English
Fashion & Beauty

Që nga sasia deri te riaplikimi: Gjithçka që duhet të dish për SPF

Që nga sasia deri te riaplikimi: Gjithçka që duhet të dish
Getty

Dielli na ka dhënë kaq shumë. Për shembull: Lulet, lindjet, perëndimet, vitaminën D, por edhe ca probleme, të cilat pavarësisht gjithë bujarisë së diellit, sërish i detyrojnë njerëzit që të mbrohen nga ky yll kaq i afërt me Tokën. Për t’u mbrojtur nga dielli nuk të duhet më shumë se një krem SPF, i cili të mbron nga rrezet ultravjollcë, nga moshimi i parakohshëm i lëkurës, rrudhat dhe kanceri në lëkurë.

Ç’do të thotë ‘SPF’?

Që nga sasia deri te riaplikimi: Gjithçka që duhet të dish
Getty

SPF në një krem dielli është faktori mbrojtës (sun protection factor) dhe tregon se sa mbrojtje ofron produkti ndaj diellit. Ndërsa kremi kundër diellit krijohet në laboratorë, SPF vendoset sipas kohëzgjatjes që arrin ta mbrojë lëkurën kundër djegies nga dielli, shpjegon Dr. Arash Akhavan, dermatologe e certifikuar dhe themeluese e “The Dermatology and Laser Group”.

Gjithsesi, duhet saktësuar se SPF nuk lidhet me kohëzgjatjen e ekspozimit në diell, por me kohën kur ekspozohesh gjatë ditës. Në mesditë, rrezet e diellit janë shumë më të forta sesa në mëngjes. Sigurisht, varet edhe nga vendndodhja. Shtetet afër poleve kanë më pak diell dhe rrjedhimisht, më pak ekspozim ndaj tij.

Mbrojtja ndaj diellit varet edhe nga tipi i lëkurës së personit dhe se sa shpesh e riaplikon.

Ndryshimi mes SPF-ve

Që nga sasia deri te riaplikimi: Gjithçka që duhet të dish

Nivelet e SPF varen nga mbrojtja që ato i bëjnë lëkurës nga rrezet ultravjollcë. Ekspertët shpjegojnë se:

SPF 15 bllokon 93% të rrezeve UV
SPF 30 bllokon 97% të rrezeve UV
SPF 50 bllokon 98% të rrezeve UV
SPF 100 bllokon 99% të rrezeve UV

A ka rëndësi niveli i SPF që përdor

Dr. Akhvan rekomandon të përdorësh nivelin më të lartë të SPF me të cilin ti ndihesh rehat. Sipas National Health Service, këshillohet që minimumi i nivelit të SPF të jetë ai 30. Pra, nga 30 e sipër.

Fytyra dhe trupi kanë nevojë për SPF të ndryshme?

Dr. Akhvan thekson se nuk është domosdoshmërisht e nevojshme, nëse SPF është +30. Por, SPF për fytyrën kanë zakonisht tjetër formulë, pasi përshtaten me përdorimin e makeup-it, si dhe mund të jenë rezistente ndaj ujit. Një SPF rezistente ndaj ujit është ideale për fytyrën. Ndërsa sa i përket trupit, SPF janë zakonisht me një teksturë më të trashë dhe mund të lënë shenja të bardha.

Kush duhet të përdorë krem kundër diellit?

Që nga sasia deri te riaplikimi: Gjithçka që duhet të dish
Getty

Praktikisht, çdo njeri që është mbi 6-muajsh. Për bebet nën 6-muajshe rekomandohet që të qëndrojnë në hije dhe të vishen me rroba që kanë materiale që i mbrojnë nga dielli. Për këdo tjetër, një krem dielli me SPF 30 ose më sipër është tejet e nevojshme.

Edhe një sqarim: Njerëzit që kanë tone më të errëta lëkure dhe kanë tendencën të digjen më ngadalë nga dielli, nuk do të thotë që nuk do të preken nga problemet dhe kanceri i lëkurës, ndaj nuk mund të shpëtojnë nga përdorimi i SPF.

Sa SPF të duhet?

Me shumë gjasa, më shumë nga ç’mendon. Për çdo aplikim, ekspertët rekomandojnë një sasi të tillë:

1 gotë shot për trupin

Që nga sasia deri te riaplikimi: Gjithçka që duhet të dish


½ lugë çaji për fytyrën dhe qafën/ 3 vija të bollshme në 3 gishta.

Që nga sasia deri te riaplikimi: Gjithçka që duhet të dish

Sa shpesh duhet të riaplikosh SPF?

Çdo dy orë nëse je në plazh apo djersin shumë. 3 orë në rast se ndodhesh në zona të tjera dhe nuk e ke shumë problem djersën.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

From amount to reapply: Everything you need to know about SPF

Që nga sasia deri te riaplikimi: Gjithçka që duhet të dish
Getty

The sun has given us so much. For example: Flowers, sunrises, sunsets, vitamin D, but also some problems, which despite all the generosity of the sun, still force people to protect themselves from this star so close to the Earth. To protect yourself from the sun, you don't need more than an SPF cream, which protects you from ultraviolet rays, premature aging of the skin, wrinkles and skin cancer.

What does 'SPF' mean?

Që nga sasia deri te riaplikimi: Gjithçka që duhet të dish
Getty

The SPF in a sunscreen is the sun protection factor and indicates how much protection the product offers against the sun. While sunscreen is created in laboratories, SPF is set according to how long it manages to protect the skin from sunburn, explains Dr. Arash Akhavan, certified dermatologist and founder of "The Dermatology and Laser Group".

However, it should be clarified that SPF is not related to the duration of exposure to the sun, but to the time you are exposed during the day. At noon, the sun's rays are much stronger than in the morning. Of course, it also depends on the location. States near the poles have less sun and therefore less exposure to it.

Sun protection also depends on the person's skin type and how often they reapply it.

The difference between SPFs

Që nga sasia deri te riaplikimi: Gjithçka që duhet të dish

SPF levels depend on the protection they provide to the skin from UV rays. Experts explain that:

SPF 15 blocks 93% of UV rays
SPF 30 blocks 97%
SPF 50 blocks 98%
SPF 100 blocks 99% of UV rays

Does the level of SPF you use matter?

Dr. Akhvan recommends using the highest level of SPF you feel comfortable with. According to the National Health Service, it is recommended that the minimum level of SPF is 30. So, from 30 and above.

Face and body need different SPF?

Dr. Akhvan points out that it is not necessarily necessary, if the SPF is +30. But SPF for the face usually has a different formula, as it adapts to the use of makeup, and can be water resistant. A water-resistant SPF is ideal for the face. As for the body, SPFs are usually thicker in texture and can leave white marks.

Who should use sunscreen?

Që nga sasia deri te riaplikimi: Gjithçka që duhet të dish
Getty

Practically, anyone who is over 6 months old. For babies under 6 months, it is recommended to stay in the shade and wear clothes that have materials that protect them from the sun. For anyone else, a sunscreen with SPF 30 or higher is absolutely necessary.

One more clarification: People who have darker skin tones and tend to burn more slowly in the sun, does not mean that they will not be affected by skin problems and cancer, so they cannot get away with using SPF.

How much SPF do you need?

Most likely, more than you think. For each application, experts recommend such an amount:

1 shot glass for the body

Që nga sasia deri te riaplikimi: Gjithçka që duhet të dish


½ teaspoon for face and neck/ 3 ample lines on 3 fingers.

Që nga sasia deri te riaplikimi: Gjithçka që duhet të dish

How often should you reapply SPF?

Every two hours if you are at the beach or sweat a lot. 3 hours in case you are in other areas and you don't have much of a problem with sweat.

Suggested articles:

 

×