English
Health

Pse ndihemi të lodhur pasi kemi qendruar gjatë në diell

Pse ndihemi të lodhur pasi kemi qendruar gjatë në diell
FOTO: FIORDALISO VIA GETTY IMAGES

Të jesh për një kohë të gjatë në diell nuk është diçka e lehtë, ose të paktën kështu interpretohet nga truri dhe trupi juaj. Nëse keni qendruar gjatë në një pishinë apo plazh këtë verë, e keni vënë re përgjumjen dhe ndjesinë e lodhjes më pas? Pse ndodh kjo?

"Dielli shkakton disa ndryshime që e detyrojnë trupin të punojë më shumë, gjë që çon në lodhje,” thotë dermatologia Heather D. Rogers. Nën ndikimin e temperaturave të larta, trupi punon më shumë për të ulur temperaturën e tij në një nivel normal.

Janë tre gjëra që trupi juaj po bën për t'u freskuar: Ju merrni frymë më shpejt, rrahjet e zemrës rriten dhe jeni duke djersitur më shumë. Të gjitha këto kërkojnë energji shtesë nga trupi juaj, gjë që mund t'ju bëjë të ndiheni të lodhur.

"Në rastet ekstreme kur trupi ynë nuk mund të ftohet në mënyrë efektive, njerëzit bëjnë hipertermi ose sëmundje të lidhura me nxehtësinë," shtoi mjeku Shengyi Mao. Lodhja nga nxehtësia përfshin simptoma të tilla si marrje mendsh, nauzea dhe dhimbje koke, sipas “Mayo Clinic”.

Ekspozimi i tepërt ndaj rrezatimit UV mund të dobësojë sistemin imunitar të trupit dhe aftësinë e lëkurës për t'u mbrojtur nga infeksionet, sipas “U.S. Environmental Protection Agency”. Një sistem imunitar i shtypur çon në më shumë lodhje.

Në diell, njerëzit humbasin më shumë ujë dhe kur ju jeni të dehidratuar, trupat punojnë më shumë për të kryer funksionet e tyre normale, si pompimi i gjakut, gjë që mund të bëjë që të ndiheni të lodhur. Përtej këtyre faktorëve, ka edhe diçka tjetër që ndodh kur trupat ekspozohen në diell…Ndjesia e relaksit dhe çlirimit nga stresi, kur jeni pranë një pishine apo në plazh çon në një gjendje përgjumjeje që zgjat nëse ju nuk futeni në shtëpi apo dhomën e hotelit dhe të merreni me veten, pushoni, pini ujë apo konsumoni produkte me vlera ushqimore.

Artikuj të sugjeruar:

 

Burimi: HuffPost

Mos humbisni edhe

REELS

✨Eleganca nuk ka nevojë të bërtasë. Palltoja “Elite” e @yosoy_class është krijuar për ju që vlerësoni stilin minimalist dhe cilësinë e vërtetë. Me 60% lesh në përbërje, ajo ofron ngrohtësi, stil dhe një ndjesi luksi që ndihet natyrshëm që në veshjen e parë. Bonus: një çmim i menduar për të qenë i përballueshëm. 🌸

@millennium.garden Christmas Market: hapësira perfekte për të kaluar kohë me miqtë, për t’u ndalur pas pune apo thjesht për të shijuar dhjetorin ashtu siç duhet. Pije të ngrohta për ditët e ftohta, street food për çdo shije, shtëpiza e ëmbëlsirave për pak ëmbëlsi dhe DJ gjatë fundjavave për ta mbajtur energjinë gjallë. 🎄🎶

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

Why do we feel tired after spending a long time in the sun?

Pse ndihemi të lodhur pasi kemi qendruar gjatë në diell
PHOTO: FIORDALISO VIA GETTY IMAGES

Being in the sun for a long time is not easy, or at least that's how your brain and body interpret it. If you spent a long time at a pool or beach this summer, did you notice the sleepiness and tired feeling afterwards? Why does this happen?

"The sun causes some changes that force the body to work harder, which leads to fatigue," says dermatologist Heather D. Rogers. Under the influence of high temperatures, the body works harder to lower its temperature to a normal level.

There are three things your body is doing to cool off: You're breathing faster, your heart rate is increasing, and you're sweating more. All of these require extra energy from your body, which can make you feel tired.

"In extreme cases when our body can't cool down effectively, people get hyperthermia or heat-related illness," added doctor Shengyi Mao. Heat exhaustion includes symptoms such as dizziness, nausea and headaches, according to the Mayo Clinic.

Excessive exposure to UV radiation can weaken the body's immune system and the skin's ability to protect itself from infection, according to the US Environmental Protection Agency. A suppressed immune system leads to more fatigue.

In the sun, people lose more water, and when you're dehydrated, your body works harder to perform its normal functions, such as pumping blood, which can make you feel tired. Beyond these factors, there is something else that happens when the body is exposed to the sun... The feeling of relaxation and release from stress when you are near a pool or at the beach leads to a state of sleep that lasts if you do not enter the house or hotel room and take care of yourself, rest, drink water or consume food products.

Suggested articles:

 

Source: HuffPost

×