English
Relationships

8 zakone që i ndihmojnë gratë të kapërcejnë më lehtë divorcin

8 zakone që i ndihmojnë gratë të kapërcejnë
FOTO NGA onlinedivorceny

Të kalosh një ndarje nga një lidhje apo martesë, nuk është gjithmonë e lehtë! Sidomos kur bëhet fjalë për martesën, fundi i saj është një sfidë e vështirë për t’u kapërcyer për ish-partnerët, por sidomos për gratë.

Kalimi nëpër “rrugë” të reja për të dalë nga kjo situatë shpesh është çështje personale, por psikologia klinike Ayanna Abrams thotë se ka disa zakone që mund t’i zbatoni për të gjetur paqen e brendshme dhe për t’u ndjerë të përmbushur.

#1 Praktikoni dashurinë për veten

Pas një divorci, është e lehtë të ndihesh në faj ose të ndjesh keqardhje. Por, gratë që arrijnë të rifitojnë ekuilibrin e tyre shpesh zgjedhin dashurinë për veten mbi çdo gjë. Kjo nuk do të thotë të bëhesh egoiste, por të njohësh mënyrën e trajtimit me mirësi të vetes.

#2 Rizbuloni pasionet tuaja

Në vorbullën e jetës bashkëshortore, është e lehtë të lini pas dore pasionet tuaja. Duket se periudha pas divorcit krijon një mundësi të përsosur për të bërë gjërat që dikur i kishit pasion. Qoftë pikturë, lexim apo një shëtitje, t’i kushtoni kohë pasioneve tuaja është një terapi efektive, sidomos pas ndarjes.

#3 Praktikoni idenë e të jetuarit në të tashmen

Arti i të jetuarit të momentit, pa keqardhje apo pa ankthet e së ardhmes është një qasje pozitive që e bën më të lehtë procesin e ndarjes.

#4 Mbështetuni te njerëzit

Përballja me sfidat e një divorci nuk duhet të jetë kurrë një udhëtim i vetmuar. Kthimi te miqtë e ngushtë apo familja, japin një lloj sigurie për gratë pas ndarjes.

#5 Përkushtohuni në mirëqenien tuaj personale

Përpjekja për të marrë veten pas divorcit është një angazhim jo i lehtë ndaj vetes. Kujdesi për mirëqenien fizike dhe emocionale, është diçka shumë e rëndësishme. Qoftë përmes stërvitjes, një dietë e ekuilibruar, apo relaksi janë të gjitha metoda që kanë rëndësi.

#6 Jini mirënjohëse

Mund të jetë e vështirë për t’i parë gjërat pozitivisht pas një divorci, por ndjenja e mirënjohjes është një zakon i fuqishëm për të rifituar paqen e brendshme. Të mësosh të njohësh dhe të vlerësosh gëzimet e përditshme, si diellin në mëngjes ose një buzëqeshje mund të kenë shumë ndikim në mënyrën e këndvështrimit të së ardhmes dhe jetës suaj.

#7 Kthejini sfidat në mundësi

Divorci shpesh shënon fillimin e një periudhe ndryshimesh të rëndësishme. Në vend që të frikësoheni, përpiquni t'i “përqafoni” mundësitë e reja dhe të rriteni në çdo drejtim.

#8 Kërkoni ndihmë te profesionistët

Shumë gra “lundrojnë” në ujërat e turbullta të divorcit dhe kjo situatë mund të jetë shkatërruese për qasjen e tyre për të ardhmen. Nëse e shihni të vështirë kapërcimin e periudhës pas ndarjes, thjesht drejtohuni te një terapist/e ku mund të merrni këshilla të vlefshme dhe të praktikoni strategji për të ecur përpara.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Mos humbisni edhe

REELS

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

🤔 👀 Ditën e djeshme, në faqen zyrtare të BBVA-5 janë publikuar disa video të banorëve nga dhoma e rrëfimit. Në një prej tyre ishte edhe Miri, i cili reagonte i përlotur tani që nuk do të ketë mundësinë të ndajë më krevatin me Selin. Për shumë prej komentuesve online, lotët e tij janë të pakuptueshëm. Disa e gjykojnë duke i kujtuar gruan jashtë, ndërsa disa të tjerë i shohin këta lot si diçka më shumë. Sipas tyre, Miri ndjen diçka më shumë për Selin.

Timothée Chalamet e shfrytëzoi fjalimin e pranimit të çmimin “Aktori më i mirë” nga Critics Choice Awards për të falënderuar Kylie Jenner, duke e përmendur hapur si partneren e tij prej tre vitesh. Ai theksoi se mbështetja dhe historia që kanë ndërtuar së bashku kanë qenë një pjesë thelbësore e rrugëtimit të tij. Aktori tha se nuk do ta kishte arritur këtë pa Kylie-n, duke e paraqitur fitoren jo vetëm si një arritje profesionale, por si diçka të ndërtuar krah personit që ka qenë pranë tij gjatë gjithë procesit. Kamera u kthye nga Jenner në sallë, ajo buzëqeshi dhe duartrokiti, dukshëm e emocionuar nga momenti.

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

E eliminuar nga gara, Shkurta Haxhiu, shprehu hapur pakënaqësitë e saj ndaj produksionit të BBVK, duke theksuar se nuk kishte pasur mundësi të mjaftueshme për të treguar historinë e saj personale. Ajo gjithashtu kritikoi opinionistet Leonora Jakupi dhe Olta Gixhari, duke i akuzuar për qasje të njëanshme dhe mungesë empatie. Shkurta ironizoi duke thënë se shpreson që “Big Brother VIP Albania” ta vlerësojë. Pas kësaj, moderatorja Jonida Vokshi i tha se duhet të ishte më mirënjohëse në jetë dhe e ftoi të largohej nga studio. Disa ndjekës bien dakord me Jonidën, ndërsa të tjerë e kanë kritikuar për faktin që, sipas tyre, ajo e përzuri Shkurtën nga studio në mënyrë të pasjellshme.

8 habits that help women overcome divorce more easily

8 zakone që i ndihmojnë gratë të kapërcejnë
PHOTO BY onlinedivorceny

Going through a separation from a relationship or marriage is not always easy! Especially when it comes to marriage, its end is a difficult challenge to overcome for ex-partners, but especially for women.

Finding new “paths” to get out of this situation is often a personal matter, but clinical psychologist Ayanna Abrams says there are some habits you can implement to find inner peace and feel fulfilled.

#1 Practice self-love

After a divorce, it's easy to feel guilt or regret. But women who manage to regain their balance often choose self-love above all else. This does not mean becoming selfish, but knowing how to treat yourself with kindness.

#2 Rediscover your passions

In the whirlwind of married life, it's easy to neglect your passions. It seems that the post-divorce period creates a perfect opportunity to do the things you were once passionate about. Whether it's painting, reading or going for a walk, making time for your passions is effective therapy, especially after a breakup.

#3 Practice the idea of ​​living in the present

The art of living in the moment, without regrets or worries about the future, is a positive approach that makes the separation process easier.

#4 Lean on people

Facing the challenges of a divorce should never be a lonely journey. Returning to close friends or family provides some sort of security for women after separation.

#5 Commit to your personal well-being

Trying to pick yourself up after a divorce is not an easy commitment to yourself. Taking care of your physical and emotional well-being is very important. Whether through exercise, a balanced diet, or relaxation are all methods that matter.

#6 Be grateful

It can be hard to see things positively after a divorce, but gratitude is a powerful habit for regaining inner peace. Learning to recognize and appreciate everyday joys, like the sun in the morning or a smile can have a huge impact on the way you view your future and life.

#7 Turn challenges into opportunities

Divorce often marks the beginning of a period of significant change. Instead of being afraid, try to "embrace" new opportunities and grow in every direction.

#8 Seek help from professionals

Many women "navigate" the murky waters of divorce and this situation can be devastating for their approach to the future. If you find it difficult to get over the post-breakup period, just go to a therapist where you can get valuable advice and practice strategies for moving forward.

Suggested articles: 

 

×