Health

Zakoni i mëngjesit që redukton 100% më shumë yndyrë

Zakoni i mëngjesit që redukton 100% më shumë yndyrë

Dëshironi të humbni peshë pa përpjekje shtesë? Me sa duket, çelësi është të ushtroheni në mëngjes, madje para konsumimit të mëngjesit. Një studim tregoi se ata që ushtrohen para se të hanë mëngjes mund të djegin dy herë më shumë yndyrë sesa ata që ushtrohen pas tij.

Ndryshimi i rutinës suaj të stërvitjes mund të ketë edhe përfitime të tjera shëndetësore, të tilla si ulja e rrezikut të diabetit të tipit 2 dhe sëmundjeve kardiovaskulare.

REELS

Unë dhe shoqja e ngushtë, kudo dhe kurdo 🤍

Sa e mila.

Art dhe dashuri 🤍

Kështu dua të vishem në dasmat e fisit që të mos i flas askujt

Një video që u bë virale së fundmi preku miliona njerëz në mbarë botën, duke kapur një gjest të thjeshtë, por thellësisht domethënës mirësie. Në Shtetet e Bashkuara, mbrëmja e maturës (“prom”) shihet si një moment i rëndësishëm – një festë plot shkëlqim që shënon fundin e shkollës së mesme, me veshje elegante, shoqërues dhe pritshmëri të larta shoqërore. Por për disa nxënës, sidomos ata që ndihen ndryshe apo të lënë mënjanë, ajo natë mund të mbajë edhe një ndjesi vetmie. Kjo ndryshoi kur kapiteni i ekipit të futbollit të shkollës mori vesh se një nga shoqet e klasës së tij do të shkonte vetëm në mbrëmjen e maturës. Pa u menduar dy herë, ai e ftoi të ishte partnerja e tij. Reagimi i saj ishte shumë emocionues. Momenti, i ndarë në një video të postuar nga Jason Kennedy, u përhap me shpejtësi në internet, duke mbledhur miliona shikime dhe mijëra komente që vlerësonin këtë akt.

Hë se thoni se vajzat duan më shumë baballarët 🤨

A keni dëgjuar për Biologique Recherche? Ofron trajtime të personalizuara që rikthejnë ekuilibrin natyral të lëkurës përmes formulave me përqendrim të lartë aktivësh. Bëni një xhiro nga @skiniqclinique dhe provojeni.

@iqos_al Teknologji dhe inovacion në ÇDO dizajn! 😍

Sa të mil 😩

gatuan shpesh dhe shkëlqyeshëm?!!!

The breakfast habit that reduces 100% more fat

Zakoni i mëngjesit që redukton 100% më shumë yndyrë

Want to lose weight without any extra effort? Apparently, the key is to exercise in the morning, even before breakfast. One study showed that those who exercised before breakfast were able to burn twice as much fat as those who exercised after it.

Changing your exercise routine may also have other health benefits, such as reducing the risk of type 2 diabetes and cardiovascular disease.