English
Health

Sa shpesh duhet t’i lajmë peshqirët?

Sa shpesh duhet t’i lajmë peshqirët?

Peshqirët me të cilët thahemi pas dushit përdoren shumë dhe marrin shumë mikrobe gjatë procesit. Por sa kohë duhet të prisni para se t'i hidhni në lavanderi?

Ju ndoshta e keni fërkuar trupin me një të tillë sot tashmë. Por sa i pastër ishte ai peshqir me të cilin u thatë? Shumë prej nesh do t'i hedhin në makinë larëse një herë në javë, ndërsa një studim i 100 njerëzve zbuloi se rreth një e treta e tyre e bënin këtë një herë në muaj. Disa, sipas një sondazhi në Britani, pranojnë se e bëjnë këtë vetëm një herë në vit.

Dhe ndërsa peshqirët mund të mos tregojnë asnjë shenjë papastërtie, ato janë një terren mbarështues për miliona mikrobe. Studimet kanë treguar se peshqirët mund të kontaminohen shpejt me baktere që gjenden zakonisht në lëkurën e njeriut, por edhe me ato që gjenden në zorrët tona.

Edhe pas larjes, trupat tanë janë ende të mbuluar me mikrobe dhe ndoshta çuditërisht kur thahemi, disa prej tyre transferohen në peshqirin tonë. Por mikrobet që jetojnë në peshqirët tanë vijnë edhe nga burime të tjera – kërpudhat dhe bakteret e ajrit mund të vendosen në fibrat e peshqirëve ndërkohë që janë varur. Madje, disa nga bakteret vijnë nga uji të cilin kemi përdorur për të larë peshqirët.

Me kalimin e kohës, këto mikrobe mund të fillojnë të formojnë biofilma në peshqirë, të cilët madje mund të fillojnë të ndryshojnë pamjen e peshqirëve tanë. Pas dy muajsh, edhe me larje të rregullt, bakteret që jetojnë në fijet e peshqirëve të pambukut fillojnë të zbehin pamjen e peshqirit. Por ndoshta nuk është befasuese, sasia totale e baktereve dhe specieve të baktereve varet nga zakonet e larjes së rrobave në shtëpi.

Pyetja e vërtetë është, sa duhet të shqetësoheni për bakteret që jetojnë në peshqirët tuaj?

Në të vërtetë, ka rreth 1000 lloje të ndryshme bakteresh që jetojnë në lëkurën tonë së bashku me shumë viruse dhe kërpudha të tjera. Por shumica janë në të vërtetë të mira për ne – duke na ndihmuar të na mbajnë të sigurt nga infeksionet nga bakteret e tjera më pak miqësore, duke zbërthyer disa nga kimikatet që hasim në jetën e përditshme dhe duke luajtur një rol të rëndësishëm në zhvillimin e sistemit tonë imunitar.

Shumë nga bakteret që gjenden të jetojnë në peshqirë janë të njëjtat specie që gjejmë në lëkurën tonë, por janë gjithashtu të zakonshme në mjediset ku jetojmë. Këto përfshijnë lloje të baktereve Staphylococcus dhe Escherichia coli, e cila zakonisht gjendet në zorrën e njeriut, por edhe bakteret Salmonella dhe Shigella, të cilat janë shkaktarë të zakonshëm të sëmundjeve ushqimore dhe diarresë.

Sa më gjatë të përdorim peshqirët dhe sa më gjatë të qëndrojnë të lagur, aq më mikpritës bëhet mjedisi për mikrobet.

Lëkura jonë është gjithashtu një pengesë natyrore kundër infeksioni.

Është linja jonë e parë e mbrojtjes kundër baktereve dhe patogjenëve të tjerë, kështu që transferimi i baktereve nga një peshqir në lëkurën tonë nuk duhet të na shqetësojë shumë.

Mos i ndani peshqirët tuaj me të tjerët

Hulumtimet kanë treguar gjithashtu se papillomaviruset e njeriut, të cilët janë një shkak i zakonshëm i lythave dhe verrucae, mund të përhapen gjithashtu përmes kontaktit me peshqirët e përbashkët me njerëzit e tjerë.

Rreziku i transmetimit të infeksioneve nga peshqirët e duarve është një arsye pse spitalet dhe banjat publike tani kanë tendencë të përdorin letra dhe tharëse ajri, megjithëse provat nuk janë përfundimtare se cila nga këto opsione është më e mirë.

Jean-Yves Maillard, profesor i mikrobiologjisë farmaceutike në Universitetin e Kardifit, thotë se praktikat si larja e rregullt e peshqirëve mund të ndihmojnë në reduktimin e infeksioneve bakteriale dhe nga ana tjetër të reduktojnë përdorimin e antibiotikëve.

Pra, sa shpesh duhet t'i lajmë peshqirët?

Biologia Scott sugjeron të lani peshqirët një herë në javë. Megjithatë, ky rekomandim nuk është një rregull i caktuar.

"Nuk ka shumë kuptim sepse nëse dikush është i sëmurë, ai ka të vjella dhe diarre," thotë ajo. "Ata duhet të kenë peshqirin e tyre dhe ato peshqirë duhet të lahen çdo ditë. Kjo është ajo që ne e quajmë higjienë e synuar, ju përballeni me rrezikun ashtu siç ndodh."

Detergjentët mund të ndihmojnë në parandalimin e baktereve që gjenden në peshqirë dhe të çaktivizojnë disa viruse.

Sipas Scott, peshqirët kërkojnë një larje më të nxehtë ( 40-60C , 104-140F) dhe më të gjatë se shumica e pëlhurave shtëpiake, shpesh me shtimin e detergjenteve antimikrobikë. Detergjentët mund të ndihmojnë në parandalimin e baktereve që të mbërthehen në pëlhura dhe të çaktivizojnë disa viruse.

Për larjet në temperatura më të ulëta, shtimi i enzimave ose zbardhuesit mund të ndihmojë në luftimin e mikrobeve në peshqirë.Scott i referohet higjienës në shtëpi si një formë altruizmi, ashtu si vaksinimi. Çdo praktikë të vogël që ndërmerrni për të mbrojtur veten, e bëni edhe për të mbrojtur njerëzit përreth jush.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

How often should we wash towels?

Sa shpesh duhet t’i lajmë peshqirët?

The towels we use to dry off after a shower get used a lot and pick up a lot of germs in the process. But how long should you wait before throwing them in the laundry?

You've probably rubbed your body with one today. But how clean was that towel you dried yourself with? Many of us will throw them in the washing machine once a week, while a survey of 100 people found that about a third of them did so once a month. Some, according to a survey in Britain, admit to doing so only once a year.

And while towels may not show any signs of dirt, they are a breeding ground for millions of germs. Studies have shown that towels can quickly become contaminated with bacteria commonly found on human skin, but also with those found in our intestines.

Even after washing, our bodies are still covered in germs, and perhaps surprisingly, when we dry off, some of them transfer to our towels. But the germs that live on our towels come from other sources too – airborne fungi and bacteria can settle on the fibers of towels while they’re hanging. Some of the bacteria even come from the water we use to wash our towels.

Over time, these microbes can start to form biofilms on towels, which can even start to change the appearance of our towels. After two months, even with regular washing, the bacteria that live on the fibers of cotton towels begin to fade the appearance of the towel. But perhaps not surprisingly, the total amount of bacteria and the species of bacteria depend on the laundry habits in the home.

The real question is, how worried should you be about the bacteria living on your towels?

In fact, there are about 1,000 different types of bacteria living on our skin, along with many other viruses and fungi. But most are actually good for us – helping to keep us safe from infections from other, less friendly bacteria, breaking down some of the chemicals we encounter in everyday life, and playing an important role in the development of our immune system.

Many of the bacteria found living on towels are the same species we find on our skin, but they are also common in the environments we live in. These include strains of Staphylococcus and Escherichia coli, which are commonly found in the human gut, as well as Salmonella and Shigella, which are common causes of foodborne illness and diarrhea.

The longer we use towels and the longer they stay wet, the more hospitable the environment becomes for germs.

Our skin is also a natural barrier against infection.

It's our first line of defense against bacteria and other pathogens, so transferring bacteria from a towel to our skin shouldn't worry us too much.

Don't share your towels with others.

Research has also shown that human papillomaviruses, which are a common cause of warts and verrucae, can also be spread through contact with shared towels with other people.

The risk of transmitting infections from hand towels is one reason why hospitals and public bathrooms now tend to use paper and air dryers, although the evidence is inconclusive as to which of these options is better.

Jean-Yves Maillard, professor of pharmaceutical microbiology at Cardiff University, says practices such as regularly washing towels can help reduce bacterial infections and in turn reduce the use of antibiotics.

So, how often should we wash our towels?

Scott Biology suggests washing your towels once a week. However, this recommendation is not a set rule.

"It doesn't make much sense because if someone is sick, they have vomiting and diarrhea," she says. "They should have their own towel and those towels should be washed every day. That's what we call targeted hygiene, you deal with the risk as it happens."

Detergents can help prevent bacteria found on towels and inactivate some viruses.

According to Scott, towels require a hotter (40-60C, 104-140F) and longer wash than most household fabrics, often with the addition of antimicrobial detergents. Detergents can help prevent bacteria from sticking to fabrics and inactivate some viruses.

For lower-temperature washes, adding enzymes or bleach can help fight germs on towels. Scott refers to home hygiene as a form of altruism, just like vaccinations. Every small practice you take to protect yourself, you also do to protect the people around you.

Suggested articles:

 

×