English
Relationships

4 rregulla thelbësore, nëse doni një lidhje në çift *pa drama*

4 rregulla thelbësore, nëse doni një lidhje në çift

Si fillim, duhet të dini se lajmi i mirë është që dramat në lidhje janë 100% të shmangshme, prandaj s'ka më vend për justifikime.

1. Menaxhoni mendimet toksike që keni për partnerin

Nëse gjithë kohës i thoni vetes që ai është i papërgjegjshëm apo dembel, çfarë ndjesish prisni t'ju lidhin me të? Padyshim që të këqija! Do të ndjeni sikur keni "ngecur" me një njeri të papërgjegjshëm dhe dembel. Çfarë mund të bëni është të fokusoheni tek gjërat e mira të tij/saj. Patjetër që është e rëndësishme të jeni realistë dhe të keni një mënyrë mendimi të shëndetshme, por përpiquni të mos e "shinjestroni" njeriun tuaj duke i vënë në dukje vetëm anët negative. Një mënyrë e mirë për t'i përballuar mendime të tilla është bisedë e gjatë e hollësishme me veten. 

2. Bëni herë pas here gjeste të vogla të lezetshme

Kjo do t'ju mbajë gjallë marrëdhënien dhe do t'ju afrojë më pranë njëri-tjetrit. Mos harroni të bëni gjeste të vogla çdo ditë për të siç mund të jetë, gatimi i pjatës së preferuar, një masazh shpine për pak minuta apo të dëgjosh me të muzikën e tij. 

3. Kushtojini vëmendje përdorimit problematik të alkoolit ose drograve

Alkooli dhe substancat e tjera në dukje mund të krijojnë një atmosferë qetësuese, por përdorimi në masë patjetër që do të shkaktojë sjellje të pakëndshme, drama dhe fjalë pa filtra që në të shumtën e rasteve lëndojnë. 

4. Kërkoni empati, qetësi dhe biseda konstruktive

Sa herë jeni përballë një problemi, përgjegjësinë e tij duhet ta ndani mes jush. Nëse vazhdoni të fajësoni njëri-tjetrin dhe të dy e shmangni përgjegjësinë, më shumë energji negative dhe drama do të krijoni. Në vend që të bëni këtë, shihni brenda vetes dhe kuptoni ku qëndron problemi i të dyve para se të filloni me fajësimin. Qetësohuni, bëhuni racionalë dhe të ndershëm në bisedat me të. Sa më shumë me qetësi të flisni, aq më pak egoja juaj ka fuqi të shkatërrojë gjithçka përmes dramave.

Burimi: Psychology Today

Mos humbisni edhe

REELS

ANABEL @ THE MOVIES

Quiz: Çfarë i tha???

Arditi dhe e bija Anna, rikthehen pas 7 vitesh me një duet

Ajo ishte vajzë. Grua. Nënë. Motër. Mikeshë. Tani është një numër midis shumë të tjerëve. Pas çdo numri fshihet një histori e ndërprerë. Një jetë e humbur. Femicidi nuk është thjesht një statistikë, por një realitet i dhimbshëm që kërkon reagim dhe jo heshtje. Të paktën 8 gra u vranë vitin e kaluar. Më shumë se 127 në dhjetë vitet e fundit. Çdo humbje është një thirrje për përgjegjësi, për veprim, për ndryshim. Le ta parandalojmë së bashku. Fushata “Derisa vdekja të na ndajë” zbatohet nga Qendra Aleanca Gjinore për Zhvillim (GADC) dhe Rrjeti i Fuqizimit të Gruas në Shqipëri, me mbështetjen e @mccann_tirana, së bashku me organizata nga tetë vende të rajonit.

Artistja Mariah Carey nuk beson te koha dhe mire ben. Ajo orientohet me mbylljen e vitit, sa degjon zerin e saj te kumboje online.

Kur lëkura kërkon diçka më shumë se thjesht një hidratim, zgjidhja është Nucleofill nga @cfopharma . 😍 ✨Ky trajtim i avancuar punon në thellësi për të përmirësuar rigjenerimin qelizor, duke përmirësuar elasticitetin dhe hidratimin afatgjatë të lëkurës. Nucleofill është një zgjedhje e sigurt dhe efektive për këdo që kërkon rezultate natyrale, progresive .

👀

Ekskluzivitet. Teknologji. Elegancë që qëndron në kohë. @optika_shqiptaro_gjermane sjell për herë të parë në Shqipëri koleksionet premium të DITA. ✨META EVO ONE është një tjetër histori. Me detaje diamond-pressed dhe konstruksion që s’ka asnjë lidhje me “syze të zakonshme”. Për ata që kërkojnë diferencën e vërtetë, jo vetëm në pamje. 📍 Vetëm në @optika_shqiptaro_gjermane

Ulu katër!

Dua dikë të tillë në jetën time 😭

4 essential rules if you want a relationship in a couple * without drama *

4 rregulla thelbësore, nëse doni një lidhje në çift

As a start, you should know that the good news is that related dramas are 100% avoidable, so there is no room for excuses.

1. Manage the toxic thoughts you have about your partner

If you keep telling yourself that he is irresponsible or lazy, what feelings do you expect to be associated with him? Definitely bad! You will feel as if you are "stuck" with an irresponsible and lazy man. What you can do is focus on his / her good things. It's definitely important to be realistic and have a healthy mindset, but try not to "target" your man by pointing out only the downsides. A good way to deal with such thoughts is to have a long, detailed conversation with yourself. 

2. Occasionally make nice little gestures

This will keep your relationship alive and bring you closer to each other. Do not forget to make small gestures every day for him as it may be, cooking your favorite dish, a back massage for a few minutes or listening to his music with him. 

3. Pay attention to problematic use of alcohol or drugs

Alcohol and other substances seemingly can create a soothing atmosphere, but mass use will definitely cause unpleasant behaviors, drama and unfiltered words that in most cases hurt. 

4. Seek empathy, calmness and constructive conversation

Every time you face a problem, you have to share the responsibility between it. If you continue to blame each other and both of you avoid responsibility, more negative energy and drama will be created. Instead, think of these as actions that you must take on a regular basis before you start blaming them. Calm down, become rational and honest in conversations with him. The more calmly you speak, the less your ego has the power to destroy everything through drama.

Source: Psychology Today

×