Relationships

8 zakone që i ndihmojnë gratë të kapërcejnë më lehtë divorcin

8 zakone që i ndihmojnë gratë të kapërcejnë
FOTO NGA onlinedivorceny

Të kalosh një ndarje nga një lidhje apo martesë, nuk është gjithmonë e lehtë! Sidomos kur bëhet fjalë për martesën, fundi i saj është një sfidë e vështirë për t’u kapërcyer për ish-partnerët, por sidomos për gratë.

Kalimi nëpër “rrugë” të reja për të dalë nga kjo situatë shpesh është çështje personale, por psikologia klinike Ayanna Abrams thotë se ka disa zakone që mund t’i zbatoni për të gjetur paqen e brendshme dhe për t’u ndjerë të përmbushur.

#1 Praktikoni dashurinë për veten

Pas një divorci, është e lehtë të ndihesh në faj ose të ndjesh keqardhje. Por, gratë që arrijnë të rifitojnë ekuilibrin e tyre shpesh zgjedhin dashurinë për veten mbi çdo gjë. Kjo nuk do të thotë të bëhesh egoiste, por të njohësh mënyrën e trajtimit me mirësi të vetes.

#2 Rizbuloni pasionet tuaja

Në vorbullën e jetës bashkëshortore, është e lehtë të lini pas dore pasionet tuaja. Duket se periudha pas divorcit krijon një mundësi të përsosur për të bërë gjërat që dikur i kishit pasion. Qoftë pikturë, lexim apo një shëtitje, t’i kushtoni kohë pasioneve tuaja është një terapi efektive, sidomos pas ndarjes.

#3 Praktikoni idenë e të jetuarit në të tashmen

Arti i të jetuarit të momentit, pa keqardhje apo pa ankthet e së ardhmes është një qasje pozitive që e bën më të lehtë procesin e ndarjes.

#4 Mbështetuni te njerëzit

Përballja me sfidat e një divorci nuk duhet të jetë kurrë një udhëtim i vetmuar. Kthimi te miqtë e ngushtë apo familja, japin një lloj sigurie për gratë pas ndarjes.

#5 Përkushtohuni në mirëqenien tuaj personale

Përpjekja për të marrë veten pas divorcit është një angazhim jo i lehtë ndaj vetes. Kujdesi për mirëqenien fizike dhe emocionale, është diçka shumë e rëndësishme. Qoftë përmes stërvitjes, një dietë e ekuilibruar, apo relaksi janë të gjitha metoda që kanë rëndësi.

#6 Jini mirënjohëse

Mund të jetë e vështirë për t’i parë gjërat pozitivisht pas një divorci, por ndjenja e mirënjohjes është një zakon i fuqishëm për të rifituar paqen e brendshme. Të mësosh të njohësh dhe të vlerësosh gëzimet e përditshme, si diellin në mëngjes ose një buzëqeshje mund të kenë shumë ndikim në mënyrën e këndvështrimit të së ardhmes dhe jetës suaj.

#7 Kthejini sfidat në mundësi

Divorci shpesh shënon fillimin e një periudhe ndryshimesh të rëndësishme. Në vend që të frikësoheni, përpiquni t'i “përqafoni” mundësitë e reja dhe të rriteni në çdo drejtim.

#8 Kërkoni ndihmë te profesionistët

Shumë gra “lundrojnë” në ujërat e turbullta të divorcit dhe kjo situatë mund të jetë shkatërruese për qasjen e tyre për të ardhmen. Nëse e shihni të vështirë kapërcimin e periudhës pas ndarjes, thjesht drejtohuni te një terapist/e ku mund të merrni këshilla të vlefshme dhe të praktikoni strategji për të ecur përpara.

Artikuj të sugjeruar: 

 

REELS

JETOJ NË EUROPË DHE FUNKSIONON NDRYSHE PËR VAJZAT E NDRYSHE PËR DJEMTË

Stresohesh vetëm nga mendimi që vera na tha “mirupafshim” dhe duhet të bësh gati kostumin e të rriturit për rutinën vjeshtake? Ugh, s’je vetëm. Zgjidhjen s’e kemi ne, por dimë një vend ku hallet e një viti të tërë zgjidhen për punë minutash: në @toptanishoppingcenter Shkoni me vrap, ka plot ofertaaa!

Gjyqi, që u zhvillua për një incident të pretenduar në vitin 2018, u ngrit nga një ish-rojë sigurie, Emani Ellis, e cila pretendonte se reperja e kishte sulmuar me fyerje racore. Vendimi i trupit gjykues e liroi Cardi-n nga çdo detyrim për të paguar dëmet në shumën 24 milionë dollarë.

Sa lekë duhen për të shtyrë muajin në Monaco

Si do e përshkruanit verën tuaj? 🌊

Si ju duk 💍 Georgina 💍 në Festivalin e Filmit në Venecia?

Fatmirësisht, cikli po thyhet! 🤣

Unë nuk jam natyrë dramatike Prapë unë:

Aktori i madh Timo Flloko, tenori dhe soprano me famë botërore, Saimir Pirgu dhe Ermonela Jaho, u bënë bashkë në një mbrëmje të jashtëzakonshme në kalanë e Kaninës në Vlorë. “Yjet mbi Kaninë” është edicioni i dytë i një aktiviteti i konceptuar nga regjisorja e njohur Vera Grabocka, që nisi në Butrint dy vjet më parë. *E ftuar speciale e natës ishte Aurela Gaçe, e cila i zhveshi interpetuesit e mëdhenj nga “ngurtësia” e operës, për pak muzikë popullore vlonjate.

Një burrë shkaktoi zemërim në rrjet, pasi u kap nga kamera duke i rrëmbyer kapelen e tenistit polak, Kamil Majchrzak, nga duart e një tifozi të vogël në US Open. Skena e pahijshme ndodhi të enjten pasdite, ndërsa Majchrzak përshëndeste tifozët dhe shpërndante autografe pranë fushës, pas fitores epike me pesë sete kundër tenistit numër 9 në renditje, Karen Khachanov, sipas pamjeve të transmetimit live.

8 habits that help women overcome divorce more easily

8 zakone që i ndihmojnë gratë të kapërcejnë
PHOTO BY onlinedivorceny

Going through a separation from a relationship or marriage is not always easy! Especially when it comes to marriage, its end is a difficult challenge to overcome for ex-partners, but especially for women.

Finding new “paths” to get out of this situation is often a personal matter, but clinical psychologist Ayanna Abrams says there are some habits you can implement to find inner peace and feel fulfilled.

#1 Practice self-love

After a divorce, it's easy to feel guilt or regret. But women who manage to regain their balance often choose self-love above all else. This does not mean becoming selfish, but knowing how to treat yourself with kindness.

#2 Rediscover your passions

In the whirlwind of married life, it's easy to neglect your passions. It seems that the post-divorce period creates a perfect opportunity to do the things you were once passionate about. Whether it's painting, reading or going for a walk, making time for your passions is effective therapy, especially after a breakup.

#3 Practice the idea of ​​living in the present

The art of living in the moment, without regrets or worries about the future, is a positive approach that makes the separation process easier.

#4 Lean on people

Facing the challenges of a divorce should never be a lonely journey. Returning to close friends or family provides some sort of security for women after separation.

#5 Commit to your personal well-being

Trying to pick yourself up after a divorce is not an easy commitment to yourself. Taking care of your physical and emotional well-being is very important. Whether through exercise, a balanced diet, or relaxation are all methods that matter.

#6 Be grateful

It can be hard to see things positively after a divorce, but gratitude is a powerful habit for regaining inner peace. Learning to recognize and appreciate everyday joys, like the sun in the morning or a smile can have a huge impact on the way you view your future and life.

#7 Turn challenges into opportunities

Divorce often marks the beginning of a period of significant change. Instead of being afraid, try to "embrace" new opportunities and grow in every direction.

#8 Seek help from professionals

Many women "navigate" the murky waters of divorce and this situation can be devastating for their approach to the future. If you find it difficult to get over the post-breakup period, just go to a therapist where you can get valuable advice and practice strategies for moving forward.

Suggested articles: