Humbja e një personi të dashur është një nga përvojat më të vështira emocionale dhe shpesh, gjetja e mënyrave për ta përballuar dhimbjen mund të jetë sfiduese. Një praktikë që po bëhet gjithnjë e më e zakonshme është dërgimi i mesazheve për të ndjerët, qoftë përmes telefonit, aplikacioneve të mesazheve apo edhe në ditarë personalë.

Dërgimi i mesazheve të personave të dashur që nuk janë më fizikisht të pranishëm është një formë moderne e praktikës terapeutike të të shkruarit letrave apo mbajtjes së një ditari. Psikologët shpjegojnë se kjo metodë ndihmon njerëzit të përpunojnë emocionet e tyre, të ndajnë ndjenja të pathëna dhe të ruajnë kujtimin e personit të humbur në jetën e tyre të përditshme.

Kur dikush largohet nga jeta, dëshira për të komunikuar me të nuk zhduket menjëherë. Psikologët thonë se kjo nevojë për të ndarë lajme, për të shprehur mendime apo për të kërkuar ngushëllim është plotësisht normale. Mohimi i kësaj ndjenje mund të çojë në ndjenja ankthi, vetmie apo irritimi. Përkundrazi, kur dikush lejon veten të vazhdojë këtë komunikim në një mënyrë simbolike, procesi i përballimit të humbjes bëhet më i lehtë dhe më i natyrshëm.

Një nga sfidat më të mëdha të dhimbjes është kalimi nga faza e tronditjes dhe boshllëkut tek një vend më i qetë emocionalisht, ku kujtimet nuk shkaktojnë më vetëm dhimbje, por edhe ngrohtësi. Shkrimi i mesazheve është një mënyrë për ta bërë këtë kalim gradual. Përmes mesazheve, njerëzit mund të shprehin atë që nuk arritën të thonë më parë, të ndajnë përditshmërinë e tyre dhe të ndihen sikur marrëdhënia me të ndjerin vazhdon në një mënyrë tjetër.

Procesi i përballimit të humbjes është personal dhe nuk ka një mënyrë të vetme të saktë për ta kaluar. Megjithatë, praktika e dërgimit të mesazheve mund të ofrojë një ndjenjë kontrolli gjatë një periudhe të mbushur me emocione të papritura. Duket si një mënyrë e thjeshtë, por krijon hapësirën e nevojshme për të përpunuar ndjenjat dhe për të lehtësuar dhimbjen në ritmin e duhur.

Në fund të fundit, qëllimi nuk është të presësh një përgjigje, por të ndjesh që lidhja dhe dashuria nuk humbin kurrë, pavarësisht distancës mes botëve.

Artikuj të sugjeruar: