English
Health

5 'dhurata' që merrni, sa herë pini kafe

5 'dhurata' që merrni, sa herë pini kafe

1. Kafeja mund të ndihmojë për t'ju mbajtur të hidratuar.

Kjo është e vërtetë, kafeja nuk ju dehidraton; në fakt ajo mund të jetë njësoj hidratuese sa edhe uji. Të paktën, kjo është ajo që treguan studiuesit e Universitetit të Birminghamit. Kështu pas vrapit herët në mëngjes jepini vetes një filxhan kafeje të ngrohtë.

2. Kafeja mund të ndihmojë kujtesën tuaj.

Personat që kanë marr tableta kafeine afërsisht të barabarta me një filxhan kafeje kishin memorje më të mirë ditën tjetër në krahasim me personat e tjerë që nuk i morën këto tableta, sipas një studimi kryer kohët e fundit. Ashtu siç hulumtimet e bëra në kuzhinën tuaj tregojnë se ju nuk mbani mend asgjë pa konsumuar një filxhan kafe në mëngjes.

3. Kafeja mund të kontribuojë në shëndetin e mëlçisë.

Shanset janë që ju nuk mund të trajtoni mëlçinë tuaj me kujdesin që meriton. Kështu që kur ju vjen një mundësi për të bërë diçka të mirë për të, duhet ta merrni në konsideratë. Kafeina në kafe mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të mëlçisë. Ajo gjithashtu mund të zvogëlojë mundësinë e kancerit të mëlçisë, që është gjithmonë një lajm i mirë.

4. Kafeja është e lidhur më zvogëlimin e rrezikut nga depresioni.

Sipas një letre të paraqitur në Akademinë Amerikane të Neurologjisë, personat që pijnë kafe kanë një rrezik më të ulët për t'u prekur nga depresioni sesa ata që nuk e pijnë atë. Shkaku? Antioksidantët (ndoshta). Sigurisht, ju mund të merrni më shumë antioksidantë dukë ngrënë fruta të freskëta apo perime, por nëse nuk jeni të gatshëm të shkoni kaq larg, shumë mirë mund të konsumoni një tjetër filxhan.

5. Kafeja mund t'ju ndihmojë të bëni një paraqitje më të mirë.

Nëse ju ka ndodhur ndonjëherë të konsumoni kafeinë para se të luani sport, një ndër shokët tuaj të skuadrës ka të ngjarë t'ju ketë bërë moral në lidhje me këtë. Epo tani të gjithë ata duhen ta mbyllin gojën, sepse sipas studimeve më të fundit, sportistët që kanë konsumuar kafeinë para ndeshjeve të tyre kanë rezistuar më gjatë ndaj rraskapitjes dhe kanë qënë të gatshëm të rinisin sërish. I vetmi dallim që qëndron midis jush dhe Lojërave Olimpike është ndoshta fakti që ju nuk pini mjaftueshëm kafe.

Burimi: Cosmopolitan

Mos humbisni edhe

REELS

Angelina Jolie dhe aktori francez Louis Garrel promovuan ne France filmin “Couture”, ku Jolie luan rolin e nje regjisoreje amerikane qe shkon ne Paris Fashion Week.

Bebe Rexha rockin’ it me the visual album “Dirty Blonde” Fillimi ne shqip! 🇦🇱🇦🇱

Grimieri i famshem me origjinë shqiptare Mario Dedivanovic dhe grimierja Foinika Kay, lip-sync nje moment viral nga Big Brother Vip Kosova 4

Ilia Malinin fitoi medaljen e arte ne garen individuale te meshkujve ne patinazh artistik ne kuader te Winter Olympics 2026 qe po zhvillohen ne Itali. Patinatori amerikan realizoi nje paraqitje te forte si ne programin e shkurter ashtu edhe ne programin e lire duke siguruar pike te larta nga juria. Malinin realizoi me sukses edhe elementin teknik Quad Axel ne programin e lire duke u bere nje nga sportistet e rralle qe e ekzekuton kete hedhje ne nje skene olimpike. Me totalin e pikeve ai u rendit i pari ne klasifikim duke lene pas konkurrentet kryesore nga Japonia dhe Evropa. Me kete fitore Malinin konfirmon statusin e tij si nje nga patinatoret me te mire te brezit te tij dhe forcon pozitat e Shteteve te Bashkuara ne patinazhin artistik ne nivel boteror.

Oh sa me ka pelqyer ky seriali. Fiksimmm RIP Dawson

Tourism Fair Albania 2026 u rikthye në Tiranë më datat 11–12 shkurt në Pallatin e Kongreseve, duke bashkuar profesionistët e turizmit nga mbi 18 vende të botës! Edicioni i 4-t sjell takime mes bizneseve të turizmit, diskutime me ekspertë dhe mundësi të vërteta bashkëpunimi. Panairi më i madh i turizmit në Shqipëri është i hapur edhe për publikun: dy ditë networking, ide dhe eksperienca që e vendosin Shqipërinë në hartën ndërkombëtare të turizmit.🗺️✨

Dhe vizualisht eshte ceremonia me e bukur e cdo Big Brother, duke nisur nga cifti, celebruesi (Londrimi 😍) , dekori dhe te te gjithe te ftuarit te veshur me Valdrin Sahiti

Bad Bunny shkëlqeu në SuperBowl

Shën Valentini po afron. Pëlqimet romantike mund të ndryshojnë, por veshja jote jo. Ne kemi zgjedhur kombinimet që bien në sy, dhe po, disa prej tyre janë me ulje në dyqan! Vajzë e ëmbël, vajzë e guximshme apo në qendër të vëmendjes? Ka ende kohë të gjesh dhuratën perfekte te @fashionandfriends_al Bëji screenshot dhe dërgoja atij. 😉

Paske bërë shumë shtytje me shtangë

5 'gifts' you receive, every time you drink coffee

5 'dhurata' që merrni, sa herë pini kafe

1. Coffee can help keep you hydrated.

That's true, coffee does not dehydrate you; in fact it can be just as moisturizing as water. At least, that's what University of Birmingham researchers showed. So after jogging early in the morning give yourself a cup of warm coffee.

2. Coffee can help your memory.

People who took caffeine tablets roughly equal to one cup of coffee had better memory the next day compared to other people who did not take these tablets, according to a recent study. Just like research done in your kitchen shows that you do not remember anything without consuming a cup of coffee in the morning.

3. Coffee can contribute to liver health.

Chances are you can not treat your liver with the care it deserves. So when you get an opportunity to do something good for him, you should consider it. Caffeine in coffee can help prevent liver disease. It can also reduce the chance of liver cancer, which is always good news.

4. Coffee is associated with reducing the risk of depression.

According to a paper presented at the American Academy of Neurology, people who drink coffee have a lower risk of developing depression than those who do not drink it. The cause? Antioxidants (probably). Sure, you can get more antioxidants by eating fresh fruits or vegetables, but if you are not ready to go that far, you could very well consume another cup.

5. Coffee can help you make a better appearance.

If you have ever consumed caffeine before playing sports, one of your teammates may have cheated on you. Well now they all have to shut up, because according to the latest studies, athletes who have consumed caffeine before their matches have resisted exhaustion longer and have been willing to resume again. The only difference between you and the Olympics is probably that you do not drink enough coffee.

Source: Cosmopolitan

×