English
Metropolitan

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

Lizzo ka qenë në një mision kohët e fundit për të bërë një stil jetese më të shëndetshëm. Pas humbjes së 16% të yndyrës së trupit, mbi 30 kile nga pesha fillestare, ajo po hedh dritë mbi mënyrën se si e realizoi këtë gjë.

Këngëtarja u shfaq në një video live në TikTok për të folur për udhëtimin e saj të humbjes së peshës dhe e lidhi shumë transformimin e saj me largimin e disa ushqimeve nga dieta.

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

Për shembull, Lizzo tha se më parë pinte 2-3 pije Starbucks-i në ditë, që përmbanin rreth 1,200 kalori. Ajo tashmë e ka ndaluar plotësisht Starbucks-in - dhe kafenë gjithashtu - duke u fokusuar në qasjen e "kalorive që hyjnë dhe kalorive që dalin".

"Kaloritë që hyjnë dhe kaloritë që dalin" i referohet një koncepti themelor të menaxhimit të peshës dhe ekuilibrit energjetik të trupit. Kjo është një mënyrë për të përshkruar balancën mes energjisë që merr trupi nga ushqimi dhe pijet (kaloritë që hyjnë) dhe energjisë që trupi shpenzon për të kryer funksione të ndryshme jetësore (kaloritë që dalin).

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

Me këtë, ajo ka filluar të bëjë prioritet ngrënien e ushqimeve "super të shijshme" në mëngjes në vend të "gjërave të ëmbla".

Lizzo shpjegoi gjithashtu se humbja e peshës po luan një rol kyç në ndihmën që i jep për të tejkaluar ankthin, duke thënë:

"Më pëlqente të shpërqendrohesha me njerëz. Më pëlqente të shpërqendrohesha me ushqim. Më pëlqente të shpërqendrohesha me alkool. Më pëlqente të shpërqendrohesha me probleme që krijoja vetë. Më pëlqente të bëja këtë gjë. Dhe ndalova së bëri këtë gjë."

Pas videos, Lizzo u dha fansave një pamje të ushqimeve të shëndetshme që po ha tani, duke postuar një TikTok ku tregon një tas me qofte bizoni, fasule, oriz dhe lakra.

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

Disa njerëz më parë e akuzuan Lizzo-n se përdorte ilaçin e njohur të diabetit për humbje peshe, Ozempic-un, por ajo i hodhi poshtë këto akuza.

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

Qartësisht, Lizzo ndihet mirë dhe po jeton më shëndetshëm se kurrë.

Artikuj të sugjeruar:

Burimi: TMZ

Mos humbisni edhe

REELS

Shën Valentini po afron. Pëlqimet romantike mund të ndryshojnë, por veshja jote jo. Ne kemi zgjedhur kombinimet që bien në sy, dhe po, disa prej tyre janë me ulje në dyqan! Vajzë e ëmbël, vajzë e guximshme apo në qendër të vëmendjes? Ka ende kohë të gjesh dhuratën perfekte te @fashionandfriends_al Bëji screenshot dhe dërgoja atij. 😉

Paske bërë shumë shtytje me shtangë

@albanskenderaj x @miriamcani në koncertin “Motiv” në Londër 🥰

Kur Billie Eilish u takua për herë të parë me Justin Bieber në Coachella 2019, ai moment ishte një nga çastet më emocionuese dhe më simbolike të jetës së saj. Billie ka qenë fanse e çmendur e Justin-it në fëmijëri: këndonte këngët e tij, mbushte muret me postera dhe ëndërronte ditën kur ndoshta do ta takonte. Dhe kur Justin iu afrua, ëndrra e fëmijërisë u bë realitet. Billie shpërtheu menjëherë në lot, ndërsa Justin e përqafoi dhe e qetësoi, duke e lënë të qante mbi supin e tij. Për Billie-n, nuk ishte thjesht takimi me një idhull, por ishte një takim me njeriun që kishte formësuar rrugëtimin e saj muzikor. Ndërsa për Justin-in, ishte momenti kur pa një artiste të re, të cilën e admironte, të rritej dhe të krijonte identitetin e vet. Më vonë ai i tha se ishte krenar për gjithçka që kishte arritur Billie dhe se e meritonte plotësisht çdo sukses. Një vajzë që dikur adhuronte idhullin e saj, tani qëndronte përkrah tij si e barabartë në industri. Një moment emocionues dhe një provë se sa larg mund të të çojë një ëndërr. ❤️

Dashuria ka shije më të ëmbël këtë Shën Valentin falë @pasticerivittoria !🍰 Red velvet në formë zemre apo tortë profiteroli të rrethuar me simbole romantike…kë të zgjedhim këtë 14 shkurt? 🥰✨

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

She lost over 30 pounds: Lizzo reveals her weight loss secrets

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

Lizzo has been on a mission to live a healthier lifestyle lately. After losing 16% body fat, over 30 pounds from her starting weight, she's shedding some light on how she did it.

The singer appeared in a live video on TikTok to talk about her weight loss journey and heavily linked her transformation to cutting out certain foods from her diet.

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

For example, Lizzo said she used to drink 2-3 Starbucks drinks a day, which contained about 1,200 calories. She has now completely stopped drinking Starbucks — and coffee, too — focusing on a "calories in, calories out" approach.

"Calories in, calories out" refers to a fundamental concept in weight management and the body's energy balance. It is a way of describing the balance between the energy the body takes in from food and drink (calories in) and the energy the body expends to carry out various life functions (calories out).

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

With that, she has started prioritizing eating "super tasty" foods for breakfast instead of "sweet things."

Lizzo also explained that losing weight is playing a key role in helping her overcome anxiety, saying:

"I liked to be distracted by people. I liked to be distracted by food. I liked to be distracted by alcohol. I liked to be distracted by problems that I created myself. I liked to do this. And I stopped doing this."

After the video, Lizzo gave fans a glimpse of the healthy foods she's currently eating, posting a TikTok showing off a bowl of bison meatballs, beans, rice, and cabbage.

@lizzo

I love TikTok live now

? original sound - lizzo

Some people previously accused Lizzo of using the popular diabetes drug Ozempic for weight loss, but she denied these accusations.

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

Clearly, Lizzo is feeling good and living healthier than ever.

Suggested articles:

Source: TMZ

×