English
Health

Nisur nga habia e Xuxit për Gjestin: Ja pse të fjeturit me një arush s’është kaq e tmerrshme

Nisur nga habia e Xuxit për Gjestin: Ja pse të fjeturit me një

“Një mashkull 24-vjeçar që fle me arush në mes kërkon një analizë më të thellë, jo nga unë por nga psikologu,” tha Xuxi së fundmi në “BBVK” për Gjestin, por nuk e dimë nëse Xuxi është në dijeni se vetë psikologët shprehen se të flesh më një arush gjatë natës, ka efekte pozitive tek një person, madje shumë psikologë e inkurajojnë këtë zakon.

Si mund të lehtësojë ankthin fjetja me kafshë pellushi?

Gjesti nuk është i vetmi që dëshiron të përqafojë diçka para gjumit dhe kjo është mëse OK! Ankthi i lartë shpesh ngre kokën e tij të shëmtuar kur ne përpiqemi të biem në gjumë.

Gjithashtu nuk ndihmon fakti që gjatë viteve të fundit, linja midis jetës së shtëpisë dhe punës është turbulluar. "Shumë dhoma gjumi janë kthyer në zyra, palestra dhe shkolla në shtëpi, të cilat mund të krijojnë një lidhje negative midis nivelit të stresit tonë të shtuar dhe vendit ku flemë," thotë psikologia e gjumit Sarah Silverman.

Ankthi prek rreth 20% të të rriturve, duke krijuar probleme me gjumin që përfshijnë pagjumësinë. Në janar 2022, termi "ndihmë për gjumin" arriti një kulm pesëvjeçar për kërkimet në Google dhe shitjet e melatoninës janë rritur nga viti në vit, me numra gati katërfishuar nga 2016 në 2020.

Për ata që nuk janë të interesuar për medikamente ose mjete ndihmëse për gjumë nga goja, nuk është e pazakontë t'u drejtohen objekteve që ne i lidhim pozitivisht me kohën e gjumit. Kjo mund të jetë arsyeja pse objektet me në qendër komoditetin kanë filluar të rriten në popullaritet. Batanijet, arushët e pellushit, madje edhe një robot gjumi për të rriturit kanë vërshuar tregun.

Ka shkencë pas komoditetit. Studimet e batanijeve me korent kanë treguar se ato mund të ndihmojnë në uljen e ankthit dhe madje të përmirësojnë gjumin, duke reduktuar pagjumësinë. Ndjesia ngushëlluese e ngjashme me përqafimin u tregua se ul stresin, rrit ndjenjat e relaksimit dhe përmirëson gjumin në një studim me 30 persona të botuar në vitin 2020 në revistën Sleep .

Megjithëse kafshët me pellush shpesh u tregtohen fëmijëve, studimet tregojnë se ato janë në gjendje të ndihmojnë fëmijët dhe të rriturit të ndihen më pak të shqetësuar dhe më të qetë dhe të sigurt para gjumit .

"Ne kemi mësuar dhe kemi krijuar lidhje rreth asaj që na sjell ngushëllim," thotë Silverman. "Dhe ndonjëherë ne ndiejmë ngushëllim thjesht duke pasur sendet tona të preferuara pranë."

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Based on Xuxi's surprise for Gjesti: Here's why sleeping with a bear isn't so terrible

Nisur nga habia e Xuxit për Gjestin: Ja pse të fjeturit me një

"A 24-year-old man who sleeps with a bear in the middle requires a deeper analysis, not from me but from a psychologist," Xuxi recently said on "BBVK" about Gjesti, but we don't know if Xuxi is aware that the psychologists themselves say that sleeping with a bear at night has positive effects on a person, even many psychologists encourage this habit.

How can sleeping with stuffed animals relieve anxiety?

Gesture isn't the only one who wants to cuddle something before bed and that's OK! High anxiety often rears its ugly head when we are trying to fall asleep.

It also doesn't help that over the past few years, the line between home life and work has blurred. "Many bedrooms have become offices, gyms and home schools, which can create a negative correlation between our increased stress levels and where we sleep," says sleep psychologist Sarah Silverman.

Anxiety affects about 20% of adults, creating sleep problems that include insomnia. In January 2022, the term "sleep aid" reached a five-year peak for Google searches, and sales of melatonin have increased year over year, with numbers nearly quadrupling from 2016 to 2020.

For those not interested in medications or oral sleep aids, it's not uncommon to turn to objects that we associate positively with bedtime. This may be why convenience-centric facilities are starting to grow in popularity. Blankets, teddy bears, and even a sleep robot for adults have flooded the market.

There is science behind the convenience. Studies of electric blankets have shown that they can help reduce anxiety and even improve sleep by reducing insomnia. The comforting, hug-like sensation was shown to reduce stress, increase feelings of relaxation and improve sleep in a 30-person study published in 2020 in the journal Sleep.

Although stuffed animals are often marketed to children, studies show that they are able to help children and adults feel less anxious and more calm and safe at bedtime.

"We've learned and made connections about what brings us comfort," says Silverman. "And sometimes we feel comfort just by having our favorite things close by."

Suggested articles:

 

×