English
Health

Studimi prej vitesh: Si ndikon aktiviteti fizik te rreziku për kancer

Studimi prej vitesh: Si ndikon aktiviteti fizik te rreziku për kancer

Të nisësh të merresh me palestër dhe aktivitet fizik që herët në jetë, ul me 42% rriskun për të patur nëntë lloje të ndryshme të kancerit më vonë në jetë, sipas një studimi të madh afatgjatë.

Studimi i ri, i botuar në British Journal of Sports Medicine, analizoi të dhënat e më shumë se 1 milion meshkujve suedezë midis moshës 16 dhe 25 vjeç, të cilët u vëzhguan mesatarisht për 33 vjet nga viti 1968 deri në vitin 2005.

Rezultatet sugjeruan që një gjendje e mirë kardio-respiratore – aftësia e një individi për t’u përfshirë në ushtrime të qëndrueshme aerobike si vrapimi, çiklizmi dhe noti – u shoqërua me rrezik të reduktuar 42% të kancerit të mushkërive, rrezik të reduktuar 40% të kancerit të mëlçisë dhe rrezik të reduktuar 39% të kancerit të ezofagut.

Të dhënat treguan se gjithashtu u ul rreziku për kancerin e kokës dhe qafës, stomakut, pankreasit dhe veshkave.

Megjithatë, ky studim “nuk merr parasysh plotësisht efektin e dietës, alkoolit dhe pirjes së duhanit, të cilat kanë më shumë gjasa të ndikojnë në rrezikun e zhvillimit të kancerit”, tha Dr. Claire Knight, menaxhere e informacionit shëndetësor në Cancer Research UK.

Reduktimi i rrezikut të kancerit nuk është arsyeja e vetme për t’u marrë me palestër, pasi aktiviteti fizik ndikon për mirë te gjendja emocionale dhe parandalon sëmundjet kardiovaskulare.

Knight tha se “nuk ka rëndësi nëse bëni një shëtitje të shpejtë, përdorni biçikletën, apo edhe kryeni punët e shtëpisë, të gjitha këto mund të llogariten si mënyra për të qenë aktiv."

Mos humbisni edhe

REELS

@luanavjollca godet e hedh ne toke burra pa iu dredhur qerpiku. Ne fakt, ajo eshte Luna, karakteri i moderatores se njohur ne pjesen e dytë e komedisë “Policë për kokë” (I titulluar “Policë për jetë” Nen regjinë e @aldo.markuu, @olsibylyku1 dhe @nik_xhelilaj rikthehen si dy kolegët e policisë, por kete radhe me një mision që do i përball me bjonden e bukur Luna. Filmie është produksion i @nilorfilm

Imagjino sikur kopshti yt të dukej gjithmonë perfekt, pa më të voglin mundim. E po, falë robotit EZVIZ RM600 kjo bëhet realitet: pjerrësitë dhe shiu nuk e ndalin, gjithçka e kontrollon nga telefoni dhe as që do të të bezdisë me zhurma teksa punon! Përse të lodhesh kur rezultati është i garantuar? Lërja në dorë teknologjisë.

Nëse shikoni “tym” në shtëpinë më të famshme në Shqipëri, nuk është zjarr! Banorët e “Big Brother VIP Albania” kanë zgjedhur Geek Bar.💨🔥 #geekbaralbania #evapifyalbania

Se shpejti në Broadway/ New York dhe West End/ Londër.

Shume bukur duket Kiara. Po te ishe te sedilja mbrapa, sa bukur do ndiheshe?

Në akullin e Lojërat Olimpike Dimërore 2026 në Milano Cortina, Laurence Fournier Beaudry (me origjinë kanadeze, që garon për Francën) dhe Guillaume Cizeron dhuruan një moment që të lë pa frymë. Publiku u ngrit në këmbë, rrjetet shpërthyen dhe ata e mbyllën garën me 🥇 medaljen e artë në ice dance. Elegancë, teknikë dhe një kimi

Shawn Mendes në Karnavalet e Brazilit me aktoren braziliane Bruna Marquezine, është Valentine Mood

Angelina Jolie dhe aktori francez Louis Garrel promovuan ne France filmin “Couture”, ku Jolie luan rolin e nje regjisoreje amerikane qe shkon ne Paris Fashion Week.

Bebe Rexha rockin’ it me the visual album “Dirty Blonde” Fillimi ne shqip! 🇦🇱🇦🇱

Grimieri i famshem me origjinë shqiptare Mario Dedivanovic dhe grimierja Foinika Kay, lip-sync nje moment viral nga Big Brother Vip Kosova 4

Years of study: How physical activity affects the risk of cancer

Studimi prej vitesh: Si ndikon aktiviteti fizik te rreziku për kancer

Starting to engage in fitness and physical activity early in life reduces the risk of nine different types of cancer later in life by 42%, according to a large long-term study.

The new study, published in the British Journal of Sports Medicine, analyzed data from more than 1 million Swedish men between the ages of 16 and 25 who were followed for an average of 33 years from 1968 to 2005.

The results suggested that good cardiorespiratory fitness – an individual's ability to engage in sustained aerobic exercise such as running, cycling and swimming – was associated with a 42% reduced risk of lung cancer, a 40% reduced risk of liver cancer and a 39% reduced risk of esophageal cancer.

The data showed that the risk of head and neck, stomach, pancreatic and kidney cancers also decreased.

However, this study "does not fully take into account the effect of diet, alcohol and smoking, which are more likely to affect the risk of developing cancer," said Dr. Claire Knight, health information manager at Cancer Research UK.

Reducing the risk of cancer is not the only reason to exercise, as physical activity has a positive effect on the emotional state and prevents cardiovascular diseases.

Knight said that "it doesn't matter if you take a brisk walk, ride a bike, or even do chores around the house, these can all count as ways to be active."

×