English
Metropolitan

Katy Perry flet për mënyrën se si i humbi 9 kilogramë

Katy Perry flet për mënyrën se si i humbi 9 kilogramë
FOTO: Getty Images

Këngëtarja ka pësuar një ndryshim në trupin e saj muajt e fundit dhe kjo nuk e ka penguar që transformimin dhe sekretin për këtë ndryshim ta ndajë virtualisht me të tjerët. Katy Perry ka humbur 9 kilogramë duke hequr dorë nga sheqeri dhe ushqimet e përpunuara, ndërkohë që ka nisur të stërvitet rregullisht me të fejuarin, Orlando Bloom.

Në një postim në Instagram, ajo ka detajuar regjimin ditor, krahas disa sekreteve të vogla në mënyrën e të ushqyerit dhe stilin e jetesës. Këngëtarja e “Roar” zbuloi se konsumon disa vezë në ditë, duke zgjedhur një ushqim të pasur me proteina në vend të opsioneve të tjera jo të shëndetshme.

“Unë ha shumë vezë të ziera, sepse ato janë një burim i shkëlqyer i proteinave,” tha ajo teksa qëndronte përpara një tavoline plot me ushqime të shijshme.

Gjatë videos, Katy shihet duke plasaritur një vezë të zier në ballë, teksa ulet në karrige dhe merret me flokët dhe grimin.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by KATY PERRY (@katyperry)

Katy përpiqet të ndjekë shembullin e Orlando-s duke ngrënë ushqime të shëndetshme si mish pule ose peshk dhe shumë fruta, perime dhe arra. Në vazhdën e detajeve që ajo jep në video, artistja tha se e nis duket gjithmonë me një gotë ujë dhe uthull molle, e më pas me një gotë lëng selinoje. Vaktet e tjera të ditës janë të gjitha të shëndetshme, duke nisur nga sallatrat, pulën e pjekur në skarë, pastat dy herë në javë dhe shumë fruta.

Epo, urime për vullnetin Katy!

Artikuj të sugjeruar: 

 

Burimi: Hello

Mos humbisni edhe

REELS

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Gazetarja e njohur Rezarta Reçi eshte ndare nga jeta në moshën 64-vjecare, pas një beteje të gjatë dhe publike me kancerin. E njohur per ciklin jetegjate “Arratia e Peshkut te Kuq” në News24, Reçi në një intervistë të para një viti në Euronews, rrefeu me kurajo se edhe nese sëmundja e mposht, ajo nuk ka peng asgjë në jetë. Source @euronews_albania

Miri dhe makthi i ri🤣

*Po kendon Bruno e dimë, por kenga eshte e Fatjetes

@lavillabyandale mos ndaloni me këto videot 😂😂😂 e fundit lot

Më healthy se Brioshi është Paçja! Kaq ta dini!

Katy Perry talks about how she lost 20 pounds

Katy Perry flet për mënyrën se si i humbi 9 kilogramë
PHOTO: Getty Images

The singer has undergone a change in her body in recent months and this has not prevented her from sharing the transformation and the secret to this change virtually with others. Katy Perry has lost 20 kilograms by giving up sugar and processed foods, while she has started working out regularly with her fiance, Orlando Bloom.

In a post on Instagram, she detailed her daily regimen, along with a few little secrets on her diet and lifestyle. The "Roar" singer revealed that she consumes several eggs a day, choosing a protein-rich food over other unhealthy options.

"I eat a lot of hard-boiled eggs because they're a great source of protein," she said as she stood in front of a table full of delicacies. During the video, Katy is seen cracking a hard-boiled egg on her forehead as she sits in a chair and does her hair and makeup.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by KATY PERRY (@katyperry)

Katy tries to follow Orlando's example by eating healthy foods like chicken or fish and lots of fruits, vegetables and nuts. Following the details she gives in the video, the artist said that she always starts with a glass of water and apple cider vinegar, followed by a glass of celery juice. The other meals of the day are all healthy, starting with salads, grilled chicken, pasta twice a week and lots of fruit.

Well, congrats on the will Katy!

Suggested Articles: 

 

Source: Hello

×