English
Health

Pse pagjumësia është më e zakonshme te gratë se sa te burrat

Pse pagjumësia është më e zakonshme te gratë se sa te

Gjumi është thelbësor për mirëqenien tonë të përgjithshme dhe për këtë nuk ka shumë dyshime. Një gjumë i plotë dhe cilësor, forcon sistemin imunitar, si edhe ul rrezikun për prekjen nga sëmundje të ndryshme. E kundërta e kësaj gjendjeje, pra mungesa e gjumit çon në probleme kronike shëndetësore, nga sëmundjet e zemrës, veshkave, presionin e lartë të gjakut, diabeti, goditjet në tru dhe depresioni.

Por, pse pagjumësia prek më shumë gratë se burrat? Ekspertja e gjumit Lindsay Browning ka disa shpjegime për këtë.

Një studim i vitit 2020 që hulumtoi ndryshimin gjinor në raport me shanset për t’u prekur nga pagjumësia zbuloi se kjo gjendje është më e theksuar te gratë se te burrat.

Çfarë e shkakton pagjumësinë?

Sipas National Health Service (NHS), pagjumësia ndikon plotësisht në mënyrën e jetesës dhe kthehet në një problem torturues me kalimin e kohës. Fizikisht mund të shkaktohen dhimbje të kockave dhe kyçeve, ndërsa në aspektin psikologjik ka shumë ndikim në mirëqenien mendore.

Pse pagjumësia është më e zakonshme te gratë?

Ndoshta, sepse ato përjetojnë më shumë ngjarje stresuese, por mund të ketë edhe faktorë të tjerë në lojë! "Gratë përjetojnë më shumë luhatje hormonale gjatë jetës, gjë që burrat nuk e kanë. Mund të jetë cikli menstrual, shtatzënia apo menopauza,” thotë mjekja Browning.  Këto luhatje në nivelet e hormoneve lidhen drejtpërdrejt me problemet e gjumit dhe rritja e rrezikut të pagjumësisë fillon rreth moshës së pubertetit. Të gjithë këto faktorë, bashkë me luhatjet hormonale rrisin shanset për pagjumësi te gratë dhe më pak te burrat.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Mos humbisni edhe

REELS

Kate Middleton mbush sot 44 vjeç dhe, duke thyer traditën, në vend të portretit të zakonshëm që zakonisht postohet, Princesha e Uellsit ka publikuar një video. Episodi i katërt dhe i fundit i “Mother Nature”, një seri videosh të shkurtra që princesha ka ndarë gjatë vitit të kaluar, eksploron lidhjen mes ndryshimit të stinëve dhe shëndetit mendor. Në këtë video, Kate Middleton flet për bukurinë e shërimit dhe mrekullinë e të qenit gjallë 🤍 Kate Middleton njoftoi publikisht në mars të vitit 2024 se ishte diagnostikuar me kancer. Vetëm disa muaj më vonë, Princesha e Uellsit bëri të ditur se kishte përfunduar kimioterapinë. Në janar të vitit 2025, ajo tregoi se simptomat e sëmundjes ishin pakësuar.

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

🤔 👀 Ditën e djeshme, në faqen zyrtare të BBVA-5 janë publikuar disa video të banorëve nga dhoma e rrëfimit. Në një prej tyre ishte edhe Miri, i cili reagonte i përlotur tani që nuk do të ketë mundësinë të ndajë më krevatin me Selin. Për shumë prej komentuesve online, lotët e tij janë të pakuptueshëm. Disa e gjykojnë duke i kujtuar gruan jashtë, ndërsa disa të tjerë i shohin këta lot si diçka më shumë. Sipas tyre, Miri ndjen diçka më shumë për Selin.

Timothée Chalamet e shfrytëzoi fjalimin e pranimit të çmimin “Aktori më i mirë” nga Critics Choice Awards për të falënderuar Kylie Jenner, duke e përmendur hapur si partneren e tij prej tre vitesh. Ai theksoi se mbështetja dhe historia që kanë ndërtuar së bashku kanë qenë një pjesë thelbësore e rrugëtimit të tij. Aktori tha se nuk do ta kishte arritur këtë pa Kylie-n, duke e paraqitur fitoren jo vetëm si një arritje profesionale, por si diçka të ndërtuar krah personit që ka qenë pranë tij gjatë gjithë procesit. Kamera u kthye nga Jenner në sallë, ajo buzëqeshi dhe duartrokiti, dukshëm e emocionuar nga momenti.

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Why is insomnia more common in women than in men?

Pse pagjumësia është më e zakonshme te gratë se sa te

Sleep is essential to our overall well-being and there is no doubt about that. A complete and quality sleep strengthens the immune system, as well as reduces the risk of being affected by various diseases. The opposite of this condition, i.e. lack of sleep, leads to chronic health problems, from heart disease, kidney disease, high blood pressure, diabetes, stroke and depression.

But why does insomnia affect women more than men? Sleep expert Lindsay Browning has some explanations for this.

A 2020 study that investigated the gender difference in the odds of suffering from insomnia found that the condition is more pronounced in women than in men.

What causes insomnia?

According to the National Health Service (NHS), insomnia completely affects the way of life and turns into an excruciating problem over time. Physically, bone and joint pain can be caused, while psychologically it has a lot of impact on mental well-being.

Why is insomnia more common in women?

Perhaps, because they experience more stressful events, but there may be other factors at play! "Women experience more hormonal fluctuations throughout life that men don't. It could be the menstrual cycle, pregnancy, or menopause," says Dr. Browning. These fluctuations in hormone levels are directly related to sleep problems and increased risk of insomnia. begins around the age of puberty All these factors, together with hormonal fluctuations, increase the chances of insomnia in women and less so in men.

Suggested articles: 

 

×