English
Health

Nëse doni të përballoni humbjen e dikujt duhet të bëni këtë gjë patjetër

Nëse doni të përballoni humbjen e dikujt duhet të bëni

Humbja e një personi të dashur është një nga përvojat më të vështira emocionale dhe shpesh, gjetja e mënyrave për ta përballuar dhimbjen mund të jetë sfiduese. Një praktikë që po bëhet gjithnjë e më e zakonshme është dërgimi i mesazheve për të ndjerët, qoftë përmes telefonit, aplikacioneve të mesazheve apo edhe në ditarë personalë.

Dërgimi i mesazheve të personave të dashur që nuk janë më fizikisht të pranishëm është një formë moderne e praktikës terapeutike të të shkruarit letrave apo mbajtjes së një ditari. Psikologët shpjegojnë se kjo metodë ndihmon njerëzit të përpunojnë emocionet e tyre, të ndajnë ndjenja të pathëna dhe të ruajnë kujtimin e personit të humbur në jetën e tyre të përditshme.

Kur dikush largohet nga jeta, dëshira për të komunikuar me të nuk zhduket menjëherë. Psikologët thonë se kjo nevojë për të ndarë lajme, për të shprehur mendime apo për të kërkuar ngushëllim është plotësisht normale. Mohimi i kësaj ndjenje mund të çojë në ndjenja ankthi, vetmie apo irritimi. Përkundrazi, kur dikush lejon veten të vazhdojë këtë komunikim në një mënyrë simbolike, procesi i përballimit të humbjes bëhet më i lehtë dhe më i natyrshëm.

Një nga sfidat më të mëdha të dhimbjes është kalimi nga faza e tronditjes dhe boshllëkut tek një vend më i qetë emocionalisht, ku kujtimet nuk shkaktojnë më vetëm dhimbje, por edhe ngrohtësi. Shkrimi i mesazheve është një mënyrë për ta bërë këtë kalim gradual. Përmes mesazheve, njerëzit mund të shprehin atë që nuk arritën të thonë më parë, të ndajnë përditshmërinë e tyre dhe të ndihen sikur marrëdhënia me të ndjerin vazhdon në një mënyrë tjetër.

Procesi i përballimit të humbjes është personal dhe nuk ka një mënyrë të vetme të saktë për ta kaluar. Megjithatë, praktika e dërgimit të mesazheve mund të ofrojë një ndjenjë kontrolli gjatë një periudhe të mbushur me emocione të papritura. Duket si një mënyrë e thjeshtë, por krijon hapësirën e nevojshme për të përpunuar ndjenjat dhe për të lehtësuar dhimbjen në ritmin e duhur.

Në fund të fundit, qëllimi nuk është të presësh një përgjigje, por të ndjesh që lidhja dhe dashuria nuk humbin kurrë, pavarësisht distancës mes botëve.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Gazetarja e njohur Rezarta Reçi eshte ndare nga jeta në moshën 64-vjecare, pas një beteje të gjatë dhe publike me kancerin. E njohur per ciklin jetegjate “Arratia e Peshkut te Kuq” në News24, Reçi në një intervistë të para një viti në Euronews, rrefeu me kurajo se edhe nese sëmundja e mposht, ajo nuk ka peng asgjë në jetë. Source @euronews_albania

Miri dhe makthi i ri🤣

*Po kendon Bruno e dimë, por kenga eshte e Fatjetes

@lavillabyandale mos ndaloni me këto videot 😂😂😂 e fundit lot

Më healthy se Brioshi është Paçja! Kaq ta dini!

If you want to cope with the loss of someone, you should definitely do this.

Nëse doni të përballoni humbjen e dikujt duhet të bëni

Losing a loved one is one of the most difficult emotional experiences, and often, finding ways to cope with the pain can be challenging. One practice that is becoming increasingly common is sending messages to the deceased, whether via phone, messaging apps, or even in personal journals.

Sending messages to loved ones who are no longer physically present is a modern form of the therapeutic practice of writing letters or keeping a journal. Psychologists explain that this method helps people process their emotions, share unspoken feelings, and preserve the memory of the lost person in their daily lives.

When someone passes away, the desire to communicate with them doesn't immediately disappear. Psychologists say that this need to share news, express thoughts, or seek comfort is completely normal. Denying this feeling can lead to feelings of anxiety, loneliness, or frustration. On the contrary, when someone allows themselves to continue this communication in a symbolic way, the process of coping with loss becomes easier and more natural.

One of the biggest challenges of grief is moving from the stage of shock and emptiness to a more emotionally calm place, where memories no longer cause only pain, but also warmth. Writing messages is a way to make this transition gradually. Through messages, people can express what they were unable to say before, share their daily lives, and feel as if the relationship with the deceased continues in a different way.

The process of coping with loss is personal, and there is no one right way to go about it. However, the practice of texting can provide a sense of control during a time filled with unexpected emotions. It seems like a simple way, but it creates the space needed to process feelings and ease pain at the right pace.

Ultimately, the goal is not to expect an answer, but to feel that connection and love are never lost, despite the distance between worlds.

Suggested articles:

 

×