English
Health

Pse ndihemi të lodhur pasi kemi qendruar gjatë në diell

Pse ndihemi të lodhur pasi kemi qendruar gjatë në diell
FOTO: FIORDALISO VIA GETTY IMAGES

Të jesh për një kohë të gjatë në diell nuk është diçka e lehtë, ose të paktën kështu interpretohet nga truri dhe trupi juaj. Nëse keni qendruar gjatë në një pishinë apo plazh këtë verë, e keni vënë re përgjumjen dhe ndjesinë e lodhjes më pas? Pse ndodh kjo?

"Dielli shkakton disa ndryshime që e detyrojnë trupin të punojë më shumë, gjë që çon në lodhje,” thotë dermatologia Heather D. Rogers. Nën ndikimin e temperaturave të larta, trupi punon më shumë për të ulur temperaturën e tij në një nivel normal.

Janë tre gjëra që trupi juaj po bën për t'u freskuar: Ju merrni frymë më shpejt, rrahjet e zemrës rriten dhe jeni duke djersitur më shumë. Të gjitha këto kërkojnë energji shtesë nga trupi juaj, gjë që mund t'ju bëjë të ndiheni të lodhur.

"Në rastet ekstreme kur trupi ynë nuk mund të ftohet në mënyrë efektive, njerëzit bëjnë hipertermi ose sëmundje të lidhura me nxehtësinë," shtoi mjeku Shengyi Mao. Lodhja nga nxehtësia përfshin simptoma të tilla si marrje mendsh, nauzea dhe dhimbje koke, sipas “Mayo Clinic”.

Ekspozimi i tepërt ndaj rrezatimit UV mund të dobësojë sistemin imunitar të trupit dhe aftësinë e lëkurës për t'u mbrojtur nga infeksionet, sipas “U.S. Environmental Protection Agency”. Një sistem imunitar i shtypur çon në më shumë lodhje.

Në diell, njerëzit humbasin më shumë ujë dhe kur ju jeni të dehidratuar, trupat punojnë më shumë për të kryer funksionet e tyre normale, si pompimi i gjakut, gjë që mund të bëjë që të ndiheni të lodhur. Përtej këtyre faktorëve, ka edhe diçka tjetër që ndodh kur trupat ekspozohen në diell…Ndjesia e relaksit dhe çlirimit nga stresi, kur jeni pranë një pishine apo në plazh çon në një gjendje përgjumjeje që zgjat nëse ju nuk futeni në shtëpi apo dhomën e hotelit dhe të merreni me veten, pushoni, pini ujë apo konsumoni produkte me vlera ushqimore.

Artikuj të sugjeruar:

 

Burimi: HuffPost

Mos humbisni edhe

REELS

✨Lëkura jonë është herë pas herë pak kapriçoze - ndonjëherë e yndyrshme, ndonjëherë e thatë, ndonjëherë me akne. Dhe nuk është gjithmonë e lehtë të gjesh balancën mes hidratimit, mbrojtjes dhe ndjesisë së lehtë që kërkon lëkura mikse. Por @jeclaire.al ka tre produkte që i japin lëkurës çfarë i duhet, kur i duhet - as më shumë, as më pak. 🥰 Nëse edhe ti je në kërkim të këtij “glow”, shiko videon për më shumë detaje. @ledismile_estetike @dr_ledi

ANABEL @ THE MOVIES

Quiz: Çfarë i tha???

Arditi dhe e bija Anna, rikthehen pas 7 vitesh me një duet

Ajo ishte vajzë. Grua. Nënë. Motër. Mikeshë. Tani është një numër midis shumë të tjerëve. Pas çdo numri fshihet një histori e ndërprerë. Një jetë e humbur. Femicidi nuk është thjesht një statistikë, por një realitet i dhimbshëm që kërkon reagim dhe jo heshtje. Të paktën 8 gra u vranë vitin e kaluar. Më shumë se 127 në dhjetë vitet e fundit. Çdo humbje është një thirrje për përgjegjësi, për veprim, për ndryshim. Le ta parandalojmë së bashku. Fushata “Derisa vdekja të na ndajë” zbatohet nga Qendra Aleanca Gjinore për Zhvillim (GADC) dhe Rrjeti i Fuqizimit të Gruas në Shqipëri, me mbështetjen e @mccann_tirana, së bashku me organizata nga tetë vende të rajonit.

Artistja Mariah Carey nuk beson te koha dhe mire ben. Ajo orientohet me mbylljen e vitit, sa degjon zerin e saj te kumboje online.

Kur lëkura kërkon diçka më shumë se thjesht një hidratim, zgjidhja është Nucleofill nga @cfopharma . 😍 ✨Ky trajtim i avancuar punon në thellësi për të përmirësuar rigjenerimin qelizor, duke përmirësuar elasticitetin dhe hidratimin afatgjatë të lëkurës. Nucleofill është një zgjedhje e sigurt dhe efektive për këdo që kërkon rezultate natyrale, progresive .

👀

Ekskluzivitet. Teknologji. Elegancë që qëndron në kohë. @optika_shqiptaro_gjermane sjell për herë të parë në Shqipëri koleksionet premium të DITA. ✨META EVO ONE është një tjetër histori. Me detaje diamond-pressed dhe konstruksion që s’ka asnjë lidhje me “syze të zakonshme”. Për ata që kërkojnë diferencën e vërtetë, jo vetëm në pamje. 📍 Vetëm në @optika_shqiptaro_gjermane

Ulu katër!

Why do we feel tired after spending a long time in the sun?

Pse ndihemi të lodhur pasi kemi qendruar gjatë në diell
PHOTO: FIORDALISO VIA GETTY IMAGES

Being in the sun for a long time is not easy, or at least that's how your brain and body interpret it. If you spent a long time at a pool or beach this summer, did you notice the sleepiness and tired feeling afterwards? Why does this happen?

"The sun causes some changes that force the body to work harder, which leads to fatigue," says dermatologist Heather D. Rogers. Under the influence of high temperatures, the body works harder to lower its temperature to a normal level.

There are three things your body is doing to cool off: You're breathing faster, your heart rate is increasing, and you're sweating more. All of these require extra energy from your body, which can make you feel tired.

"In extreme cases when our body can't cool down effectively, people get hyperthermia or heat-related illness," added doctor Shengyi Mao. Heat exhaustion includes symptoms such as dizziness, nausea and headaches, according to the Mayo Clinic.

Excessive exposure to UV radiation can weaken the body's immune system and the skin's ability to protect itself from infection, according to the US Environmental Protection Agency. A suppressed immune system leads to more fatigue.

In the sun, people lose more water, and when you're dehydrated, your body works harder to perform its normal functions, such as pumping blood, which can make you feel tired. Beyond these factors, there is something else that happens when the body is exposed to the sun... The feeling of relaxation and release from stress when you are near a pool or at the beach leads to a state of sleep that lasts if you do not enter the house or hotel room and take care of yourself, rest, drink water or consume food products.

Suggested articles:

 

Source: HuffPost

×