English
Health

Jo më dhimbje shpine, qafe dhe mesi: 5 pozicione yoga që mund t’i bëni në punë!

Jo më dhimbje shpine, qafe dhe mesi: 5 pozicione yoga që mund

Nuk është aspak çudi që të qëndruarit ulur për orë të tëra në karrige ndikon negativisht në shëndetin tuaj. Pra, në të tilla kushte, mund të provoni pesë pozicione yoga, që do t’ju bëjnë të ndiheni më me energji. Në të njëjtën kohë, do të reduktoni ndjeshëm dhimbjen e shpinës, qafës, duarve dhe mesit. Nëse punoni në grup, bindni dhe kolegët për t’u bashkuar me ju dhe të gjithë si staf – RELAKSOHUNI.

Për informacion shtesë*: Praktikimi i yoga-s sjell padyshim përfitime në aspektin fizik dhe emocional: përmirëson fleksibilitetin, forcon muskujt, kontrollon tensionin e gjakut, ul stresin, lufton pagjumësinë etj. E përmendur që në lashtësi, tek Rig Veda ( tekst i lashtë indian), praktika e yoga-s i përket trupit, mendjes dhe shpirtit.

#1

Jo më dhimbje shpine, qafe dhe mesi: 5 pozicione yoga që mund

#2

Jo më dhimbje shpine, qafe dhe mesi: 5 pozicione yoga që mund

#3

Jo më dhimbje shpine, qafe dhe mesi: 5 pozicione yoga që mund

#4

Jo më dhimbje shpine, qafe dhe mesi: 5 pozicione yoga që mund

#5

Jo më dhimbje shpine, qafe dhe mesi: 5 pozicione yoga që mund

(#6 nuk quhet)

Jo më dhimbje shpine, qafe dhe mesi: 5 pozicione yoga që mund

Mos humbisni edhe

REELS

Shaka baballarësh 😂

Dilni në protestë, mbase gjeni dhe dashurinë. Një rrugë e dy punë 😌

POV: Shikon të dashurën që kërcen me një burrë tjetër 💃

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

Mijëra shqiptarë mblidhen në Hagë për të kërkuar lirimin e çlirimtarëve të UÇK

Fjalimi i 16-vjeçarit që ndezi protestat e Gen Z në Nepal

5 yoga positions you can do at work - without surprising colleagues!

Jo më dhimbje shpine, qafe dhe mesi: 5 pozicione yoga që mund

It is no wonder that sitting for hours on the chair negatively affects your health. So in such conditions, you can try five yoga positions that will make you feel more energetic. At the same time, you will significantly reduce the pain of your back, neck, hands and limbs. If you work in a group, convince your colleagues to join you and all as a staff - RELAXING.

For additional information *: Practicing yoga brings undoubtedly physical and emotional benefits: improves flexibility, strengthens muscles, controls blood pressure, lowers stress, fights insomnia, and so on. The mentioned since antiquity, to the Rig Veda (ancient Indian) text of yoga's practice belongs to the body, mind and soul.

# 1

Jo më dhimbje shpine, qafe dhe mesi: 5 pozicione yoga që mund

# 2

Jo më dhimbje shpine, qafe dhe mesi: 5 pozicione yoga që mund

# 3

Jo më dhimbje shpine, qafe dhe mesi: 5 pozicione yoga që mund

# 4

Jo më dhimbje shpine, qafe dhe mesi: 5 pozicione yoga që mund

# 5

Jo më dhimbje shpine, qafe dhe mesi: 5 pozicione yoga që mund

×