English
Health

A shtojmë vërtet peshë gjatë periodave?

A shtojmë vërtet peshë gjatë periodave?

Ajo ndjesia e "fryrjes" para se të vijë cikli s'është fiksim i kotë! E vërteta është se gratë shtojnë në peshë gjatë periodave. Madje sipas gjinekologëve, gratë mund të shtojnë deri në 3 kile gjatë ciklit. 

Pse ndodh kjo?

Hormonet, mbi të gjitha

Pak përpara ardhjes së periodave, niveli i estrogjenit në trupin e grave është në pikën më të lartë. Për shkak të niveleve të larta të hormonit femëror, trupi priret të grumbullojnë lëngje, të cilat shkaktojnë fryrje. Por me të ardhur periodat, niveli i estrogjenit bie dhe ju ndiheni menjëherë më të lehta.

Përsëri hormonet (progresteroni)

Gjatë fazës së dytë të periodave, ngrihet niveli i progresteronit, i cili shkakton përsëri grumbullimin e ujit, si edhe fryrjen e gjoksit.

Nepsi!

Po, gjatë periodave është normale të kemi neps për çfarëdolloj gjëje, natyrisht, jo për brokoli dhe sallatë jeshile. Ushqimet që na pëlqejnë më shumë janë përgjithësisht të thata, shumë të kripura ose shumë të ëmbla. Edhe këto e mbajnë ujin brenda trupit.

Periodat shkaktojnë këputje dhe dembelizëm

E fryrë, e pafuqishme; këto janë ndjesitë që shoqërojnë ciklin zakonisht. Prandaj femrat bëhen dembele për të ecur apo për të shkuar në palestër gjatë kësaj periudhe. Duke mos djersitur, nuk e lehtësoni trupin nga ujërat e tepërt.

Burimi: Women's Health

Mos humbisni edhe

REELS

Përmes “Bëj ofertën tënde”, @viaanabel_al ju mundëson të përzgjidhni produktet që dëshironi dhe të propozoni vetë çmimin për to. Një proces i thjeshtë, transparent dhe i ndërtuar për klientë që e dinë qartë çfarë kërkojnë. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

❤️❤️❤️

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Viena zgjohet me Krishtlindje të Bardha pas 28 vitesh

👰🏻‍♀️ Çdo fillim i bukur meriton një fustan po aq të bukur. Koleksioni i ri i nuseve @eleonor_couture_ 2026 është krijuar për momente të paharrueshme dhe për emocione që mbahen mend gjithë jetën. ✨ ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Gati për festat, por pa çantën e duhur? @opal.shop.albania ka publikuar koleksionin që e bën çdo look të duket i menduar deri në fund. 👛

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Do we really gain weight during periods?

A shtojmë vërtet peshë gjatë periodave?

That feeling of "bloating" before the cycle comes is not a vain fixation! The truth is that women gain weight during periods. Even according to gynecologists, women can gain up to 3 pounds during the cycle. 

Why does this happen?

Hormones, above all

Shortly before menstruation arrives, estrogen levels in the female body are at their highest point. Due to high levels of the female hormone, the body tends to accumulate fluids, which cause bloating. But as the periods come, estrogen levels drop, and you immediately feel lighter.

Hormones again (progesterone)

During the second phase of periods, the level of progesterone rises, which again causes water to accumulate as well as swelling of the chest.

Nepsi!

Yes, during periods it is normal to have cravings for anything, of course, not for broccoli and lettuce. The foods we like the most are generally dry, too salty or too sweet. These also hold water inside the body.

Periods cause rupture and laziness

Swollen, helpless; these are the sensations that usually accompany the cycle. Therefore women become lazy to walk or go to the gym during this period. By not sweating, you do not relieve the body of excess water.

Source: Women's Health

×