English
Health

Ja çfarë *nuk* duhet të bëni nëse doni të flini gjatë udhëtimit me avion

Ja çfarë *nuk* duhet të bëni nëse doni të flini
FOTO: Rudi_suardi | E+ | Getty Images

Duket se pirja e alkoolit para gjumit gjatë fluturimeve me avion sjell një rrezik të madh për shëndetin tuaj, kjo sipas një hulumtimi të fundit. 

Kombinimi i konsumit të alkoolit, gjumit dhe përqendrimit të ulët të oksigjenit në lartësi të mëdha zvogëlon furnizimin e gjakut me oksigjen, rrit rrahjet e zemrës dhe dëmton cilësinë e gjumit. Efektet u identifikuan te pjesëmarrësit e rinj dhe të shëndetshëm në studim, ndërsa rreziqet shtohen për të moshuarit dhe ata me problem shëndetësore.

Studiuesit nga “German Aerospace Center's Institute of Aerospace Medicine” dhe “Aachen University” thanë njëherësh se nëse e keni kthyer në zakon pirjen e një gote alkooli para dremitjes gjatë orëve të udhëtimit me avion, kjo ndikon direkt në cilësinë e gjumit. Autorja e studimit Eva-Maria Elmenhorst tha për NBC News se "ekipi mbeti i befasuar kur pa se efekti ishte kaq i fortë" dhe rekomandoi shmangien e alkoolit gjatë fluturimit.

Nën efektin e shtuar të konsumit të alkoolit, testet laboratorike treguan se rrahjet e zemrave të personave që u analizuan, u rritën dhe gjumi i thellë u bë thuajse i pamundur.

Edhe "pjesëmarrësit e rinj në moshë dhe të shëndetshëm" vuanin nga ngopjet "klinikisht të rëndësishme" dhe problemet e rrahjeve të zemrës gjatë gjumit, zbuloi i njëjti studim.

"Doza më të larta të alkoolit mund të përforcojnë këto efekte, duke përshkallëzuar rrezikun e ndërlikimeve shëndetësore dhe emergjencave mjekësore gjatë fluturimit, veçanërisht për individët e moshuar dhe atyre me probleme mjekësore," përfundon ajo.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Mos humbisni edhe

REELS

Imagjino sikur kopshti yt të dukej gjithmonë perfekt, pa më të voglin mundim. E po, falë robotit EZVIZ RM600 kjo bëhet realitet: pjerrësitë dhe shiu nuk e ndalin, gjithçka e kontrollon nga telefoni dhe as që do të të bezdisë me zhurma teksa punon! Përse të lodhesh kur rezultati është i garantuar? Lërja në dorë teknologjisë.

Nëse shikoni “tym” në shtëpinë më të famshme në Shqipëri, nuk është zjarr! Banorët e “Big Brother VIP Albania” kanë zgjedhur Geek Bar.💨🔥 #geekbaralbania #evapifyalbania

Se shpejti në Broadway/ New York dhe West End/ Londër.

Shume bukur duket Kiara. Po te ishe te sedilja mbrapa, sa bukur do ndiheshe?

Në akullin e Lojërat Olimpike Dimërore 2026 në Milano Cortina, Laurence Fournier Beaudry (me origjinë kanadeze, që garon për Francën) dhe Guillaume Cizeron dhuruan një moment që të lë pa frymë. Publiku u ngrit në këmbë, rrjetet shpërthyen dhe ata e mbyllën garën me 🥇 medaljen e artë në ice dance. Elegancë, teknikë dhe një kimi

Shawn Mendes në Karnavalet e Brazilit me aktoren braziliane Bruna Marquezine, është Valentine Mood

Angelina Jolie dhe aktori francez Louis Garrel promovuan ne France filmin “Couture”, ku Jolie luan rolin e nje regjisoreje amerikane qe shkon ne Paris Fashion Week.

Bebe Rexha rockin’ it me the visual album “Dirty Blonde” Fillimi ne shqip! 🇦🇱🇦🇱

Grimieri i famshem me origjinë shqiptare Mario Dedivanovic dhe grimierja Foinika Kay, lip-sync nje moment viral nga Big Brother Vip Kosova 4

Ilia Malinin fitoi medaljen e arte ne garen individuale te meshkujve ne patinazh artistik ne kuader te Winter Olympics 2026 qe po zhvillohen ne Itali. Patinatori amerikan realizoi nje paraqitje te forte si ne programin e shkurter ashtu edhe ne programin e lire duke siguruar pike te larta nga juria. Malinin realizoi me sukses edhe elementin teknik Quad Axel ne programin e lire duke u bere nje nga sportistet e rralle qe e ekzekuton kete hedhje ne nje skene olimpike. Me totalin e pikeve ai u rendit i pari ne klasifikim duke lene pas konkurrentet kryesore nga Japonia dhe Evropa. Me kete fitore Malinin konfirmon statusin e tij si nje nga patinatoret me te mire te brezit te tij dhe forcon pozitat e Shteteve te Bashkuara ne patinazhin artistik ne nivel boteror.

Why you should not drink alcohol before bed on the plane

Ja çfarë *nuk* duhet të bëni nëse doni të flini
PHOTO: Rudi_suardi | E+ | Getty Images

It appears that drinking alcohol before bed during airplane flights poses a major risk to your health, according to a recent study. German researchers suggest avoiding alcohol during flights due to increased health risks.

The combination of alcohol consumption, sleep and low oxygen concentration at high altitudes reduces blood oxygen saturation, increases heart rate and impairs sleep quality. The effects were identified in young and healthy study participants, while the risks worsen for the elderly and those with real health problems.

Researchers from the "German Aerospace Center's Institute of Aerospace Medicine" and "Aachen University" said at the same time that if you have made it a habit to drink a glass before taking a nap during the hours of air travel, this directly affects the quality of your sleep. Study co-author Eva-Maria Elmenhorst told NBC News that the team was "surprised to see that the effect was so strong" and recommended the absolute avoidance of alcohol during the flight.

Under the increased effect of alcohol consumption, laboratory tests showed that the participants' blood oxygen saturation decreased significantly, their heart rate increased, and deep sleep became almost impossible.

Even "young, healthy participants" suffered from "clinically significant" satiety and heart rate problems during sleep, the same study found.

"Higher doses of alcohol can amplify these effects, escalating the risk of health complications and in-flight medical emergencies, especially among older individuals and those with medical problems," she concludes.

Suggested articles: 

 

×