English
Health

Pse pagjumësia është më e zakonshme te gratë se sa te burrat

Pse pagjumësia është më e zakonshme te gratë se sa te

Gjumi është thelbësor për mirëqenien tonë të përgjithshme dhe për këtë nuk ka shumë dyshime. Një gjumë i plotë dhe cilësor, forcon sistemin imunitar, si edhe ul rrezikun për prekjen nga sëmundje të ndryshme. E kundërta e kësaj gjendjeje, pra mungesa e gjumit çon në probleme kronike shëndetësore, nga sëmundjet e zemrës, veshkave, presionin e lartë të gjakut, diabeti, goditjet në tru dhe depresioni.

Por, pse pagjumësia prek më shumë gratë se burrat? Ekspertja e gjumit Lindsay Browning ka disa shpjegime për këtë.

Një studim i vitit 2020 që hulumtoi ndryshimin gjinor në raport me shanset për t’u prekur nga pagjumësia zbuloi se kjo gjendje është më e theksuar te gratë se te burrat.

Çfarë e shkakton pagjumësinë?

Sipas National Health Service (NHS), pagjumësia ndikon plotësisht në mënyrën e jetesës dhe kthehet në një problem torturues me kalimin e kohës. Fizikisht mund të shkaktohen dhimbje të kockave dhe kyçeve, ndërsa në aspektin psikologjik ka shumë ndikim në mirëqenien mendore.

Pse pagjumësia është më e zakonshme te gratë?

Ndoshta, sepse ato përjetojnë më shumë ngjarje stresuese, por mund të ketë edhe faktorë të tjerë në lojë! "Gratë përjetojnë më shumë luhatje hormonale gjatë jetës, gjë që burrat nuk e kanë. Mund të jetë cikli menstrual, shtatzënia apo menopauza,” thotë mjekja Browning.  Këto luhatje në nivelet e hormoneve lidhen drejtpërdrejt me problemet e gjumit dhe rritja e rrezikut të pagjumësisë fillon rreth moshës së pubertetit. Të gjithë këto faktorë, bashkë me luhatjet hormonale rrisin shanset për pagjumësi te gratë dhe më pak te burrat.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Mos humbisni edhe

REELS

Angelina Jolie dhe aktori francez Louis Garrel promovuan ne France filmin “Couture”, ku Jolie luan rolin e nje regjisoreje amerikane qe shkon ne Paris Fashion Week.

Bebe Rexha rockin’ it me the visual album “Dirty Blonde” Fillimi ne shqip! 🇦🇱🇦🇱

Grimieri i famshem me origjinë shqiptare Mario Dedivanovic dhe grimierja Foinika Kay, lip-sync nje moment viral nga Big Brother Vip Kosova 4

Ilia Malinin fitoi medaljen e arte ne garen individuale te meshkujve ne patinazh artistik ne kuader te Winter Olympics 2026 qe po zhvillohen ne Itali. Patinatori amerikan realizoi nje paraqitje te forte si ne programin e shkurter ashtu edhe ne programin e lire duke siguruar pike te larta nga juria. Malinin realizoi me sukses edhe elementin teknik Quad Axel ne programin e lire duke u bere nje nga sportistet e rralle qe e ekzekuton kete hedhje ne nje skene olimpike. Me totalin e pikeve ai u rendit i pari ne klasifikim duke lene pas konkurrentet kryesore nga Japonia dhe Evropa. Me kete fitore Malinin konfirmon statusin e tij si nje nga patinatoret me te mire te brezit te tij dhe forcon pozitat e Shteteve te Bashkuara ne patinazhin artistik ne nivel boteror.

Oh sa me ka pelqyer ky seriali. Fiksimmm RIP Dawson

Tourism Fair Albania 2026 u rikthye në Tiranë më datat 11–12 shkurt në Pallatin e Kongreseve, duke bashkuar profesionistët e turizmit nga mbi 18 vende të botës! Edicioni i 4-t sjell takime mes bizneseve të turizmit, diskutime me ekspertë dhe mundësi të vërteta bashkëpunimi. Panairi më i madh i turizmit në Shqipëri është i hapur edhe për publikun: dy ditë networking, ide dhe eksperienca që e vendosin Shqipërinë në hartën ndërkombëtare të turizmit.🗺️✨

Dhe vizualisht eshte ceremonia me e bukur e cdo Big Brother, duke nisur nga cifti, celebruesi (Londrimi 😍) , dekori dhe te te gjithe te ftuarit te veshur me Valdrin Sahiti

Bad Bunny shkëlqeu në SuperBowl

Shën Valentini po afron. Pëlqimet romantike mund të ndryshojnë, por veshja jote jo. Ne kemi zgjedhur kombinimet që bien në sy, dhe po, disa prej tyre janë me ulje në dyqan! Vajzë e ëmbël, vajzë e guximshme apo në qendër të vëmendjes? Ka ende kohë të gjesh dhuratën perfekte te @fashionandfriends_al Bëji screenshot dhe dërgoja atij. 😉

Paske bërë shumë shtytje me shtangë

Why is insomnia more common in women than in men?

Pse pagjumësia është më e zakonshme te gratë se sa te

Sleep is essential to our overall well-being and there is no doubt about that. A complete and quality sleep strengthens the immune system, as well as reduces the risk of being affected by various diseases. The opposite of this condition, i.e. lack of sleep, leads to chronic health problems, from heart disease, kidney disease, high blood pressure, diabetes, stroke and depression.

But why does insomnia affect women more than men? Sleep expert Lindsay Browning has some explanations for this.

A 2020 study that investigated the gender difference in the odds of suffering from insomnia found that the condition is more pronounced in women than in men.

What causes insomnia?

According to the National Health Service (NHS), insomnia completely affects the way of life and turns into an excruciating problem over time. Physically, bone and joint pain can be caused, while psychologically it has a lot of impact on mental well-being.

Why is insomnia more common in women?

Perhaps, because they experience more stressful events, but there may be other factors at play! "Women experience more hormonal fluctuations throughout life that men don't. It could be the menstrual cycle, pregnancy, or menopause," says Dr. Browning. These fluctuations in hormone levels are directly related to sleep problems and increased risk of insomnia. begins around the age of puberty All these factors, together with hormonal fluctuations, increase the chances of insomnia in women and less so in men.

Suggested articles: 

 

×