English
Health

A shtojmë vërtet peshë gjatë periodave?

A shtojmë vërtet peshë gjatë periodave?

Ajo ndjesia e "fryrjes" para se të vijë cikli s'është fiksim i kotë! E vërteta është se gratë shtojnë në peshë gjatë periodave. Madje sipas gjinekologëve, gratë mund të shtojnë deri në 3 kile gjatë ciklit. 

Pse ndodh kjo?

Hormonet, mbi të gjitha

Pak përpara ardhjes së periodave, niveli i estrogjenit në trupin e grave është në pikën më të lartë. Për shkak të niveleve të larta të hormonit femëror, trupi priret të grumbullojnë lëngje, të cilat shkaktojnë fryrje. Por me të ardhur periodat, niveli i estrogjenit bie dhe ju ndiheni menjëherë më të lehta.

Përsëri hormonet (progresteroni)

Gjatë fazës së dytë të periodave, ngrihet niveli i progresteronit, i cili shkakton përsëri grumbullimin e ujit, si edhe fryrjen e gjoksit.

Nepsi!

Po, gjatë periodave është normale të kemi neps për çfarëdolloj gjëje, natyrisht, jo për brokoli dhe sallatë jeshile. Ushqimet që na pëlqejnë më shumë janë përgjithësisht të thata, shumë të kripura ose shumë të ëmbla. Edhe këto e mbajnë ujin brenda trupit.

Periodat shkaktojnë këputje dhe dembelizëm

E fryrë, e pafuqishme; këto janë ndjesitë që shoqërojnë ciklin zakonisht. Prandaj femrat bëhen dembele për të ecur apo për të shkuar në palestër gjatë kësaj periudhe. Duke mos djersitur, nuk e lehtësoni trupin nga ujërat e tepërt.

Burimi: Women's Health

Mos humbisni edhe

REELS

Se shpejti në Broadway/ New York dhe West End/ Londër.

Shume bukur duket Kiara. Po te ishe te sedilja mbrapa, sa bukur do ndiheshe?

Në akullin e Lojërat Olimpike Dimërore 2026 në Milano Cortina, Laurence Fournier Beaudry (me origjinë kanadeze, që garon për Francën) dhe Guillaume Cizeron dhuruan një moment që të lë pa frymë. Publiku u ngrit në këmbë, rrjetet shpërthyen dhe ata e mbyllën garën me 🥇 medaljen e artë në ice dance. Elegancë, teknikë dhe një kimi

Shawn Mendes në Karnavalet e Brazilit me aktoren braziliane Bruna Marquezine, është Valentine Mood

Angelina Jolie dhe aktori francez Louis Garrel promovuan ne France filmin “Couture”, ku Jolie luan rolin e nje regjisoreje amerikane qe shkon ne Paris Fashion Week.

Bebe Rexha rockin’ it me the visual album “Dirty Blonde” Fillimi ne shqip! 🇦🇱🇦🇱

Grimieri i famshem me origjinë shqiptare Mario Dedivanovic dhe grimierja Foinika Kay, lip-sync nje moment viral nga Big Brother Vip Kosova 4

Ilia Malinin fitoi medaljen e arte ne garen individuale te meshkujve ne patinazh artistik ne kuader te Winter Olympics 2026 qe po zhvillohen ne Itali. Patinatori amerikan realizoi nje paraqitje te forte si ne programin e shkurter ashtu edhe ne programin e lire duke siguruar pike te larta nga juria. Malinin realizoi me sukses edhe elementin teknik Quad Axel ne programin e lire duke u bere nje nga sportistet e rralle qe e ekzekuton kete hedhje ne nje skene olimpike. Me totalin e pikeve ai u rendit i pari ne klasifikim duke lene pas konkurrentet kryesore nga Japonia dhe Evropa. Me kete fitore Malinin konfirmon statusin e tij si nje nga patinatoret me te mire te brezit te tij dhe forcon pozitat e Shteteve te Bashkuara ne patinazhin artistik ne nivel boteror.

Oh sa me ka pelqyer ky seriali. Fiksimmm RIP Dawson

Tourism Fair Albania 2026 u rikthye në Tiranë më datat 11–12 shkurt në Pallatin e Kongreseve, duke bashkuar profesionistët e turizmit nga mbi 18 vende të botës! Edicioni i 4-t sjell takime mes bizneseve të turizmit, diskutime me ekspertë dhe mundësi të vërteta bashkëpunimi. Panairi më i madh i turizmit në Shqipëri është i hapur edhe për publikun: dy ditë networking, ide dhe eksperienca që e vendosin Shqipërinë në hartën ndërkombëtare të turizmit.🗺️✨

Do we really gain weight during periods?

A shtojmë vërtet peshë gjatë periodave?

That feeling of "bloating" before the cycle comes is not a vain fixation! The truth is that women gain weight during periods. Even according to gynecologists, women can gain up to 3 pounds during the cycle. 

Why does this happen?

Hormones, above all

Shortly before menstruation arrives, estrogen levels in the female body are at their highest point. Due to high levels of the female hormone, the body tends to accumulate fluids, which cause bloating. But as the periods come, estrogen levels drop, and you immediately feel lighter.

Hormones again (progesterone)

During the second phase of periods, the level of progesterone rises, which again causes water to accumulate as well as swelling of the chest.

Nepsi!

Yes, during periods it is normal to have cravings for anything, of course, not for broccoli and lettuce. The foods we like the most are generally dry, too salty or too sweet. These also hold water inside the body.

Periods cause rupture and laziness

Swollen, helpless; these are the sensations that usually accompany the cycle. Therefore women become lazy to walk or go to the gym during this period. By not sweating, you do not relieve the body of excess water.

Source: Women's Health

×