Mund të themi se jemi zyrtarisht në fazë tranzicioni. Pushimet mbaruan dhe duam s’duam duhet ta nisim sezonin me energji të reja. Rikthimi në punë pas verës është i lodhshëm dhe jo rrallë shoqërohet me luhatje humori apo malankoli. Si ta bëjmë më të thjeshtë?
1. Çdo mëngjes zgjohuni me dëshirën për të arritur ku doni
Pavarësisht mungesës së dëshirës për t’u rikthyer në zyrë, ju i keni vendosur vetes disa objektiva dhe ky është motivimi që duhet të mbani në mendje gjithë kohës. Eshtë koha për t’ju rikthyer realitetit të ri, prandaj qëndroni gati për emocionet e fillimeve të reja.
2. Futeni çdo ditë veten në “work mode”
Duhet ta shihni shtatorin si fillimin e një maratone dhe veten në një garë të gjatë. Mund ta nisni me ngadalë, por idetë duhet të jenë të qarta. Shijoni gjërat e vogla; kafen e mëngjesit, IQOS-in nëse jeni përdorues, pijet e pasditeve, apo rikthimin nëpër baret e preferuara të vjeshtë-dimrit.
3. Mendoni për emocionet e fundjavës
Gjatë verës e hëna është e shtunë, por le ta pranojmë që s’ka pse të jetë kështu përgjithmonë. Të gjithëve na kishte marr malli për ta pritur ditën e premte me emocion, prandaj jepini!
4. Kthehuni te rutina juaj
Kthejuni ushqimeve të shëndetshme, bëni kujdes me alkoolin dhe sigurisht, filloni aktivitetin fizik të cilin mund ta keni shmangur me shume dëshirë gjatë këtyre muajve. Do të ndiheni më mirë si fizikisht ashtu dhe mendërisht.
- Artikull promovues
