English
Lifestyle

85% e gjërave që ju shqetësojnë nuk ndodhin kurrë, thotë shkenca

85% e gjërave që ju shqetësojnë nuk ndodhin kurrë,

Gjërat që ju shqetësojnë janë në shumicën e kohës thjesht në mendimet tuaja. Një studim nga universiteti “Cornell” zbuloi se 85% e gjërave për të cilat njerëzit shqetësohen nuk ndodhin kurrë. Dhe më tej, për atë 15% të rasteve ku shqetësimet “realizohen”, 79% e njerëzve i trajtojnë më mirë se sa mendonin dhe mësojnë diçka të vlefshme nga përvoja. Pra, në total, 97% e shqetësimeve janë të pabaza ose të menaxhueshme.

Pse shqetësohemi kaq shumë?

Është në natyrën tonë të shqetësohemi. Ne shqetësohemi për paratë, karrierën, marrëdhënien, shëndetin dhe gjithçka tjetër që na duket e rëndësishme.

Shqetësohemi pse nuk kemi mjaftueshëm veshje në dollap, pse kolegu e ka kapur atë bonusin dhe ne jo, madje shqetësohemi në disa raste edhe pse qielli është blu...Por tani kemi provat e nevojshme se shqetësimet tona janë shumicën e kohës të pabaza.

Tani ndoshta po filloni të shqetësoheni se pse shqetësoheni kaq shumë…

Epo nuk jeni të vetmit…A ju bën kjo të shqetësoheni më pak? Ndoshta jo. Në fakt, ndoshta tani po shqetësoheni përse vazhdoni të shqetësoheni, duke ditur që është thjesht një humbje kohe dhe energjie. Kjo është arsyeja pse duhet ta përdorni këtë informacion për të bindur veten se shqetësimet janë investimi më i keq. Përpiquni të gjeni diçka tjetër për të menduar ose përfshihuni diçka që ju jep një kthim më të mirë.

Si të menaxhoni shqetësimet

Herën tjetër që ndiheni të shqetësuar, kujtoni se 97% e gjërave që shqetësoheni nuk do të ndodhin ose në rastin tjetër, do të jenë mëse të menaxhueshme. Në vend që të humbisni kohë me shqetësime, përqendrohuni në aktivitete që ju sjellin kënaqësi dhe produktivitet. Kjo mund të jetë mënyra më e mirë për të shpenzuar kohën, përpjekjet dhe energjinë tuaj.

Kështu që, herën tjetër që shqetësoheni për një situatë të mundshme, mbani mend: Shanset janë që ajo të mos ndodhë kurrë.

Po nëse ndodh e kundërta? Dhe edhe nëse ndodh, do të jeni në gjendje ta menaxhoni shumë më mirë sesa mendoni. Siç edhe përmendëm: vetëm 3% e shqetësimeve tuaja kanë një bazë të vërtetë. Pra, ndaloni mendimet negative pasi janë thjesht një humbje e madhe kohe dhe filloni të jetoni më të qetë!

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

85% of the things that worry you never happen, says science

85% e gjërave që ju shqetësojnë nuk ndodhin kurrë,

The things that bother you are most of the time just in your thoughts. A study from Cornell University found that 85% of the things people worry about never happen. And further, for that 15% of cases where worries "come true", 79% of people handle them better than they thought and learn something valuable from the experience. So, in total, 97% of concerns are unfounded or manageable.

Why do we worry so much?

It is in our nature to worry. We worry about money, career, relationship, health and everything else that seems important to us.

We worry why we don't have enough clothes in the closet, why the colleague got that bonus and we didn't, we even worry in some cases even though the sky is blue... But now we have the necessary proof that our worries are most of the time unfounded.

Now you are probably starting to wonder why you worry so much…

Well you're not the only ones…Does this make you worry less? Maybe no. In fact, you're probably now wondering why you keep bothering, knowing that it's just a waste of time and energy. That's why you should use this information to convince yourself that worry is the worst investment. Try to find something else to think about or get involved in something that gives you a better return.

How to manage worries

The next time you feel anxious, remember that 97% of the things you worry about won't happen, or otherwise, will be more manageable. Instead of wasting time worrying, focus on activities that bring you pleasure and productivity. This may be the best way to spend your time, effort and energy.

So the next time you worry about a potential situation, remember: Chances are, it will never happen.

What if the opposite happens? And even if it does, you'll be able to manage it much better than you think. As we mentioned: only 3% of your worries have a real basis. So stop negative thoughts as they are just a big waste of time and start living more calmly!

Suggested Articles:

 

×