi një ndër vaktet e preferuara. E fillojmë me përgatitjen e supës me perime.

Përbërësit:
- 1 kokërr domate
- 1 qepë
- 1 patate
- 1 karrotë
- spec jeshil
- qepë e njomë

Të gjithë përbërësit vendosini të ziejnë për pak minuta dhe më pas vendosini në blender për të krijuar një masë homogjene.

Vakt i shëndetshëm dhe i shpejtë: Ja si të mbash trupin

Për sallatë, Klea preferoi spinaqin, qepët e njoma, sallatën jeshile, të cilëve më pas u shtoi arra dhe bajame.

Vakt i shëndetshëm dhe i shpejtë: Ja si të mbash trupin

Për të tjera këshilla, ndiqni videon në vijim.

Mos humbisni edhe

REELS

Surpriza që nuk meriton asnjë çift! 🤣

Shaka baballarësh 😂

Dilni në protestë, mbase gjeni dhe dashurinë. Një rrugë e dy punë 😌

POV: Shikon të dashurën që kërcen me një burrë tjetër 💃

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

Mijëra shqiptarë mblidhen në Hagë për të kërkuar lirimin e çlirimtarëve të UÇK

Healthy and Fast Meal: Here's how to keep your body in shape like Klea Huta

Vakt i shëndetshëm dhe i shpejtë: Ja si të mbash trupin

Long ago, Klea Huta turned the gym into a lifestyle. In an interview with Rudina, she said that besides CrossFit - a fitness regime that consists of fast paced exercises, weightlifting, gymnastics, jumping and other exercises - attaches great importance to healthy meals.

Given this, she garnered one of the favorite meals. We start preparing vegetable soup.

Ingredients:
- 1 tomato grain
- 1 onion
- 1 potato
- 1 carrot
- green spec
- Green onions

All ingredients allow to boil for a few minutes and then put in a blender to create a homogenous mass.

For salad, Klea preferred spinach, green onions, green salad, and then added nuts and almonds.

×