English
Lifestyle

Pse vazhdojmë të kthehemi te përvojat e vështira?

Pse vazhdojmë të kthehemi te përvojat e vështira?

A ke thënë ndonjëherë me vete: "Kjo është hera e fundit që po e bëj këtë", vetëm për ta rikthyer veten tek ajo gjë përsëri? Mund të kesh përjetuar një përvojë ku ke vendosur se do t’i japësh fund një situate të vështirë, por gjithsesi përfundon duke e bërë përsëri. Mund të jetë një projekt i lodhshëm pune që mendon se ishte hera e fundit që ti e merrje përsipër, apo një vendim për të mos lëvizur më nga një qytet në tjetrin për një punë të re. Megjithatë, kur rasti vjen sërish, prapë e gjen veten duke u përfshirë.
 
Pra, pse vazhdojmë t’i rikthehemi situatave që janë sfiduese, edhe kur kemi thënë "kurrë më"?
 
Ja disa arsye që mund të na shtyjnë drejt kësaj sjelljeje:
 
1. Kujtesa jonë është selektive
 
Një nga arsyet kryesore është se truri ynë ka një mekanizëm të zgjuar: Ai harron disa nga aspektet më të lodhshme të një përvoje, duke kujtuar vetëm momentet e mira. Kjo na ndihmon të krijojmë një narrativë pozitive rreth situatës së kaluar, edhe kur ajo ka qenë e lodhshme apo stresuese. Harrojmë stresin e menaxhimit të situatave të vështira dhe përqendrohemi vetëm te momentet që na dhanë kënaqësi në atë kohë.
 
2. Sakrifica ia vlen
 
Pavarësisht sfidave, shpesh ndiejmë se sakrifica është e justifikueshme. Kjo mund të lidhet me një ndjenjë përgjegjësie ndaj vetes apo të tjerëve. Kjo lloj sjelljeje, ndonjëherë, lidhet me ndjesinë e ndërvarësisë, ku synimet e përbashkëta vihen mbi ato personale.
 
Në këtë rast, ne zgjedhim të rikthehemi sepse besojmë që kemi një përgjegjësi për të ndihmuar të tjerët edhe kur përfshirja jonë mund të jetë e lodhshme apo sfiduese.
 
3. Shpresa për përmirësim
 
Një arsye tjetër që na tërheq sërish drejt përvojave të vështira është besimi se gjërat mund të përmirësohen. Ndonëse nuk do të zgjidhen plotësisht, ne shpresojmë se përmes ndryshimeve të vogla që janë nën kontrollin tonë, përvoja mund të bëhet më e lehtë.
 
Ndryshime të vogla në qasjen tonë ndaj sfidave të mëparshme mund të na japin më shumë besim se përvoja do të jetë më e mirë herën tjetër. Ne bëjmë zgjedhje të ndërgjegjshme që, pavarësisht sfidave, përvoja ia vlejnë për përfitimet që sjellin. Kjo na ndihmon të riformulojmë situatën si një mundësi për përmirësim dhe zhvillim personal.

Artikuj të sugjeruar:

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Why do we keep coming back to difficult experiences?

Pse vazhdojmë të kthehemi te përvojat e vështira?

Have you ever said to yourself, "This is the last time I'm doing this," only to find yourself going back to it again? You may have had an experience where you decided to end a difficult situation, but you end up doing it again anyway. It could be a tedious work project that you think was the last time you took on it, or a decision to stop moving from one city to another for a new job. However, when the opportunity arises again, he still finds himself involved.
 
So why do we keep coming back to situations that are challenging, even when we've said "never again"?
 
Here are some reasons that may lead us to this behavior:
 
1. Our memory is selective
 
One of the main reasons is that our brain has a clever mechanism: It forgets some of the more tiring aspects of an experience, remembering only the good moments. . This helps us create a positive narrative about the past situation, even when it was tiring or stressful. We forget the stress of managing difficult situations and focus only on the moments that gave us pleasure at the time.
 
2. The sacrifice is worth it
 
Despite the challenges, we often feel that the sacrifice is justifiable. This can be related to a sense of responsibility towards oneself or others. This type of behavior is sometimes associated with a sense of interdependence, where shared goals are placed above personal ones.
 
In this case, we choose to give back because we believe we have a responsibility to help others even when our involvement may be tiring or challenging.
 
3. Hope for improvement
 
Another reason that draws us back to difficult experiences is the belief that things can get better. While they won't be completely resolved, we hope that through small changes that are under our control, the experience can be made easier.
 
Small changes in our approach to previous challenges can give us more confidence that the experience will be better next time. We make conscious choices that, despite the challenges, the experiences are worth it for the benefits they bring. This helps us reframe the situation as an opportunity for personal improvement and development.

Suggested articles:

×