English
Relationships

Njerëzit me IQ të lartë bëjnë 7 zgjedhje pa u shqetësuar për miratimin e të tjerëve

Njerëzit me IQ të lartë bëjnë 7 zgjedhje pa u
Foto: Matej Kastelic | Shutterstock

A keni vënë re ndonjëherë se disa njerëz në jetën tuaj rrallë e shfaqin jetën e tyre në rrjete sociale? Mund të jetë shoqja që ka përfunduar disa diploma, kushërira që duket e aftë në gjithçka që bën, ose kolegu që jeton një jetë të qetë pune nga shtëpia në vende të ndryshme të botës. Ata marrin vendime të mira, por pa zhurmë dhe pa kërkuar miratim nga askush.

Kur vihet re përparimi i tyre, kuptohet se këta njerëz kanë ecur përpara gjatë gjithë kohës në heshtje. Influencuesi Colby Kultgen shpjegon se vendimet e shumicës së njerëzve ndikohen nga katër gjëra: çfarë konsumojnë, me kë kalojnë kohë, kë zgjedhin të shmangin dhe ku përqendrojnë vëmendjen e tyre.

Më poshtë janë 7 zgjedhje që njerëzit me IQ të lartë i bëjnë në heshtje, pa u shqetësuar për miratimin e të tjerëve:

1. Fshijnë aplikacionet që nuk i përdorin

Pastrimi i hapësirës mendore lidhet drejtpërdrejt me pastrimin e telefonit. Heqja e aplikacioneve të panevojshme ndihmon të ndihesh më pak i lidhur me teknologjinë dhe më i pranishëm në jetën reale.

“Scroll, swipe, click dhe search krijojnë shpërblime të shpejta dopamine në trurin tonë të mbingarkuar nga ekranet,” shpjegon terapistja Paula-Jo Husask. “Ndjejmë një lumturi të rreme kur jemi në ekran dhe ankth kur ndalojmë.”

Krahasimi me të tjerët është bërë pjesë e jetës moderne, por nuk është e nevojshme të biesh në këtë kurth. Njerëzit me IQ të lartë kujdesen edhe për “dietën e informacionit”, duke shmangur përmbajtjen e padobishme që lodh mendjen.

2. Nuk pranojnë gjëra nga ndjenja e fajit

Vendosja e kufijve është një formë kujdesi për veten. Ata nuk thonë “po” vetëm për të kënaqur të tjerët kur nuk e duan vërtet.

“Të jesh i detyruar të plotësosh nevojat e të tjerëve nuk është përgjegjësia jote,” shpjegon terapistja Terry Gaspard. Është e rëndësishme të mësosh të thuash “jo” në mënyrë të respektueshme, por të qartë.

3. Ndjekin instinktin e tyre në vend të presionit të jashtëm

Të jetosh në mënyrë autentike është një nga zgjedhjet më të rëndësishme. Ata nuk veprojnë sipas pritshmërive të të tjerëve, por sipas asaj që ndiejnë se është e drejtë për ta.

Trajneri i marrëdhënieve Tony Vear thekson se kërkimi i vazhdueshëm i miratimit i heq fuqinë personale njeriut. Vendimet, në fund, duhet të jenë personale.

4. Kthehen te gjërat që dikur u jepnin gëzim

Rikthimi te hobit e vjetra ndihmon në rigjetjen e vetes dhe të pasionit. Aktivitetet që sjellin kënaqësi rrisin mirëqenien mendore dhe emocionale.

Terapistja Isra Nasir shpjegon se aktivitetet që krijojnë “rrjedhë” mendore ndihmojnë në rritjen e dopaminës në mënyrë të qëndrueshme, duke sjellë lumturi më afatgjatë.

5. Lexojnë për kënaqësi

Leximi hap mendjen dhe ndihmon në zhvillimin personal. Siç është shprehur sipërmarrësi Naval Ravikant, “Lexo atë që do, derisa të fillosh ta duash leximin.”

6. Vendosin shëndetin si prioritet

Trupi dhe mendja trajtohen si një e tërë. Kujdesi për veten përfshin shëndetin fizik, mendor dhe emocional.

“Të jetosh në dashuri me veten kërkon aftësinë për të menaxhuar emocionet,” shpjegon terapistja Nadine Macaluso.

7. I lënë gjërat më mirë seç i gjejnë

Kujdesi për veten, për të tjerët dhe për ambientin është pjesë e mënyrës së tyre të jetesës. Edhe ndryshimet e vogla në përditshmëri sjellin ndikim të madh në kohë.

Mos humbisni edhe

REELS

RIHANNA SURPRIZON PUBLIKUN NË KONCERTIN E JAY-Z

Si duken fundjavat ideale 🤓

Dua Lipa ka shprehur mendimin e saj lidhur me aktualitetin politik e social në Shqipëri, duke theksuar gjatë podkastit @service95bookclub se ligji për të hequr sipërfaqe të ndryshme nga harta e zonave të mbrojtura përbën një shqetësim të madh. All rights reserved to @service95bookclub

Pas fitores së Spanjës ndaj Belgjikës në gjysmëfinale, Lamine Yamal ngriti sytë drejt tribunës dhe pa vëllain e tij të vogël, Keyne, i cili po festonte në mënyrën më epike të mundshme. Reagimi i tij u bë menjëherë viral, duke treguar se mes gjithë emocioneve të një ndeshjeje historike, familja mbetet gjithmonë ndjesia dhe mbështetja më e bukur. 🥹⚽

Trashëgimia shqiptare, e sjellë me një frymë moderne. ✨ @dorentinabrand frymëzohet nga veshjet tradicionale të grave shqiptare, duke ruajtur identitetin përmes krijimeve handmade, jo të prodhuara në masë, me elemente autentike (fije, copa, breza, sumbulla dhe detaje dekoruese) të mbledhura nga krahina të ndryshme të Shqipërisë. Çdo veshje mbart një histori. 🤍

Kjo është një nga ato pajisje që s’e dije që të duhej… por tani e pe. 👀✨

Si duken konferencat tuaja?! 🦦 Video by @kyannademi

🌋 Etna ka shpërthyer sërish. Vullkani më aktiv i Europës ka nxjerrë sasi të mëdha hiri dhe tymi, ndërsa aktiviteti vullkanik po monitorohet vazhdimisht nga autoritetet italiane. Deri më tani nuk raportohet për persona të lënduar, ndërsa situata mbetet nën vëzhgim. 📹 Pamjet nga vendi i ngjarjes po bëjnë xhiron e rrjetit.

Do paguanit?! 🤓 Video by @coquicultcoffee

People with high IQs make 7 choices without worrying about the approval of others

Njerëzit me IQ të lartë bëjnë 7 zgjedhje pa u
Photo: Matej Kastelic Shutterstock

Have you ever noticed that some people in your life rarely show their lives on social media? It could be the friend who has completed several degrees, the cousin who seems to be good at everything she does, or the colleague who lives a quiet life working from home in different parts of the world. They make good decisions, but quietly and without seeking approval from anyone.

When you look at their progress, it's clear that these people have been quietly moving forward all along. Influencer Colby Kultgen explains that most people's decisions are influenced by four things: what they consume, who they spend time with, who they choose to avoid, and where they focus their attention.

Below are 7 choices that people with high IQs make silently, without worrying about the approval of others:

1. Delete apps you don't use

Clearing your mental space is directly related to cleaning your phone. Removing unnecessary apps helps you feel less tied to technology and more present in real life.

“Scrolling, swiping, clicking, and searching create quick dopamine rewards in our screen-overloaded brains,” explains therapist Paula-Jo Husask. “We feel a false sense of happiness when we’re on the screen and anxiety when we stop.”

Comparing yourself to others has become a part of modern life, but you don't have to fall into this trap. People with high IQs also take care of their "information diet," avoiding useless content that tires the mind.

2. They don't accept things out of guilt.

Setting boundaries is a form of self-care. They don't say "yes" just to please others when they don't really want to.

“Being forced to meet the needs of others is not your responsibility,” explains therapist Terry Gaspard. It’s important to learn to say “no” respectfully but clearly.

3. They follow their instinct instead of external pressure.

Living authentically is one of the most important choices. They don't act according to the expectations of others, but according to what they feel is right for them.

Relationship coach Tony Vear points out that constantly seeking approval takes away a person's personal power. Ultimately, decisions should be personal.

4. They return to things that once brought them joy

Returning to old hobbies helps in rediscovering yourself and your passion. Activities that bring pleasure increase mental and emotional well-being.

Therapist Isra Nasir explains that activities that create mental "flow" help increase dopamine in a sustained manner, leading to longer-term happiness.

5. They read for pleasure

Reading opens the mind and helps in personal development. As entrepreneur Naval Ravikant said, “Read what you love until you start loving reading.”

6. They make health a priority

The body and mind are treated as a whole. Self-care includes physical, mental, and emotional health.

“Living in love with yourself requires the ability to manage emotions,” explains therapist Nadine Macaluso.

7. They leave things better than they find them.

Caring for themselves, others, and the environment is part of their way of life. Even small changes in daily life bring about a big impact over time.

×