English
Relationships

A ndikon martesa në shëndetin e zemrës? Ja efekti surprizë

A ndikon martesa në shëndetin e zemrës? Ja efekti surprizë
FOTO: iStock

“Në sëmundje dhe në shëndet derisa vdekja të na ndajë”, kjo është një shprehje që e dëgjoni në altar kur një çift betohet për dashuri të përjetshme, por ky është momenti që të ballafaqoheni edhe me një përfitim tjetër: mjekët kardiologë thonë se martesa i bën mirë zemrës, pavarësisht llojit të raportit që keni.

Duket se jo vetëm përfitimi emocional ndikon në një marrëdhënie, por ka prova se martesat e forta sjellin përfitime shëndetësore, duke përfshirë një rrezik më të ulët të depresionit dhe më shumë  jetëgjatësi. Çiftet e lumtura madje kanë përfitime specifike për zemrën, si uljen e rrezikut të sulmit në zemër dhe goditjes në tru, sipas Harvard Health Publishing.

"Kërkimet konfirmojnë se martesa ka ndikim direkt në shëndetin e zemrës," thotë Stacey Rosen, mjeke kardiologe.

Një studim i dhjetorit të vitit 2017 në Journal of the American Heart Association (JAHA) zbuloi se njerëzit e pamartuar me sëmundje zemre kishin 52% më shumë mundësi të kishin një atak në zemër ose të vdisnin nga problemet e zemrës pas katër vjetësh në krahasim me njerëzit e martuar.

Sipas "National Center for Health Statictics", shkalla e vdekjes për të martuarit është gjithashtu më e ulët për ata që nuk kanë qenë kurrë të martuar, të divorcuar ose të ve. Studimet kanë treguar se intimiteti fizik, duart e shtrënguara apo përqafimi ulin nivelet e hormoneve të stresit, ndërsa këto të fundit ndikojnë direkt në shëndetin dhe funksionet e zemrës.

Stresi i lehtë është pjesë normale e jetës së përditshme, por nivelet e vazhdueshme të larta të kortizolit (stresi kronik) ju vënë në rrezik për sëmundje të zemrës.

Një studim i prillit të 2017-ës në Psychoneuroendocrinology tregon se në shumicën e rasteve, të martuarit kanë nivele më të ulëta të kortizolit. Në studim me rreth 600 persona mes moshës 21 dhe 55 vjeç u ndanë në tre grupe: të martuar së fundi, të martuar vite më parë dhe të pamartuar. Nivelet e tyre të kortizolit u gjurmuan dhe u testuan me mostra të pështymës gjatë periudhave të ndryshme të ditës. Studiuesit zbuluan se njerëzit e martuar kishin rënie më të madhe të kortizolit gjatë gjithë ditës në krahasim me grupet e tjera.

Pra, dukshëm martesa i bën mirë shëndetit të zemrës! Mos kini frikë ta ndërmerrni këtë hap të rëndësishëm.

Artikuj të sugjeruar: 



Burimi: Well+Good

Mos humbisni edhe

REELS

Flokë që shkëlqejnë? Yes, please! 💖✨ Festat kërkojnë sparkle dhe flokët e tu po ashtu. Prandaj @barexitaliana_albania të dhuron 30% ulje që flokët të jenë në mood festiv 24/7! ℹ️ Më shumë informacion në stories / highlights.

25 Days of Mystery nga @unsolvedcrimes.al është aventurë, mister dhe atmosferë festive në një paketë të vetme! Një advent krejt ndryshe me 25 zarfa dhe një histori që të kuriozon çdo mëngjes me një provë të re. 🎁 Dhurata perfekte për Secret Santa, çiftet, familjet, adhuruesit e mistereve dhe të gjithë ata që duan pak më shumë emocion këtë dhjetor. ℹ️ Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Magjia e festave vjen në përmasa të reja! 🎄✨ @hisense.albania prezanton televizorin e parë në botë RGB MiniLED 116” – aty ku inovacioni tejkalon çdo pritshmëri. 📺 Ky model revolucionar shënon një hap të madh drejt së ardhmes së përvojës vizuale në shtëpi, me teknologji që rrit standardet dhe e çon pamjen në një tjetër nivel. ℹ️ Më shumë informacion në stories / highlights.

Për herë të parë në Shqipëri brandi StylPro 💕! Një brand britanik 🇬🇧 inovativ që sjell zgjidhje teknologjike për kujdesin e bukurisë, duke adresuar problematika të përditshme në mënyrë të thjeshtë dhe efektive. @skin.care.albania

Vedat Ademi ka dyzimin e çdo prindi emigrant

Ema Andrea ndau disa reflektime të sinqerta të një nëne për fëmijën e vet, të mbushura me “më fal” e “faleminderit”, duke shprehur përgjegjësi për shqetësimet që mund t’i ketë shkaktuar së bijës. Duke folur për një moment të vështirë në jetët e të dyjave, Ema Andrea falenderoi në mënyrën më prekëse shpëtimtaren e saj, Sarën: “Dhe fjala jote që do të mbart derisa t’i fik sytë në këtë jetë, është e një nate, ku mua më dukej shumë bukur të fluturoja, jo për me i hap sytë, dhe ti the: ‘O ma, akoma s’ke fjetur?’ Unë jam sot këtu me ty prej asaj fjale dhe doja të të thosha, që ta mbyll se…Zoti më dha jetën, ti më mësove ta dua jetën. E midis Zotit edhe teje, unë të zgjedh ty.”

Hapi i parë drejt ëndrrave të mëdha nis këtu! ✨ Më 6 dhjetor, @integral.albania sjell eventin më të rëndësishëm të vitit për arsimin ndërkombëtar. Zbulo mundësi të reja studimi jashtë vendit dhe ndërto të ardhmen që ke ëndërruar. 📚 ℹ️ Për detaje të plota mbi eventin, vizito linkun në stories / highlights.

Konkurrentja e BBVK, Dolce, futet tek shtepia e Grande Fratello

🤔 Ç’mendim keni për këtë deklaratë?

Let the magic begin 🪄🎄 Anabel Advent Calendar ka çdo ditë një surprizë, deri në prag të 2026! 🎅🤫

Does marriage affect heart health? Here's the surprise effect

A ndikon martesa në shëndetin e zemrës? Ja efekti surprizë
PHOTO: iStock

"In sickness and in health till death do us part", this is an expression you hear at the altar when a couple vows eternal love, but this is the moment to face another benefit: cardiologists say that the marriage of it's good for the heart, no matter what kind of relationship you're in.

It seems that not only emotional well-being affects a relationship, but there is evidence that strong marriages bring health benefits, including a lower risk of depression and longer life expectancy. Happy couples even have specific heart benefits, such as lowering the risk of heart attack and stroke, according to Harvard Health Publishing.

"Research confirms that marriage has a direct impact on heart health," says Stacey Rosen, MD, cardiologist.

A December 2017 study in the Journal of the American Heart Association (JAHA) found that unmarried people with heart disease were 52% more likely to have a heart attack or die from heart problems after four years compared to married people.

According to the National Center for Health Statistics, the death rate for married people is also lower than for those who have never been married, divorced or widowed. Studies have shown that physical intimacy, clasped hands or hugs reduce the levels of stress hormones, while the latter directly affect the health and functions of the heart.

Mild stress is a normal part of everyday life, but persistently high levels of cortisol (chronic stress) put you at risk for heart disease.

An April 2017 study in Psychoneuroendocrinology shows that in most cases, married people have lower cortisol levels. In the study of about 600 people between the ages of 21 and 55, they were divided into three groups: recently married, married years ago and unmarried. Their cortisol levels were tracked and tested with saliva samples at different times of the day. The researchers found that married people had greater drops in cortisol throughout the day compared to the other groups.

So apparently marriage is good for heart health! Don't be afraid to take this important step.

Suggested Articles: 



Source: Well+Good

×