English
Health

A është më e mirë kafeja pa kafeinë?

A është më e mirë kafeja pa kafeinë?

Çfarë është kafeja pa kafeinë?

“Kafeja pa kafeinë, që njihet si dekafeinato, është njësoj si kafeja e zakonshme, thjesht ka më pak kafeinë,” shpjegon Jessica Cording, dietologe dhe autore e librit “50 zakone për të menaxhuar stresin dhe ankthin”. Ashtu si kafeja e zakonshme, edhe sasia e kafeinës në një filxhan me kafe dekafeinato mund të ndryshojë.

Si bëhet kafeja pa kafeinë?

Kafeja e zakonshme prodhohet duke pjekur dhe bluar kokrrat e kafesë. Procesi i bërjes së kafesë pa kafeinë ka edhe disa hapa të tjerë shtesë. Ekzistojnë disa mënyra për të hequr kafeinën. Një proces është ai i cili përdor një filtër qymyrguri, ndërsa një tjetër konsiston në shtimin dhe pastaj heqjen e dioksidit të karbonit, i cili shpërndan kafeinën. Të gjitha format e heqjes së kafeinës janë miratuar nga Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave.

A është kafeja dekafeinato më e shëndetshme?

Edhe pa kafeinë, kjo lloj kafeje përmban antioksidantë që përmirësojnë shëndetin. Të dyja format e kafesë kanë treguar se ndikojnë në uljen e rrezikut të diabetit të tipi 2, sëmundjes së Parkinsonit, Alzheimerit, kancerit të gjirit, kancerit të prostatës dhe mëlçisë.

A është kafeja pa kafeinë më e mirë se ajo e zakonshme?

Cila kafe është më e mirë, kjo varet nga ju. Nëse ushqeni fëmijët me gji, jeni shtatzënë ose për shkak të një sëmundjeje trupi duhet të kufizojë marrjen e sasisë së lartë të kafeinës, mund të mos konsumoni kafenë e zakonshme.

Burimi: Women’s Health

Mos humbisni edhe

REELS

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

Mijëra shqiptarë mblidhen në Hagë për të kërkuar lirimin e çlirimtarëve të UÇK

Fjalimi i 16-vjeçarit që ndezi protestat e Gen Z në Nepal

Mendimi juaj? Shumë komentues e konsiderojnë si jo normale këtë sjellje dhe pretendoj se mes tyre mund të ketë një lidhje/pëlqim të fshehtë.

Rrini ju!

Më thuaj mendimin e parë

Protestat shpërthyen pas vendimit të qeverisë për të bllokuar aksesin në Facebook, Instagram dhe TikTok, duke e justifikuar me përhapjen e lajmeve të rreme. Të rinjtë e panë këtë si një përpjekje për të heshtur një lëvizje digjitale kundër korrupsionit. Sulmet u drejtuan edhe ndaj institucioneve politike dhe rezidencave private: Parlamenti, Presidenca dhe Gjykata e Lartë u përfshinë nga flakët, ashtu si edhe shtëpitë e dhjetëra ministrave, përfshirë atë të sapoemëruarit.

Is coffee better without caffeine?

A është më e mirë kafeja pa kafeinë?

What is caffeine-free coffee?

"Caffeine-free coffee, known as decaffeinated, is just like ordinary coffee, just less caffeine," explains Jessica Cording, a dietician and author of "50 Habits to Manage Stress and Anxiety." Like ordinary coffee, the amount of caffeine in a cup of decaffeinated coffee can also vary.

How is coffee made without caffeine?

Ordinary coffee is produced by roasting and grinding the coffee beans. The caffeine-free coffee making process has a few additional steps. There are several ways to get rid of caffeine. One process is one that uses a charcoal filter, while another consists of adding and then removing carbon dioxide, which dissolves caffeine. All forms of caffeine removal have been approved by the US Food and Drug Administration.

Is decaffeinated coffee healthier?

Even without caffeine, this type of coffee contains antioxidants that improve health. Both forms of coffee have been shown to lower the risk of type 2 diabetes, Parkinson's disease, Alzheimer's, breast cancer, prostate cancer, and liver cancer.

Is caffeine-free coffee better than usual?

Which coffee is best depends on you. If you are breastfeeding, pregnant, or due to a body disease, you should limit your intake of high caffeine, you may not consume regular coffee.

Source: Women's Health

×