English
Health

Zakoni i mëngjesit që redukton 100% më shumë yndyrë

Zakoni i mëngjesit që redukton 100% më shumë yndyrë

Dëshironi të humbni peshë pa përpjekje shtesë? Me sa duket, çelësi është të ushtroheni në mëngjes, madje para konsumimit të mëngjesit. Një studim tregoi se ata që ushtrohen para se të hanë mëngjes mund të djegin dy herë më shumë yndyrë sesa ata që ushtrohen pas tij.

Ndryshimi i rutinës suaj të stërvitjes mund të ketë edhe përfitime të tjera shëndetësore, të tilla si ulja e rrezikut të diabetit të tipit 2 dhe sëmundjeve kardiovaskulare.

Mos humbisni edhe

REELS

Miri dhe makthi i ri🤣

*Po kendon Bruno e dimë, por kenga eshte e Fatjetes

@lavillabyandale mos ndaloni me këto videot 😂😂😂 e fundit lot

Më healthy se Brioshi është Paçja! Kaq ta dini!

Dimri kërkon kujdes ekstra ❄️Renewal Cream nga @jeclaire.al , me qumësht organik gomarice dhe acid hialuronik, ushqen, qetëson dhe hidraton thellë lëkurën, edhe në kushtet më të ashpra të dimrit @dr_ledi @ledismile_estetike

Jacob Elordi dhe Margot Robbie ne premieren e filmit “Wuthering Heights” ne Los Angeles Te dy ♋️ dhe secili ka me shume se 3 planete ne ♋️.

Kujdes: MOS e shiko këtë video me barkun bosh. 🍔 @ferma.100 ky Lava burger s’ka të drejtë të duket kështu 😭

Nuk diii

🚴🏻‍♀️Rides + rewards: Te @sunride.al merrni paketën 2-javore dhe për çdo ride gjatë janarit, fiton €5 kredite për paketën e radhës. 💃🏻

Ankthi im duke parë videon 📈📈📈

The breakfast habit that reduces 100% more fat

Zakoni i mëngjesit që redukton 100% më shumë yndyrë

Want to lose weight without any extra effort? Apparently, the key is to exercise in the morning, even before breakfast. One study showed that those who exercised before breakfast were able to burn twice as much fat as those who exercised after it.

Changing your exercise routine may also have other health benefits, such as reducing the risk of type 2 diabetes and cardiovascular disease.

×