English
Metropolitan

Provojeni edhe ju: Italianët bëjnë këtë ritual çdo natë

Provojeni edhe ju: Italianët bëjnë këtë ritual

Në Itali, sidomos në zonat më pak turistike dhe fshatra, mund të vëreni një fluks këmbësorësh pas darke. Kjo nuk është thjesht për shkak të zakoneve të vonuara të italianëve, por për një ritual të quajtur “passeggiata”, ose shëtitja e mbrëmjes. Ky ritual ka për qëllim të shihesh dhe të jesh pjesë e komunitetit lokal. Shëtitja pas darke nuk është për të arritur në ndonjë vend, për të djegur kalori apo për të grumbulluar hapa, por për të kaluar kohë me të tjerët dhe për të qenë aktivë në jetën shoqërore.

Chloe Yelena Miller, e cila jetoi në Itali, përshkruan se si kishte mundësi të shihte familje që shëtisnin bashkë, duke bërë ndalesa për të ngrënë një akullore ose për të parë vitrinat. Ky zakon ishte më i dukshëm kur koha ishte e bukur ose në fundjavë, duke i dhënë mundësinë familjeve të kalonin kohë së bashku, duke krijuar një ndjenjë harmonie ndërmjet brezave.

Ky zakon ka shumë përfitime për shëndetin. Ecja pas darke ndihmon në tretje dhe përmirëson shëndetin e zemrës. Duke ecur pas një vakti, mund të ulen simptomat e sindromës së zorrëve të irrituara dhe të përmirësohet niveli i sheqerit në gjak. Kjo është një mundësi për të përfituar nga një aktivitet fizik i thjeshtë, i cili ka efekte pozitive për shëndetin tuaj.

Në anën tjetër, ecja gjithashtu ndihmon për përmirësimin e shëndetit mendor. Aktivitetet fizike janë të njohura për prodhimin e endorfinave, të cilat ndikojnë në përmirësimin e humorit dhe reduktojnë simptomat e ankthit dhe depresionit. Edhe thjesht qëndrimi jashtë dhe larg nga teknologjia ndihmon për të ulur stresin dhe për të përmirësuar fokusin, sidomos tek fëmijët.

Për më tepër, ky ritual mund të forcojë lidhjet familjare, duke u dhënë mundësinë anëtarëve të familjes të kalojnë kohë së bashku pa shpërqendrime nga teknologjia. Fëmijët që rriten me ushqime dhe aktivitete të tilla kanë shëndet më të mirë fizik dhe mendor. Shëtitjet pas darke ndihmojnë edhe për të njohur më mirë fqinjët dhe për të krijuar një atmosferë më të sigurt në lagje.

Një zakon i thjeshtë që ndihmon për të përmirësuar shëndetin dhe marrëdhëniet sociale. Edhe pse mund të jetë e vështirë ta kopjoni çdo aspekt të jetës italiane, shëtitjet pas darke janë diçka që mund t’i shtoni rutinës tuaj dhe të shijoni përfitimet e tij.

Burimi: Huffpost

Mos humbisni edhe

REELS

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

Try it too: Italians do this ritual every night

Provojeni edhe ju: Italianët bëjnë këtë ritual

In Italy, especially in less touristy areas and villages, you may notice a steady stream of pedestrians after dinner. This is not simply due to the late-night habits of Italians, but to a ritual called the “passeggiata,” or evening stroll. This ritual is meant to be seen and to be part of the local community. The after-dinner stroll is not about getting somewhere, burning calories, or racking up steps, but about spending time with others and being active in social life.

Chloe Yelena Miller, who lived in Italy, describes how she would see families walking together, stopping for ice cream or window shopping. This custom was most evident when the weather was nice or on weekends, allowing families to spend time together, creating a sense of harmony between generations.

This habit has many health benefits. Walking after dinner helps with digestion and improves heart health. Walking after a meal can reduce symptoms of irritable bowel syndrome and improve blood sugar levels. This is an opportunity to benefit from a simple physical activity, which has positive effects on your health.

On the other hand, walking also helps improve mental health. Physical activity is known to produce endorphins, which improve mood and reduce symptoms of anxiety and depression. Even simply getting outside and away from technology can help reduce stress and improve focus, especially in children.

Additionally, this ritual can strengthen family bonds, allowing family members to spend time together without the distractions of technology. Children who grow up with such foods and activities have better physical and mental health. After-dinner walks also help to get to know neighbors better and create a safer atmosphere in the neighborhood.

A simple habit that helps improve health and social relationships. Although it may be difficult to replicate every aspect of Italian life, after-dinner walks are something you can add to your routine and enjoy its benefits.

×