Të bëhesh nënë, si shumë nga përvojat e mëdha të jetës, është një situatë kontrastesh: mund të jetë pika më e lartë e jetës së një gruaje, por shumë mund ta kalojnë tmerrësisht keq periudhën pas lindjes. Një zonë, me fjalë të tjera, e pritshme për të sfiduar shëndetin mendor të një gruaje. 

Çrregullimet në qendër të vëmendjes janë kryesisht depresioni pas lindjes (PPD) dhe çrregullimi i stresit post- traumatik i lidhur me lindjen (CB-PTSD).

Ja disa rekomandime për t’i kaluar më lehtë këto vështirësi:

Krijoni një plan lindjeje për shëndetin mendor

Nënat e ardhshme i kanë të paketuara çantat e spitalit dhe udhëzimet e lindjes gati muaj më parë. Megjithatë, sa gra përfshihen ose fokusohen në konsideratat e shëndetit mendor? Duke pasur parasysh se një në shtatë gra përjetojnë depresion pas lindjes, kushtet e diskutuara më poshtë duhet të jenë në radarin e të gjithëve.

Mos e normalizoni gjumin e dobët

Gjumi është jetik për nënat e reja edhe nëse bota u thotë atyre të heqin dorë nga ai dhe të pranojnë pagjumësinë kronike. Edhe pse është e pashmangshme që gjumi të jetë i shkurtër për prindërit e të porsalindurve, ai duhet të monitorohet; pagjumësia e vazhdueshme është një faktor rreziku për shumë çrregullime dhe një simptomë e disa çrregullimeve.

Cilat gra janë më të prirura të përjetojnë PPD-në?

Gratë që janë viktima të dhunës në familje dhe që luftojnë ekonomikisht janë veçanërisht të ndjeshme ndaj sfidave të shëndetit mendor pas lindjes.

Gratë janë kryesisht të pavetëdijshme për faktin se një shtatzëni me rrezik të lartë ose një lindje e ndërlikuar mjekësore mund t'i predispozojë ato për të përjetuar çrregullime të tilla si PPD dhe PTSD të lidhura me lindjen e fëmijëve.

Është e rëndësishme të theksohet se çrregullimet mund të shfaqen në çdo moment gjatë matresencës (kalimi në amësi), duke përfshirë edhe gjatë shtatzënisë dhe se edhe gratë pa faktorë rreziku mund të zhvillojnë PPD-në.

Nëse nuk trajtohet, episodi që rezulton si depresion momental, mund të vazhdojë me vite. Ky realitet nënvizon nevojën për zbulimin e hershëm dhe trajtimin e hershëm të PPD-së dhe sfidave të tjera të shëndetit mendor pas lindjes.

Një sërë çrregullimesh pas lindjes duhet të jenë në radar

Depresioni pas lindjes është gjendja më e zakonshme e shëndetit mendor që prek nënat e reja. Çrregullimi bipolar dhe OCD gjithashtu mund të shpërthejnë në periudhën pas lindjes. Çrregullimi i stresit post-traumatik i lidhur me lindjen e fëmijëve është shfaqur si një fokus i ri klinik i rëndësishëm.

Trajtimi dhe hulumtimi janë më të mirë se kurrë. Ndërgjegjësimi duhet ndjekur

Nuk ka pasur kurrë trajtim dhe hulumtim më të avancuar për gratë me çrregullime të shëndetit mendor pas lindjes. Sfida është lidhja e grave në nevojë me trajtimin në dispozicion dhe inkurajimi i tyre për të kërkuar ndihmë.

Siç ndodh në shumë kushte të shëndetit mendor, stigma mbetet dhe merr konturet unike për gratë pas lindjes. Nënat e reja mund të kenë frikë se do të ndahen nga foshnja e tyre nëse nevojitet kujdes psikiatrik në spital. Ata gjithashtu mund të kenë frikë se zbulimi i simptomave të tilla si mendimet ndërhyrëse për dëmtimin e foshnjës do të rezultojë në largimin e foshnjës nga kujdesi i tyre.

Ndërsa asnjë grua nuk dëshiron të luftojë pas lindjes, ato që e bëjnë këtë duhet të sigurohen se kanë shumë ndihmë në dispozicion dhe më shumë ndërgjegjësim midis mjekëve se kurrë më parë.

Artikuj të sugjeruar:

Becoming a mother, like many of life's great experiences, is a situation of contrasts: it can be the high point of a woman's life, but many can have a terrible time after giving birth. An area, in other words, expected to challenge a woman's mental health. 

The disorders in focus are mainly postpartum depression (PPD) and childbirth-related post-traumatic stress disorder (CB-PTSD).

Here are some recommendations to overcome these difficulties more easily:

Create a mental health birth plan

Expectant mothers have their hospital bags and birthing instructions packed months in advance. However, how many women include or focus on mental health considerations? Given that one in seven women experience postpartum depression, the conditions discussed below should be on everyone's radar.

Don't normalize poor sleep

Sleep is vital for new mothers even if the world tells them to give it up and accept chronic insomnia. Although it is inevitable that sleep will be short for parents of newborns, it should be monitored; persistent insomnia is a risk factor for many disorders and a symptom of some disorders.

Which women are more likely to experience PPD?

Women who are victims of domestic violence and who struggle economically are particularly vulnerable to postpartum mental health challenges.

Women are largely unaware that a high-risk pregnancy or a medically complicated birth can predispose them to experience childbirth-related disorders such as PPD and PTSD.

It is important to note that disorders can appear at any time during matrescence (the transition to motherhood), including during pregnancy, and that even women without risk factors can develop PPD.

If left untreated, the resulting episode of momentary depression can continue for years. This reality underscores the need for early detection and early treatment of PPD and other postpartum mental health challenges.

A number of postpartum disorders should be on the radar

Postpartum depression is the most common mental health condition affecting new mothers. Bipolar disorder and OCD can also flare up in the postpartum period. Childbirth-related post-traumatic stress disorder has emerged as an important new clinical focus.

Treatment and research are better than ever. Awareness should follow

There has never been more advanced treatment and research for women with postpartum mental health disorders. The challenge is connecting women in need with available treatment and encouraging them to seek help.

As with many mental health conditions, stigma remains and takes on unique contours for women after childbirth. New mothers may fear being separated from their baby if hospital psychiatric care is needed. They may also fear that disclosing symptoms such as intrusive thoughts about harming the baby will result in the baby being removed from their care.

While no woman wants to struggle after giving birth, those who do need to make sure they have plenty of help available and more awareness among doctors than ever before.

Suggested Articles: