English
Lifestyle

Disa gatime freskuese që do t’ju shpëtojnë jetën ditëve të nxehta

Disa gatime freskuese që do t’ju shpëtojnë jetën

I nxehti ta largon oreksin, por të rrish pa ngrënë do të thotë të mos përballosh dot temperaturat e larta. Më poshtë, pesë gatime të shkurtra, të freskëta, pa nxehtësi, që do t’ju shpëtojnë jetën.

Makarona me salcë domatesh 

Në vaj ulliri, kaurdisni një hudhër të prerë hollë. Pastaj, fikni sobën dhe shtoni domate të prera imët dhe lërini aty për 30 sekonda. Shtoni borzilok, kripë dhe piper sipas dëshirës. Shtoni makarona e ziera paraprakisht dhe përfundojeni me pak vaj ulliri.

Disa gatime freskuese që do t’ju shpëtojnë jetën

Granita me ananas

Gjeni një ananas të pjekur dhe qërojeni. Më pas vendoseni në ngrirje dhe lëreni aty gjatë natës. Të nesërmen grijeni. Dekorojeni me mente te prerë hollë ose borzilok. Shërbejeni në një gotë të gjatë akulloreje me creme fraiche sipër, ca kubikë ananasi të freksët dhe pakëz sheqer të spërkatur.

Disa gatime freskuese që do t’ju shpëtojnë jetën

Koktej

Kur është vapë, kemi nevojë për më shumë lëngje dhe më pak alkool, kështu që një koktej i lehtë për t’u bërë është gjithnjë zgjedhje e mirë. Sherry, verë port, vermuth, Campari, martini, me akull, shoqëruar me ujë tonik, pije me gaz, limonatë ose një miksim i të trejave. Dekoroni me ç’të keni pranë: një fetë portokalli ose limoni, mente ose rozmarinë.

Disa gatime freskuese që do t’ju shpëtojnë jetën

Supë vegane me bajame

Merrni një grusht bajame dhe futini në blender. Grijini deri sa të kthehen në pastë dhe ngadalë shtoni ujë deri sa të kthehet në një supë të butë. Shtoni uthull Sherry, pak hudhër, vaj ulliri dhe pak kripë. Vendoseni nëpër tasa dhe sipër dekoroni me fruta të freskëta si qershi, rrush ose pjepër të ftohtë.

Disa gatime freskuese që do t’ju shpëtojnë jetën

Lassi me ujë trëndafili

Ky gatim indian konsiston në miksimin e kosit pa yndyrë me qumësht soje, në masa të barabarta. Shtoni ujë trëndafili, gonxhe të gjelbërta kardamomi, lëng shege, pak kripë dhe sheqer.

Disa gatime freskuese që do t’ju shpëtojnë jetën

Akullore me banane dhe tërshërë

Përgatitet për rreth 5 minuta, ka shijen e një ëmbëlsireje, nuk ka sheqer të tepruar dhe është e pasur me fibra dhe proteina. Ju duhen:

- 3 banane të prera dhe të ngrira
- 1/2 gotë qumësht
- 1/2 gotë me tërshërë
- 1/4 gotë me rrush të thatë
- 1 lugë kanellë
- 1 lugë pudër proteinike me vanilje (Mund të përdorni pudër vaniljeje të thjeshtë)

Vendosini të gjithë përbërësit në një blender derisa të marrin formë të njëtrajtshme. Shoqërojeni me rrush të thatë, sipas dëshirës. Mund ta konsumoni në moment ose ta vendosni në ngrirje dhe ta konsumoni më vonë.

Disa gatime freskuese që do t’ju shpëtojnë jetën

Akullore me copa frutash

Në fillim duhet të zgjidhni një enë mbajtëse ku do të hidhni përbërjen. Përgjithësisht preferohen kupa të gatshme, por mund të përdorni edhe enë të tjera, rezistente ndaj temperaturave të ftohta. Në blender, vendosni copa frutash sipas dëshirës. Mund të shtoni qumësht lope, qumësht kokosi pa sheqer ose edhe ujë të gazuar, mjaltë, vanilje etj., në varësi të dëshirës. Më pas, vendosni enët me lëngun e frutave të grira në frigorifer në zonën e ngrirjes dhe prisni të paktën tri orë përpara se t’i konsumoni. Për një rezultat më të mirë, lërini një natë.

Disa gatime freskuese që do t’ju shpëtojnë jetën

Burimet: Dish On Sea, Two Peas & Their Pod, The Nutritionist Review

Mos humbisni edhe

REELS

25 Days of Mystery nga @unsolvedcrimes.al është aventurë, mister dhe atmosferë festive në një paketë të vetme! Një advent krejt ndryshe me 25 zarfa dhe një histori që të kuriozon çdo mëngjes me një provë të re. 🎁 Dhurata perfekte për Secret Santa, çiftet, familjet, adhuruesit e mistereve dhe të gjithë ata që duan pak më shumë emocion këtë dhjetor. ℹ️ Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Magjia e festave vjen në përmasa të reja! 🎄✨ @hisense.albania prezanton televizorin e parë në botë RGB MiniLED 116” – aty ku inovacioni tejkalon çdo pritshmëri. 📺 Ky model revolucionar shënon një hap të madh drejt së ardhmes së përvojës vizuale në shtëpi, me teknologji që rrit standardet dhe e çon pamjen në një tjetër nivel. ℹ️ Më shumë informacion në stories / highlights.

Për herë të parë në Shqipëri brandi StylPro 💕! Një brand britanik 🇬🇧 inovativ që sjell zgjidhje teknologjike për kujdesin e bukurisë, duke adresuar problematika të përditshme në mënyrë të thjeshtë dhe efektive. @skin.care.albania

Vedat Ademi ka dyzimin e çdo prindi emigrant

Ema Andrea ndau disa reflektime të sinqerta të një nëne për fëmijën e vet, të mbushura me “më fal” e “faleminderit”, duke shprehur përgjegjësi për shqetësimet që mund t’i ketë shkaktuar së bijës. Duke folur për një moment të vështirë në jetët e të dyjave, Ema Andrea falenderoi në mënyrën më prekëse shpëtimtaren e saj, Sarën: “Dhe fjala jote që do të mbart derisa t’i fik sytë në këtë jetë, është e një nate, ku mua më dukej shumë bukur të fluturoja, jo për me i hap sytë, dhe ti the: ‘O ma, akoma s’ke fjetur?’ Unë jam sot këtu me ty prej asaj fjale dhe doja të të thosha, që ta mbyll se…Zoti më dha jetën, ti më mësove ta dua jetën. E midis Zotit edhe teje, unë të zgjedh ty.”

Hapi i parë drejt ëndrrave të mëdha nis këtu! ✨ Më 6 dhjetor, @integral.albania sjell eventin më të rëndësishëm të vitit për arsimin ndërkombëtar. Zbulo mundësi të reja studimi jashtë vendit dhe ndërto të ardhmen që ke ëndërruar. 📚 ℹ️ Për detaje të plota mbi eventin, vizito linkun në stories / highlights.

Konkurrentja e BBVK, Dolce, futet tek shtepia e Grande Fratello

🤔 Ç’mendim keni për këtë deklaratë?

Let the magic begin 🪄🎄 Anabel Advent Calendar ka çdo ditë një surprizë, deri në prag të 2026! 🎅🤫

Dafina Zeqiri i jep lamtumirën e fundit Shpat Kasapit

Some refreshing dishes that will save your life on hot days

Disa gatime freskuese që do t’ju shpëtojnë jetën

The heat takes away the appetite, but going without food means not being able to handle the high temperatures. Below, five quick, fresh, no-heat recipes that will save your life.

Pasta with tomato sauce 

Sauté a thinly sliced ​​garlic in olive oil. Then, turn off the stove and add finely chopped tomatoes and leave it there for 30 seconds. Add basil, salt and pepper to taste. Add pre-cooked pasta and finish with a little olive oil.

Disa gatime freskuese që do t’ju shpëtojnë jetën

Pineapple granita

Find a ripe pineapple and peel it. Then put it in the freezer and leave it there overnight. The next day, chop it. Garnish with thinly sliced ​​mint or basil. Serve in a tall ice cream glass with creme fraiche on top, some fresh pineapple cubes and a sprinkle of sugar.

Disa gatime freskuese që do t’ju shpëtojnë jetën

Cocktail

When it's hot, we need more liquid and less alcohol, so an easy-to-make cocktail is always a good choice. Sherry, port wine, vermouth, Campari, martini, with ice, served with tonic water, soda, lemonade or a mix of the three. Decorate with what you have nearby: a slice of orange or lemon, mint or rosemary.

Disa gatime freskuese që do t’ju shpëtojnë jetën

Vegan Almond Soup

Take a handful of almonds and put them in the blender. Grind them until they turn into a paste and slowly add water until it turns into a smooth soup. Add Sherry vinegar, some garlic, olive oil and a pinch of salt. Place in bowls and decorate with fresh fruit such as cherries, grapes or cold melon.

Disa gatime freskuese që do t’ju shpëtojnë jetën

Rose water lassi

This Indian cooking consists of mixing fat-free yogurt with soy milk, in equal proportions. Add rose water, green cardamom buds, pomegranate juice, a pinch of salt and sugar.

Disa gatime freskuese që do t’ju shpëtojnë jetën

Banana and oat ice cream

It is prepared in about 5 minutes, has the taste of a dessert, does not have excessive sugar and is rich in fiber and protein. You need:

- 3 sliced ​​and frozen bananas
- 1/2 cup milk
- 1/2 cup oatmeal
- 1/4 cup raisins
- 1 teaspoon cinnamon
- 1 teaspoon vanilla protein powder (You can use plain vanilla powder)

Place all ingredients in a blender until smooth. Serve with raisins, if desired. You can eat it right away or freeze it and eat it later.

Disa gatime freskuese që do t’ju shpëtojnë jetën

Ice cream with pieces of fruit

First you need to choose a container where you will pour the composition. In general, ready-made cups are preferred, but you can also use other containers, resistant to cold temperatures. In the blender, put pieces of fruit as desired. You can add cow's milk, unsweetened coconut milk or even sparkling water, honey, vanilla, etc., depending on your preference. Next, place the containers of pureed fruit juice in the freezer section of the refrigerator and wait at least three hours before consuming. For best results, leave overnight.

Disa gatime freskuese që do t’ju shpëtojnë jetën

Sources: Dish On Sea, Two Peas & Their Pod, The Nutritionist Review

×