English
Health

A keni paragjykim negativ? Çfarë duhet të bëni

A keni paragjykim negativ? Çfarë duhet të bëni

Ne njerëzit kemi një prirje për t'u dhënë më shumë rëndësi përvojave negative sesa atyre pozitive ose neutrale. Kjo qasje quhet paragjykim negativ.

Ja një shembull: Ju shkoni në mbrëmje në një hotel të bukur. Kur hyni në banjë, shihni një merimangë në lavaman. Çfarë do të qëndrojë më gjatë në memorien tuaj: orenditë e bukura dhe takimi romanik në dhomë, apo merimanga?

Shumica e njerëzve, sipas një artikulli të vitit 2016 për Nielsen Norman Group, do ta kujtojnë merimangën.

Pse njerëzit kanë një paragjykim negativ? Sipas psikologut Rick Hanson, një paragjykim negativ është ndërtuar në trurin tonë bazuar në miliona vjet evolucion kur bëhet fjalë për t'u marrë me kërcënimet. Paraardhësit tanë jetuan në mjedise të vështira. Ata duhet të mblidhnin ushqim duke shmangur pengesat vdekjeprurëse. Vërejtja, reagimi dhe kujtimi i grabitqarëve dhe rreziqeve natyrore (negative) u bë më e rëndësishme sesa gjetja e ushqimit (pozitiv).

Një nga mënyrat se si paragjykimi negativ është i dukshëm është se njerëzit, kanë neveri ndaj rrezikut: Ata priren të ruhen nga humbjet duke i dhënë rëndësi më të madhe edhe probabiliteteve të vogla. Për shembull: ndjesia negative e humbjes së 5,000 lekëve është më e madhe se ndjesia pozitive e gjetjes së 5,000 lekëve.

Edhe pse duket se negativiteti është një karakteristikë e paracaktuar, ne mund ta anashkalojmë atë. Ju mund të rrisni pozitivitetin duke pasur parasysh atë që është dhe nuk është e rëndësishme në jetë dhe të përqëndroheni në vlerësimin e aspekteve pozitive.

Burimet: VeryWellMind, Healthline

Mos humbisni edhe

REELS

Në akullin e Lojërat Olimpike Dimërore 2026 në Milano Cortina, Laurence Fournier Beaudry (me origjinë kanadeze, që garon për Francën) dhe Guillaume Cizeron dhuruan një moment që të lë pa frymë. Publiku u ngrit në këmbë, rrjetet shpërthyen dhe ata e mbyllën garën me 🥇 medaljen e artë në ice dance. Elegancë, teknikë dhe një kimi

Shawn Mendes në Karnavalet e Brazilit me aktoren braziliane Bruna Marquezine, është Valentine Mood

Angelina Jolie dhe aktori francez Louis Garrel promovuan ne France filmin “Couture”, ku Jolie luan rolin e nje regjisoreje amerikane qe shkon ne Paris Fashion Week.

Bebe Rexha rockin’ it me the visual album “Dirty Blonde” Fillimi ne shqip! 🇦🇱🇦🇱

Grimieri i famshem me origjinë shqiptare Mario Dedivanovic dhe grimierja Foinika Kay, lip-sync nje moment viral nga Big Brother Vip Kosova 4

Ilia Malinin fitoi medaljen e arte ne garen individuale te meshkujve ne patinazh artistik ne kuader te Winter Olympics 2026 qe po zhvillohen ne Itali. Patinatori amerikan realizoi nje paraqitje te forte si ne programin e shkurter ashtu edhe ne programin e lire duke siguruar pike te larta nga juria. Malinin realizoi me sukses edhe elementin teknik Quad Axel ne programin e lire duke u bere nje nga sportistet e rralle qe e ekzekuton kete hedhje ne nje skene olimpike. Me totalin e pikeve ai u rendit i pari ne klasifikim duke lene pas konkurrentet kryesore nga Japonia dhe Evropa. Me kete fitore Malinin konfirmon statusin e tij si nje nga patinatoret me te mire te brezit te tij dhe forcon pozitat e Shteteve te Bashkuara ne patinazhin artistik ne nivel boteror.

Oh sa me ka pelqyer ky seriali. Fiksimmm RIP Dawson

Tourism Fair Albania 2026 u rikthye në Tiranë më datat 11–12 shkurt në Pallatin e Kongreseve, duke bashkuar profesionistët e turizmit nga mbi 18 vende të botës! Edicioni i 4-t sjell takime mes bizneseve të turizmit, diskutime me ekspertë dhe mundësi të vërteta bashkëpunimi. Panairi më i madh i turizmit në Shqipëri është i hapur edhe për publikun: dy ditë networking, ide dhe eksperienca që e vendosin Shqipërinë në hartën ndërkombëtare të turizmit.🗺️✨

Dhe vizualisht eshte ceremonia me e bukur e cdo Big Brother, duke nisur nga cifti, celebruesi (Londrimi 😍) , dekori dhe te te gjithe te ftuarit te veshur me Valdrin Sahiti

Bad Bunny shkëlqeu në SuperBowl

Do you have negative prejudice? What to do

A keni paragjykim negativ? Çfarë duhet të bëni

We humans have a tendency to attach more importance to negative experiences than to positive or neutral ones. This approach is called negative bias.

Here is an example: You go in the evening to a beautiful hotel. When you enter the bathroom, you see a spider in the sink. What will stay in your memory longer: beautiful furniture and romantic meeting in the room, or spider?

Most people, according to a 2016 article for the Nielsen Norman Group, will remember the spider.

Why do people have a negative prejudice? According to psychologist Rick Hanson, a negative bias is built into our brains based on millions of years of evolution when it comes to dealing with threats. Our ancestors lived in difficult environments. They had to gather food avoiding deadly obstacles. Observing, reacting, and remembering predators and natural (negative) hazards became more important than finding food (positive).

One of the ways negative bias is evident is that people are disgusted with risk: They tend to guard against losses by giving even greater importance to small probabilities. For example: the negative feeling of losing 5,000 lek is greater than the positive feeling of finding 5,000 lek.

Although negativity seems to be a predetermined characteristic, we can overlook it. You can increase positivity by considering what is and is not important in life and focus on appreciating the positive aspects.

Sources: VeryWellMind, Healthline

×