English
Health

Ja çfarë *nuk* duhet të bëni nëse doni të flini gjatë udhëtimit me avion

Ja çfarë *nuk* duhet të bëni nëse doni të flini
FOTO: Rudi_suardi | E+ | Getty Images

Duket se pirja e alkoolit para gjumit gjatë fluturimeve me avion sjell një rrezik të madh për shëndetin tuaj, kjo sipas një hulumtimi të fundit. 

Kombinimi i konsumit të alkoolit, gjumit dhe përqendrimit të ulët të oksigjenit në lartësi të mëdha zvogëlon furnizimin e gjakut me oksigjen, rrit rrahjet e zemrës dhe dëmton cilësinë e gjumit. Efektet u identifikuan te pjesëmarrësit e rinj dhe të shëndetshëm në studim, ndërsa rreziqet shtohen për të moshuarit dhe ata me problem shëndetësore.

Studiuesit nga “German Aerospace Center's Institute of Aerospace Medicine” dhe “Aachen University” thanë njëherësh se nëse e keni kthyer në zakon pirjen e një gote alkooli para dremitjes gjatë orëve të udhëtimit me avion, kjo ndikon direkt në cilësinë e gjumit. Autorja e studimit Eva-Maria Elmenhorst tha për NBC News se "ekipi mbeti i befasuar kur pa se efekti ishte kaq i fortë" dhe rekomandoi shmangien e alkoolit gjatë fluturimit.

Nën efektin e shtuar të konsumit të alkoolit, testet laboratorike treguan se rrahjet e zemrave të personave që u analizuan, u rritën dhe gjumi i thellë u bë thuajse i pamundur.

Edhe "pjesëmarrësit e rinj në moshë dhe të shëndetshëm" vuanin nga ngopjet "klinikisht të rëndësishme" dhe problemet e rrahjeve të zemrës gjatë gjumit, zbuloi i njëjti studim.

"Doza më të larta të alkoolit mund të përforcojnë këto efekte, duke përshkallëzuar rrezikun e ndërlikimeve shëndetësore dhe emergjencave mjekësore gjatë fluturimit, veçanërisht për individët e moshuar dhe atyre me probleme mjekësore," përfundon ajo.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Why you should not drink alcohol before bed on the plane

Ja çfarë *nuk* duhet të bëni nëse doni të flini
PHOTO: Rudi_suardi | E+ | Getty Images

It appears that drinking alcohol before bed during airplane flights poses a major risk to your health, according to a recent study. German researchers suggest avoiding alcohol during flights due to increased health risks.

The combination of alcohol consumption, sleep and low oxygen concentration at high altitudes reduces blood oxygen saturation, increases heart rate and impairs sleep quality. The effects were identified in young and healthy study participants, while the risks worsen for the elderly and those with real health problems.

Researchers from the "German Aerospace Center's Institute of Aerospace Medicine" and "Aachen University" said at the same time that if you have made it a habit to drink a glass before taking a nap during the hours of air travel, this directly affects the quality of your sleep. Study co-author Eva-Maria Elmenhorst told NBC News that the team was "surprised to see that the effect was so strong" and recommended the absolute avoidance of alcohol during the flight.

Under the increased effect of alcohol consumption, laboratory tests showed that the participants' blood oxygen saturation decreased significantly, their heart rate increased, and deep sleep became almost impossible.

Even "young, healthy participants" suffered from "clinically significant" satiety and heart rate problems during sleep, the same study found.

"Higher doses of alcohol can amplify these effects, escalating the risk of health complications and in-flight medical emergencies, especially among older individuals and those with medical problems," she concludes.

Suggested articles: 

 

×