English
Relationships

3 këshilla se si ta ndihmoni një adoleshent të përballet me ankthin

3 këshilla se si ta ndihmoni një adoleshent të përballet me
FOTO: Carol Yepes | Moment | Getty Images

Përplasja e dyerve, ndjenjat e zemërimit, të qarat e papritura dhe bisedat më fytyrën e ngrysur gjatë darkës...Nëse këto janë dukuri të zakonshme në familjen tuaj, me siguri po rrisni një adoleshent.

Adoleshentët shpesh kanë pak kontroll mbi emocionet e tyre dhe megjithëse shumë prindër mund ta shohin këtë si ankth ose rebelim të panevojshëm, këto mund të jenë shenja të fëmijës që lufton me ankthin.

“Prindërit mund të mos dinë gjithmonë se si t'i ndihmojnë fëmijët e tyre kur ata ndihen të shqetësuar ose janë në prag të një sulmi ankthi dhe metodat që funksionin në të kaluarën mund të mos jenë më të dobishme, pasi adoleshentët tani përballen me sfida të reja,” thotë psikologia Natasha Riard.

Pavarësisht moshës, sipas psikologëve, njerëzit që ndihen të shqetësuar kanë një reagim luftarak, mbyllje në vetvete ose "krijimit" të situatave stresuese.

“Të rinjtë shpesh shmangin mënyrën se si ndihen dhe bëjnë çmos që të duken se gjithçka është në rregull. Ajo që shihni në fytyrën ose sjelljen e tyre mund të mos jetë ajo që po ndodh në të vërtetë,” theksoi psikologia Lisa Coloca.

Tre këshilla për të ndihmuar një adoleshent në ankth:

#1 Vlerësoni ndjenjat e tyre

“Ndaloni së përdoruri trurin tuaj të të rriturve për një problem të adoleshentëve. T'u thuash atyre se 'do bëhet më mirë' nuk do t'i ndihmojë pasi në ato momente ata nuk ndihen mirë," tha Michelle Savage, një tjetër psikologe, duke shtuar: "Kur fëmijët u afrohen prindërve bashkë me shqetësimet e tyre, siguria nuk është gjithmonë zgjidhja. Prindërit duhet të kenë parasysh se fëmijët nuk duan gjithmonë këshilla, por shpesh ata thjesht duan të ndihen dhe të dëgjuar".

#2 Ndani përvojat personale

Kur një fëmijë ose adoleshent ndihet i/e shqetësuar, të tregosh se ke përjetuar diçka të ngjashme, shpesh ndihmon që ata ta dinë se nuk janë vetëm. Ndarja e historive personale të të qenit në një situatë të ngjashme do t'i ndihmojë ata të kuptojnë se është e mundur të kapërcejnë vështirësitë me të cilat përballen dhe se njerëzit përjetojnë eksperienca të ngjashme.

#3 Koha është gjithçka

Kur një fëmijë ndihet i/e shqetësuar ose është në mes të një sulmi ankthi, gjëja e fundit që do dhe duhet të dëgjojë është këshilla se si ta rregullojë situatën. Mos prisni që fëmija juaj të jetë në gjendje të flasë për këtë, ndërkohë që po përjeton ankth. Ju duhet t'u jepni atyre pak kohë për t'u qetësuar dhe më pas të flisni për situatat dhe gjërat që i shqetësojnë.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Burimi: CNBC

Mos humbisni edhe

REELS

@millennium.garden Christmas Market: hapësira perfekte për të kaluar kohë me miqtë, për t’u ndalur pas pune apo thjesht për të shijuar dhjetorin ashtu siç duhet. Pije të ngrohta për ditët e ftohta, street food për çdo shije, shtëpiza e ëmbëlsirave për pak ëmbëlsi dhe DJ gjatë fundjavave për ta mbajtur energjinë gjallë. 🎄🎶

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

3 tips to help a teenager cope with anxiety

3 këshilla se si ta ndihmoni një adoleshent të përballet me
PHOTO: Carol Yepes | Moment | Getty Images

Slamming doors, tantrums, sudden bursts of crying, and dark-faced conversations over dinner...If these are common occurrences in your family, you're probably raising a teenager.

Teenagers often have little or no control over their emotions. And although many parents may see this as unnecessary anxiety or rebellion, these can be signs of a child struggling with anxiety.

"Parents may not always know how to help their children when they are feeling anxious or on the verge of an anxiety attack, and methods that worked in the past may no longer be helpful as teenagers now face challenges of new," says psychologist Natasha Riard.

signs

Regardless of age, according to psychologists, people who feel anxious have a combative reaction, withdrawal, that is, closing in on themselves or inventing stressful situations. "Young people often avoid how they feel and do their best to look like everything is fine by pretending to be busy in a chaotic situation. What you see on their face or behavior may not be what's really happening," emphasized psychologist Lisa Coloca.

Three tips to help an anxious teenager:

#1 Value their feelings

Parents are often guilty of underestimating their children's challenges and the emotions they feel. "Stop using your adult brain on a teenage problem. Telling them 'it'll get better' won't help them because they don't feel well in those moments," said Michelle Savage, another psychologist. When children come to their parents with their concerns, reassurance is not always the solution Parents need to keep in mind that children don't always want advice, but often they just want to feel seen and heard.

#2 Share personal experiences

When a child or teenager is feeling anxious, it often helps to let them know they are not alone. Sharing personal stories of being in a similar situation will help them understand that it is possible to overcome the difficulties they face.

#3 Timing is everything

When a child is feeling anxious or in the middle of an anxiety attack, the last thing they need to hear is advice on how to fix the situation. Don't expect your child to be able to talk about it while under anxiety control. You need to give them some time to calm down and then talk about the situations and things that are bothering them.

Suggested articles: 

 

Source: CNBC

×