English
Health

5 arsyet pse uji me limon është i duhuri për të nisur ditën

5 arsyet pse uji me limon është i duhuri për të nisur
FOTO: Oleksandra Yagello

Me siguri që edhe ju keni dëgjuar të flitet për vetitë magjike të ujit me limon, ndërsa ka edhe plot syresh të tjerë që nuk kanë parë asnjë ndryshim edhe pas konsumit të tij. Asnjëra teori dhe as tjetra nuk duket se janë plotësisht të vërteta, pasi asnjë pije nuk mund të bëjë mrekulli. Por, uji me limon i siguron një sërë përfitimesh organizmit tonë dhe kjo është e sigurt sipas dietologut Montse Folcha.

Por, ka edhe disa arsye të tjera se pse ky ujë i bën mirë trupit dhe organizmit tonë!

#1 Parandalon fryrjen e barkut

Shumë njerëz e konsumojnë ujin me limon në stomak bosh dhe esëll në mëngjes për të ndihmuar në pastrimin e trupit dhe aktivizimin e metabolizmit. “Limoni jo vetëm që ka shije të fortë, por është edhe shumë acid në përmbajtje,” thotë Folcha. Por, sipas mjekut uji me limon e përmirëson gjendjen e fryrjes së barkut, por sidomos nëse shtoni borzilok, kopër, majdanoz etj.

#2 Përmirëson tretjen

Uji me limon ndihmon stomakun kur bëhet fjalë për sekretimin e lëngjeve gastrike. Kjo çon në tretje më të mirë në përgjithësi.

#3 Uji me limon e largon etjen

Limoni përmban shumë acide organike, si acidi citrik, të cilët stimulojnë pështymën dhe lehtësojnë etjen e vazhdueshme për ujë.

#4 Përmirëson pamjen e lëkurës

Lëkura do vitaminë C, e cila gjendet në të gjitha agrumet, përfshirë edhe limonin. Studimet tregojnë se konsumimi i vitaminës C ndikon pozitivisht në pamjen e lëkurës sonë dhe dietologu Folcha është dakord me këtë. “Vitamina C është e nevojshme për funksionimin e duhur të enëve të gjakut, për shëndetin e kockave, dhëmbëve dhe lëkurës. Ndihmon gjithashtu në formimin e kolagjenit, si dhe në përmirësimin e pamjes së lëkurës.”

#5 Ndikimi në shëndetin e përgjithshëm

Përveç ndikimit në tretje dhe pamje ne lëkurës, pirja e ujit me limon rregullisht është thjesht fantastike për mirëqenien e përgjithshme. Kjo pije mund të ndihmojë në stimulimin e sistemit imunitar, duke luftuar infeksionet dhe duke përmirësuar në tërësi organizmin dhe metabolizmin tuaj.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Burimi: Vogue

Mos humbisni edhe

REELS

Ledian Agallijaj duket se u përpoq t’i shuajë aludimet për një ndarje mes tij dhe Elhaidës. Në një story për Instagram, balerini postoi një video të Elhaidës duke perfomuar dje mbrëmë në skenën e Festivalit të Këngës, shoqëruar me etiketimin e Elhaidës dhe një emoji diamanti.  Elhaida vazhdon të mos e ndjekë Ledianin në Instagram. Përsërisim se mund të jetë thjesht një incident. E ftuar në “The Dalina Show”, Elhaida rrëfeu më shumë për historinë e dashurisë me Ledianin, e cila nisi 3 vite më parë gjatë “Dancing With the Stars”, duke pranuar se lidhja e tyre kishte kaluar vështirësitë e veta.  “Sa herë e shoh, ndonjëherë bëhem egoiste, duke menduar ‘unë bëj skenat, bëj këtë, bëj atë, ti çfarë bën?’ dhe kemi zëniet tona si çdo çift... po sa herë e shoh, ai hyn në të njëjtën dhomë që jam unë dhe i ndrijnë sytë akoma pas tre vitesh, më bën të kuptoj që është shumë e thjeshtë, është më e thjeshtë se ç’mendojmë,” tregoi sinqerisht Elhaida duke u përlotur. Për më shumë detaje, linku në Stories. Video Credits: @andiivrapi

Lot @meritonrama_

Si ju dukën Arilena dhe Salsano si prezantues të “Festivalit të Këngës”?

Creative Sara Kapo në natën e parë te Fest 64

Dhjetori është muaji ideal për t’u kujdesur për veten dhe për të përfituar. ✨ Në @31cosmetics.al , të presin këto oferta speciale: 👩‍🦰 HAIRCARE: 10–20% ulje për të gjitha produktet për kujdesin e flokëve! 💄 Make-Up: 20–25% ulje në të gjitha produktet e make-up-it! 🌸 Parfume: 20–30% ulje në aromat e preferuara! 🔥 Sete Skincare & Parfume: 20–40% ulje në kujdesin për lëkurën tuaj dhe setet me aromat më të veçanta!

✨Eleganca nuk ka nevojë të bërtasë. Palltoja “Elite” e @yosoy_class është krijuar për ju që vlerësoni stilin minimalist dhe cilësinë e vërtetë. Me 60% lesh në përbërje, ajo ofron ngrohtësi, stil dhe një ndjesi luksi që ndihet natyrshëm që në veshjen e parë. Bonus: një çmim i menduar për të qenë i përballueshëm. 🌸

@millennium.garden Christmas Market: hapësira perfekte për të kaluar kohë me miqtë, për t’u ndalur pas pune apo thjesht për të shijuar dhjetorin ashtu siç duhet. Pije të ngrohta për ditët e ftohta, street food për çdo shije, shtëpiza e ëmbëlsirave për pak ëmbëlsi dhe DJ gjatë fundjavave për ta mbajtur energjinë gjallë. 🎄🎶

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

5 reasons why lemon water is the right way to start the day

5 arsyet pse uji me limon është i duhuri për të nisur
PHOTO: Oleksandra Yagello

Surely you have also heard about the magical properties people attribute to lemon water, while there are many others who have not seen any change even after consuming it. Neither theory nor the other seems to be entirely true, as no drink can work miracles. But lemon water provides a number of benefits to our body and this is certain according to nutritionist Montse Folcha.

But there are some other reasons why this water is good for our body and organism!

#1 Prevents abdominal bloating

Many people drink lemon water on an empty stomach and sober in the morning to help cleanse the body and activate our metabolism. "Lemon not only has a strong taste, but it is also very acidic in content," says Folcha. But, according to the doctor, water with lemon improves the condition of bloating, especially if you add basil, fennel, parsley, etc.

#2 Improves digestion

Lemon water helps the stomach when it comes to the secretion of gastric juices. This leads to better digestion in general.

#3 Lemon water quenches thirst

Lemon contains many organic acids, such as citric acid, which stimulate saliva and relieve the constant thirst for water.

#4 Improves the appearance of the skin

The skin loves vitamin C, which is found in all citrus fruits, including lemons. Studies show that consuming vitamin C positively affects the appearance of our skin, and nutritionist Folcha agrees. "Vitamin C is necessary for the proper functioning of blood vessels, for the health of bones, teeth and skin. It also helps in the formation of collagen, as well as improving the appearance of the skin.”

#5 Impact on overall health

In addition to the effect on digestion and skin appearance, drinking lemon water regularly is simply fantastic for overall well-being. This drink can help stimulate the immune system, fight infections and improve your overall body and metabolism.

Suggested Articles: 

 

Source: Vogue

×