Gjendja e mërzisë na ndodh të gjithëve, por edhe pse është një ndjesi kalimtare, shpesh ajo ka fuqinë që t’i ndalojë njerëzit në angazhimet dhe përditshmërinë e tyre. Këshilla më e mirë e profesionistëve është që të bëni pak durim dhe ta largoni veten nga tundimet, si ngrënia e ëmbëlsirave, mbyllja në shtëpi, mungesa e kontaktit me njerëzit dhe botën jashtë, vetëm sepse ndiheni kështu.
Ka plot aktivitete që në fokus kanë argëtimin, duke nisur nga lojërat e ndryshme, te pastrimi i shtëpisë si një terapi, muzika e mirë, leximi i një libri, punët artizanale etj.
Ja një listë më aktivitete të ndryshme që mund të praktikoni sa herë ndiheni të mërzitur.
#1 Bëni blerje online
#2 Nisni një serial të ri televiziv
#3 Luani lojëra elektronike
#4 Shkruani një listë me dëshira
#5 Lexoni horoskopin
#6 Planifikoni pushimet e radhës
#7 Krijoni një hartë dashurie për veten dhe partnerin/en dhe ndiqeni atë
#8 Lexoni një libër
#9 Dëgjoni një podkast
#10 Hulumtoni virtualisht një muze në botë
#11 Ndiqni një kurs kërcimi
#12 Bëni një shëtitje me makinë
#13 Shkoni në një park
#14 Bëni një ecje
#15 Bëni punime me grep
#16 Pikturoni diçka
#17 Krijoni një playlistë me këngë të reja
#18 Pastroni emailet e panevojshme
#19 Hartoni një plan pune me disa pika
#20 Shkruani një listë me ushqimet që duhen blerë
#21 Sistemoni dollapin e rrobave
#22 Riorganizoni gjërat në kuzhinë
Artikuj të sugjeruar:
- Ç’të bësh kur s’e përmban dot zemërimin ndaj fëmijëve?
- Të mungon dikush? Si ta përballosh ndjesinë e vetmisë
- 5 gjërat që nuk duhet të bëni kurrë me fëmijët
- Pse mërzia të bën mirë per shëndetin mendor?
- 5 betejat me të cilat mund të përballen në heshtje njerëzit me probleme të shëndetit mendor
- Mos u lodh më me aktivitet fizik, studimet thonë se kërcimi të ndihmon me muskujt
Burimi: Pure Wow
