Një nga mënyrat më të thjeshta dhe më efektive për të parandaluar sëmundjet është larja e duarve me ujë dhe sapun. Ky nuk është një mit, por një fakt i provuar shkencërisht nga ekspertët e shëndetësisë.

Si ndihmon larja e duarve?

Gjatë ditës, duart prekin shumë sipërfaqe që mund të kenë baktere dhe viruse. Kur prekni fytyrën, sytë, hundën ose gojën me duar të palara, mikroorganizmat mund të hyjnë në trup dhe të shkaktojnë infeksione si gripi, virozat dhe sëmundjet gastrointestinale.

Kur duhet t’i lani duart?

• Para se të hani ose të përgatisni ushqim

• Pas përdorimit të tualetit

• Pas kollitjes ose teshtimës

• Pas kontaktit me sipërfaqe publike si dorezat e dyerve, paratë ose transporti publik

A funksionon vetëm uji?

Jo, vetëm uji nuk është i mjaftueshëm. Duhet të përdorni sapun dhe t’i fërkoni duart për të paktën 20 sekonda për të eliminuar sa më shumë baktere dhe viruse. Pra, larja e duarve nuk është thjesht një zakon i mirë, por një masë thelbësore mbrojtëse për shëndetin.

Artikuj të sugjeruar:

One of the simplest and most effective ways to prevent illness is to wash your hands with soap and water. This is not a myth, but a scientifically proven fact by health experts .

How does hand washing help?

Throughout the day, your hands touch many surfaces that may have bacteria and viruses. When you touch your face, eyes, nose, or mouth with unwashed hands, microorganisms can enter your body and cause infections such as the flu, colds, and gastrointestinal illnesses.

When should you wash your hands?

• Before eating or preparing food

• After using the toilet

• After coughing or sneezing

• After contact with public surfaces such as door handles, money or public transportation

Does just water work?

No, water alone is not enough. You need to use soap and rub your hands for at least 20 seconds to eliminate as many bacteria and viruses as possible. So washing your hands is not just a good habit, but an essential protective measure for your health.

Suggested articles: