|
||
 |
Prej dekadash, kërkimet mbi alkoolin kanë qenë të paqarta dhe shpeshherë kontradiktore (alkooli i tepërt është i keq për ju, por pak alkool është i mirë; disa lloje të alkoolit janë më të mirë se të tjerët; epo si përfundim, të gjitha janë të këqija). Mirëpo, tabloja po bëhet gjithnjë e më e qartë: Edhe sasi të vogla të alkoolit mund të kenë pasoja për shëndetin, sipas studimit të fundit, të publikuar në PubMed.
“A nuk është alkooli i mirë për zemrën?”, do pyesësh ti me të drejtë dhe ne do të të përgjigjemi.
Në fakt, ndikimi i alkoolit në zemër është konfuzues sepse disa studime kanë pohuar se sasitë e vogla të alkoolit, veçanërisht vera e kuqe, mund të jenë të dobishme. Kërkimet e mëparshme sugjeronin se alkooli rrit HDL, kolesterolin "e mirë" dhe se resveratroli, një anti-oksidant i gjetur në rrush dhe verë të kuqe, ka veti mbrojtëse për zemrën.
Mariann Piano, profesoreshë në Vanderbilt University shprehet se:
“Ideja që një dozë e ulët e alkoolit është e shëndetshme për zemrën ndoshta lindi nga fakti se njerëzit që pinë sasi të vogla alkooli priren të kenë zakone të tjera të shëndetshme, si aktiviteti fizik, konsumimi i frutave dhe perimeve dhe mospirja e duhanit. Në studimet vëzhguese, përfitimet për zemrën nga këto sjellje mund t’i jenë faturuar gabimisht alkoolit.”
Pra, a duhet të ulim konsumin – apo ta ndalojmë fare?
Nuk është e nevojshme të ndaloni plotësisht për të përmirësuar shëndetin tuaj. Edhe një zvogëlim i sasisë mund të jetë i dobishëm, sidomos nëse aktualisht pini më shumë se sa kufijtë e rekomanduar. "Rreziku përshpejtohet pasi konsumoni disa pije në ditë”, - thotë Tim Naimi, drejtor i University of Victoria’s Canadian Institute për Kërkimin mbi Përdorimin e Substancave.
"Pra, njerëzit që pinë pesë ose gjashtë pije në ditë, nëse mund të zvogëlojnë sasinë në tre ose katër, do të bëjnë shumë mirë për shëndetin e tyre."
Edhe ata që pinë lehtë çdo ditë mund të përfitojnë duke ulur pak konsumin.
Provoni të kaloni disa netë pa alkool. “Nëse ndiheni më mirë, trupi juaj po përpiqet t'ju tregojë diçka," thotë George Koob, drejtor i National Institute për Abuzimin me Substancat dhe Alkoolin.
Burime: The New York Times
Artikuj të sugjeruar:
