English
Health

Do të jesh gjithmonë qendra e vëmendjes? Ja pse ndodh!

Do të jesh gjithmonë qendra e vëmendjes? Ja pse ndodh!

Imagjino një skenar: je në një festë dhe dikush tjetër po flet plot entuziazëm për arritjet e tij, ndërsa ti je aty, duke pritur që të gjithë të të vënë re. Biseda ndryshon, por ti akoma ndihesh si në hije. Kjo ndjenjë e papërshtatshme, e pakëndshme, të shtyn të bësh diçka që tërheq vëmendjen. Mund të tregosh një histori të çuditshme, të shkruash një status provokues në rrjetet sociale ose madje të pretendosh se po përjeton një situatë të vështirë. Por, pse ndodh kjo nevojë e vazhdueshme për vëmendje?

Pse ke vazhdimisht nevojë për vëmendje?

Nevoja për vëmendje shpesh është më shumë se një thjesht dëshirë. Ajo ndonjëherë ka rrënjë të thella në pasiguri dhe vetëvlerësimin e ulët. Kur ndihesh sikur nuk je mjaftueshëm i vlerësuar ose i njohur, mund të fillosh të kërkosh vëmendje në mënyra që duken të çuditshme ose madje irrituese për të tjerët. Nëse ke ndjenja të vazhdueshme të pamjaftueshmërisë, kërkimi i vëmendjes mund të shndërrohet në një mekanizëm mbrojtës, një mënyrë për të tërhequr njerëzit pranë vetes dhe pranimin.

Shkaqet e nevojës për vëmendje

Një nga faktorët kryesorë që nxisin këtë sjellje është ndjenja e paqëndrueshmërisë emocionale. Çdo individ dëshiron të ndihet i dashur dhe i pranuar dhe ndonjëherë, nevoja për vëmendje është një pasqyrë e mungesës së mbështetjes emocionale që mund të kesh pasur në të kaluarën. Në disa raste, çrregullimet e personalitetit, si çrregullimi histrionik, gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm, duke shtyrë individët të shfaqin sjellje të caktuara për t’u vënë re.

Si ta menaxhosh këtë nevojë?

Nëse e gjen veten duke kërkuar vazhdimisht vëmendje, është koha të konsiderosh disa hapa për të të ndihmuar në menaxhimin e këtyre ndjenjave.

Reflekto për veten: Pse ndihesh kështu? Çfarë ndikon në këtë sjellje? Një ditar mund të ndihmojë për të rritur vetëdijen dhe për të identifikuar modelet e sjelljes.


Konsultohu me miq që i beson: Rrethi i ngushtë mund të të ofrojnë mbështetje dhe strategji për të përballuar pasigurinë dhe për të ndihmuar në ndërtimin e një vetëvlerësimi më të shëndetshëm.


Përqendrohu në ndihmën ndaj të tjerëve: Ndihma ndaj të tjerëve mund të të japë ndjenja të mira dhe mund të të ndihmojë të largosh vëmendjen nga vetja, duke ndihmuar për të zvogëluar nevojën për vëmendje të vazhdueshme.


Të duash vëmendje nuk ka pse të jetë domosdoshmësisht diçka negative. Çelësi është të kuptosh pse ndihesh kështu dhe si mund ta menaxhosh këtë nevojë në mënyrë më të shëndetshme. Vëmendja është e rëndësishme, por më e rëndësishme është të ndihesh i vlerësuar për atë që je, jo vetëm për atë që bën për t'u vënë re. Të jesh qendra e vëmendjes është tërheqëse, por të jesh vetvetja është më e rëndësishme.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Që sperma e salmonit është fantastike për rigjenerimin e lëkurës, me siguri e dini. Po a e dini që në Shqipëri ka ardhur Nucleofill, trajtimi më i avancuar me spermë salmoni që e përdorin VIP-at dhe njerëz mbi 100 vende në botë? Rinim, shkëlqim dhe efekt WOW, tani më afër se kurrë, falë @cfopharma_aesthetics

JETOJ NË EUROPË DHE FUNKSIONON NDRYSHE PËR VAJZAT E NDRYSHE PËR DJEMTË

Stresohesh vetëm nga mendimi që vera na tha “mirupafshim” dhe duhet të bësh gati kostumin e të rriturit për rutinën vjeshtake? Ugh, s’je vetëm. Zgjidhjen s’e kemi ne, por dimë një vend ku hallet e një viti të tërë zgjidhen për punë minutash: në @toptanishoppingcenter Shkoni me vrap, ka plot ofertaaa!

Gjyqi, që u zhvillua për një incident të pretenduar në vitin 2018, u ngrit nga një ish-rojë sigurie, Emani Ellis, e cila pretendonte se reperja e kishte sulmuar me fyerje racore. Vendimi i trupit gjykues e liroi Cardi-n nga çdo detyrim për të paguar dëmet në shumën 24 milionë dollarë.

Sa lekë duhen për të shtyrë muajin në Monaco

Si do e përshkruanit verën tuaj? 🌊

Si ju duk 💍 Georgina 💍 në Festivalin e Filmit në Venecia?

Fatmirësisht, cikli po thyhet! 🤣

Unë nuk jam natyrë dramatike Prapë unë:

Aktori i madh Timo Flloko, tenori dhe soprano me famë botërore, Saimir Pirgu dhe Ermonela Jaho, u bënë bashkë në një mbrëmje të jashtëzakonshme në kalanë e Kaninës në Vlorë. “Yjet mbi Kaninë” është edicioni i dytë i një aktiviteti i konceptuar nga regjisorja e njohur Vera Grabocka, që nisi në Butrint dy vjet më parë. *E ftuar speciale e natës ishte Aurela Gaçe, e cila i zhveshi interpetuesit e mëdhenj nga “ngurtësia” e operës, për pak muzikë popullore vlonjate.

Will you always be the center of attention? Here's why it happens!

Do të jesh gjithmonë qendra e vëmendjes? Ja pse ndodh!

Imagine a scenario: you're at a party and someone else is talking enthusiastically about their achievements, while you're standing there, waiting for everyone to notice you. The conversation changes, but you still feel like you're in the shadows. This uncomfortable, uncomfortable feeling pushes you to do something that attracts attention. You can tell a strange story, write a provocative status on social networks or even pretend that you are experiencing a difficult situation. But why does this constant need for attention occur?

Why do you constantly need attention?

The need for attention is often more than just a desire. It sometimes has deep roots in insecurity and low self-esteem. When you feel like you're not appreciated or recognized enough, you may start seeking attention in ways that seem strange or even irritating to others. If you have persistent feelings of inadequacy, attention-seeking can become a defense mechanism, a way to attract people to you and acceptance.

Reasons for the need for attention

One of the main factors driving this behavior is the feeling of emotional instability. Every individual wants to feel loved and accepted and sometimes, the need for attention is a reflection of the lack of emotional support you may have had in the past. In some cases, personality disorders, such as histrionic disorder, also play an important role, causing individuals to exhibit certain behaviors to be noticed.

How to manage this need?

If you find yourself constantly seeking attention, it's time to consider some steps to help you manage these feelings.

Reflect on yourself: Why do you feel this way? What influences this behavior? A journal can help to increase awareness and identify patterns of behavior.


Consult with trusted friends: A close circle can provide you with support and strategies to cope with insecurity and help build a healthier self-esteem.


Focus on helping others: Helping others can give you good feelings and can help take the focus off of yourself, helping to reduce the need for constant attention.


Wanting attention doesn't have to be a negative thing. The key is to understand why you feel this way and how you can manage this need in a healthier way. Attention is important, but more important is feeling appreciated for who you are, not just what you do to get noticed. Being the center of attention is attractive, but being yourself is more important.

Suggested Articles:

 

×