English
Lifestyle

Trendi i “fytyrës së kortizolit” po qarkullon në TikTok: Çfarë duhet të dimë

Trendi i “fytyrës së kortizolit” po qarkullon në
FOTO NGA TIKTOK

Prej disa javësh në TikTok kanë “shpërthyer” videot që prezantojnë tendencën që ndryshe njihet si “fytyra e kortizolit”. Gjithçka ka të bëjë me këtë përcaktim dhe 133 milionë shikimet, duket se ka lidhje me ndikimin e hormonit të stresit (kortizolit) në formën e fytyrës dhe sidomos në fryrjen e saj.

@itsbrookeelle I literally dont even recognize myself WHAT ? #cortisolface #cortisol #cortisollevels #cortisolimbalance #glowup #howtoglowup #faceglowup #faceslimming #facetransformation #lensbuddy ? original sound - Brooke Elle

Videoja virale e postuar nga @itsbrookeelle ka marrë vëmendjen e shumë gocave, por realisht çfarë është ky trend?

Dermatologia Hannah Kopelman thotë se “fytyra e kortizolit” është një fenomen shumë real.

“Kortizoli i tepërt, hormoni i çliruar si përgjigje ndaj stresit mund të çojë në ënjtje të fytyrës,” thotë ajo. “Kjo për shkak se kortizoli mund të shkaktojë mbajtjen e lëngjeve, gjë që çon në një fytyrë më të rrumbullakët dhe më të fryrë.”

Kortizoli vjen nga gjëndrat mbiveshkore të vendosura në veshkat tuaja. Fillon të pompohet kur jeni në gjendjen e përballjes me stresin, ndërkohë që ndikon edhe në funksione të ndryshme të trupit, si rregullimin e metabolizmit, uljen e inflamacionit dhe kontrollin e ritmit cirkadian gjumë-zgjim.

Ky hormon bën pjesë në listën e atyre hormoneve të domosdoshme, por fryrja dhe efektet e tjera anësore mund të shfaqen nëse jeni nën efektin e stresit kronik nga puna, mungesa e gjumit, stërvitja e tepruar në palestër apo një regjim i varfër ushqimor. Këta faktorë mund të bëjnë që ju të ndiheni peng i kësaj gjendjeje kronike duke ndikuar në mënyrën se si ndiheni.

Si mund ta rregulloni efektin e kortizolit në fytyrën tuaj?

Për të reduktuar ënjtjen e "fytyrës kortizol", ekspertët sugjerojnë uljen e niveleve të stresit dhe marrjen e suplementeve.

“Teknika të tilla si meditimi, joga, stërvitja e rregullt dhe gjumi ndihmojnë në menaxhimin e stresit dhe uljen e niveleve të kortizolit, duke çuar në një pamje më të ekuilibruar dhe më pak fryrje”, thotë ajo. "Duke menaxhuar stresin, ju parandaloni trupin të prodhojë kortizol të tepërt, duke ulur mbajtjen e lëngjeve dhe efektin e një fytyre të fryrë."

Artikuj të sugjeruar: 

 

Burimi: Bustle 

Mos humbisni edhe

REELS

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

The "cortisol face" trend is making the rounds on TikTok: What we need to know

Trendi i “fytyrës së kortizolit” po qarkullon në
PHOTO FROM TIKTOK

For several weeks, TikTok has "exploded" with videos presenting the trend otherwise known as the "cortisol face". Everything has to do with this determination and the 133 million views, it seems to be related to the influence of the stress hormone (cortisol) on the shape of the face and especially on its swelling.

@itsbrookeelle I literally don't even recognize myself WHAT 🫠 #cortisolface #cortisol #cortisollevels #cortisolbalance #glowup #howtoglowup #faceglowup #faceslimming #facetransformation #lensbuddy ♬ original sound - Brooke Elle

The viral video posted by @itsbrookeelle has caught the attention of many chicks, but what exactly is this trend?

Dermatologist Hannah Kopelman says the "cortisol face" is a very real phenomenon.

"Excess cortisol, the hormone released in response to stress, can lead to facial swelling," she says. "This is because cortisol can cause fluid retention, which leads to a rounder, puffier face."

Cortisol comes from the adrenal glands located in your kidneys. It begins to pump when you are in a state of coping with stress, while it also affects various functions of the body, such as regulating metabolism, reducing inflammation and controlling the circadian sleep-wake rhythm.

This hormone belongs on the list of those necessary hormones, but bloating and other side effects can occur if you are under the effect of chronic stress from work, lack of sleep, excessive training in the gym or a poor nutritional regime. These factors can make you feel hostage to this chronic condition by affecting the way you feel.

How can you fix the effect of cortisol on your face?

To reduce the swelling of the "cortisol face," experts suggest reducing stress levels and taking supplements.

"Techniques such as meditation, yoga, regular exercise and sleep help manage stress and lower cortisol levels, leading to a more balanced appearance and less bloating," she says. "By managing stress, you prevent the body from producing excess cortisol, reducing fluid retention and the effect of a puffy face."

Suggested Articles: 

 

Source: Bustle 

×