English
Metropolitan

Selena Gomez zbulon trukun që përdor sa herë përballet me problemet e shëndetit mendor

Selena Gomez zbulon trukun që përdor sa herë përballet me
FOTO: Deadline via Getty Images

Artistja e famshme ka zbuluar një metodë të thjeshtë dhe shumë efikase sipas saj, sa herë që ka probleme me shëndetin mendor. Selena Gomez është diagnozuar me lupus dhe çrregullim bipolar dhe në një intervistë të fundit për “Vanity Fair”, ajo zbuloi se përdor temperaturën e ambientin si një metodë për t’u qetësuar mendërisht dhe shpirtërisht.

Gomez tha se përdor ujin e ftohtë dhe ngrohësit e ambientit, si një mekanizëm shërues. Në varësi të nevojave të saj, ylli i popit i gjen temperaturat e ndryshme "qetësuese në periudha të ndryshme të jetës."

Temperatura mund të luajë rol kryesor në përmirësimin e gjendjes së njerëzve, madje ka disa përfitime shëndetësore. Sipas një studimi të realizuar nga “Virginia Commonwealth University School of Medicine” në vitin 2007, dushi i ftohtë disa herë në javë mund të përmirësojë simptomat e depresionit. Uji i ftohtë në kontakt me lëkurën vendos në qarkullim gjakun, e përmirëson qarkullimin dhe krijon një ndjesi çlirimi.

Selena Gomez zbulon trukun që përdor sa herë përballet me
FOTO: Selena Gomez/Instagram

Nga ana tjetër, këngëtarja u shpreh se përdor edhe ushtrime të ndryshme mendore sa herë që nuk ndihet mirë.

“I kujtoj vetes se jam mirë. Shpesh pyes: ‘Ku jam unë?’ Unë jam ulur në zyrë. Të gjithë ata që dua janë këtu. Kam ushqim. Mund të fle përpara se të nisem në takimin apo projektin e radhës. Pra, thjesht e vendos veten në tashmen dhe ky është një ushtrim shumë i mirë për mendjen,” shton ajo.

Selena shton se edhe ajo është si të gjithë të tjerët, pra ka ditët e saj të mira, por edhe të këqija.

“E rëndësishme është që nuk jam viktimë. Thjesht di të mbijetoj më mirë në çdo situatë.”

Dashuria mund të jetë një tjetër faktor shërues për të dhe artistja prej disa kohësh është në një lidhje me producentin muzikor Benny Blanco.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Burimi: Page Six

Mos humbisni edhe

REELS

✨Eleganca nuk ka nevojë të bërtasë. Palltoja “Elite” e @yosoy_class është krijuar për ju që vlerësoni stilin minimalist dhe cilësinë e vërtetë. Me 60% lesh në përbërje, ajo ofron ngrohtësi, stil dhe një ndjesi luksi që ndihet natyrshëm që në veshjen e parë. Bonus: një çmim i menduar për të qenë i përballueshëm. 🌸

@millennium.garden Christmas Market: hapësira perfekte për të kaluar kohë me miqtë, për t’u ndalur pas pune apo thjesht për të shijuar dhjetorin ashtu siç duhet. Pije të ngrohta për ditët e ftohta, street food për çdo shije, shtëpiza e ëmbëlsirave për pak ëmbëlsi dhe DJ gjatë fundjavave për ta mbajtur energjinë gjallë. 🎄🎶

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

Selena Gomez reveals the trick she uses when dealing with mental health issues

Selena Gomez zbulon trukun që përdor sa herë përballet me
PHOTO: Deadline via Getty Images

The famous artist has discovered a simple and very effective method according to her, whenever she has mental health problems. Selena Gomez has been diagnosed with lupus and bipolar disorder, and in a recent interview with Vanity Fair, she revealed that she uses ambient temperature as a method to calm herself mentally and spiritually.

Gomez said she uses cold water and space heaters as a healing mechanism. Depending on her needs, the pop star finds the different temperatures "soothing at different times of life."

Temperature can play a major role in improving the condition of people, and even has some health benefits. According to a study conducted by "Virginia Commonwealth University School of Medicine" in 2007, taking a cold shower several times a week can improve symptoms of depression. Cold water in contact with the skin circulates the blood, improves it and creates a complete feeling of liberation.

Selena Gomez zbulon trukun që përdor sa herë përballet me
PHOTO: Selena Gomez/Instagram

On the other hand, the singer said that she also uses different mental exercises whenever she doesn't feel well.

"I remind myself that I'm fine. I often ask 'Where am I?' I am sitting in the office. Everyone I love is here. I have food. I can sleep before I head to the next meeting or project. So I just put myself in the present and that's a very good exercise for the mind,” she adds.

Selena adds that she is like everyone else, so she has her good and bad days.

"The important thing is that I am not a victim. I just know how to survive better in any situation.”

Love can be another healing factor for her and the artist has been in a relationship with music producer Benny Blanco for some time now.

Suggested Articles: 

 

Source: Page Six

×