English
Health

7 shenja që tregojnë se trupi juaj po plaket normalisht

7 shenja që tregojnë se trupi juaj po plaket normalisht
FOTO: STOCKSY

Moshimi është një proces natyror që, pavarësisht përpjekjeve tona më të mira dhe rregullimeve përmes estetikës dhe pajisjeve teknologjike, sërish duket kaq e pamundur ndalimi i këtij procesi. Megjithatë, procesi nuk duket i njëjtë për të gjithë. Moshimi i parakohshëm ndodh kur shenjat tipike shfaqen herët, sipas Klinikës Cleveland, kështu që trupi juaj mund të duket ose të ndihet më i vjetër se mosha reale.

Moshimi është i lidhur me shumë ndryshime në trupin tonë, të jashtme dhe të brendshme, në sistemin e organeve, atë muskulator, kardiovaskular dhe nervor.

Por, cilat janë shenjat që tregojnë se trupi juaj po plaket normalisht?

#1 Lëkurë e hollë, e rrudhur

“Një nga shenjat më të dukshme të moshimit është lëkura jonë. Ndërsa kalojmë këtë proces, lëkura bëhet më e hollë duke humbur yndyrën dhe elasticitetin,” thotë dermatologu Adam Friedman. Ndryshime të tjera të lëkurës që lidhen me moshën janë varja, hiperpigmentimi, kapilarët e dukshëm etj.

#2 Nyje të ngurtësuara, të dhimbshme

Nyjat janë zona ku kockat bashkohen dhe janë të mbrojtura nga kërci, membranat dhe lëngjet. Kur vitet kalojnë, nyjet bëhen më të ngurta dhe më pak elastike, pasi kërci konsumohet dhe sasia e lëngut zvogëlohet. Këto ndryshime mund të shkaktojnë dhimbje, dobësi, probleme të ekuilibrit dhe nivel të ulët përqendrimi.

#3 Dobësi muskulore

Me kalimin e moshës, masa jonë muskulore e trupit zvogëlohet, fibrat e muskujve tkurren dhe indet dëmtohen. Forca dhe qëndrueshmëria e muskujve priren të arrijnë kulmin rreth mesit të të 30-tave. Me kalimin e kohës, muskujt tanë humbasin forcën, qëndrueshmërinë dhe elasticitetin, sipas Klinikës Cleveland.

#4 Probleme me shikimin

Është normale që të përjetojmë ndryshime në shikim ndërsa kalojnë vitet. Problemet e zakonshme të shikimit të lidhura me moshën përfshijnë humbjen e aftësisë për të parë nga afër, si dhe vështirësinë për të dalluar ngjyrat.

#5 Humbja e dëgjimit

Njerëzit priren të kenë humbje të dëgjimit të lidhura me moshën. Moshimi çon në ndryshime në veshin e brendshëm dhe të mesëm, si dhe në rrugët nervore nga veshi në tru, të cilat ndikojnë në dëgjimin tonë.

#6 Thinja ose rënie e flokëve

Një tjetër shenjë e dukshme e moshimit janë ndryshimet në ngjyrën ose strukturën e flokëve. Flokët gri ose të bardhë ndodhin nga humbja e melaninës, pigmentit që i jep ngjyrën e flokëve. Ndërsa kalojnë vitet, folikulat prodhojnë më pak melaninë, kështu që kur rritet një qime e re, duket gri ose e bardhë.

#7 Inflamacion kronik

Inflamacioni është përgjigja e sistemit imunitar ndaj sëmundjeve, dëmtimeve ose mikrobeve, të cilat shkaktojnë lirimin e qelizave inflamatore për të nxitur shërimin. Ndërsa moshohemi, trupi humbet aftësinë për të hequr qelizat e vjetra, të dëmtuara që nuk do të rriten apo vdesin dhe kjo shton më shumë inflamacionin kronik në trup.

Artikuj të sugjeruar:

 

 

Burimi: Today

Mos humbisni edhe

REELS

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

@aliskallaci u shpall fitues i edicionit të 64-t të “Festivalit të Këngës” me këngën “Nân” dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Eurovision 2026. Në vendin e dytë u rendit @inis_neziri me “Ta kam fal”, ndjekur nga @sheilahaxhiraj me këngën “Zemra e tokës” në vendin e tretë.

Në @grandsalon.al , çdo shërbim është menduar për të të ofruar një transformim të plotë, nga flokët te thonjtë. Me këtë ofertë speciale përfiton: 1️⃣ lyerje flokësh e personalizuar 2️⃣ trajtim ushqyes për flokë më të shëndetshëm 3️⃣ prerje që i përshtatet stilit tënd 4️⃣ manikye për një pamje të kuruar në çdo detaj

Ende duke menduar për dhuratën perfekte? Mos u streso! Një xhiro te @topshop_albania dhe gjithçka zgjidhet - Airtech Pro për stil perfekt çdo ditë - ⁠Nutrilife Blender për smoothie në 10 sekonda - ⁠Higjenizuesi me avull Nano për pastërti pa kimikate

Me @duavize_ , rekrutimi i punëtorëve të huaj bëhet më i thjeshtë dhe më i sigurt. Dua Vizë ofron 20% ulje për rekrutimin e stafit të huaj nga Filipinet, Egjipti, India dhe shumë vende të tjera, për të gjitha bizneset që duan të zgjerohen në 2026-n. ⏳ Oferta është e vlefshme deri më 20 janar 2026. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Goca, vraponi për te @kfarma.al sepse kanë nisur “12 Days of Christmas” dhe kjo është arsyeja perfekte për shopping pa ndjenja faji. Gift box-e festive, sete perfekte për dhurata (ose për veten se self-love is a must 💅). Surprizat vazhdojnë: deri në 80% ULJE për produktet koreane. 12 ditë, 12 surpriza, pafund arsye për t’u përkëdhelur 💕

🥰 Gala flet si dikush që nuk është mësuar të frenohet. E lirshme, e veçantë në mënyrën si shprehet, thellësisht feminore në energjinë që përcjell. 🤍 Bravo prindërve që e kanë lënë të jetojë në botën e saj, të ëndërrojë pa frikë, të rritet pa kufij. Sepse disa shpirtra nuk duhen formuar, duhen mbrojtur.

Vetes apo njerëzve të dashur? 👀 S’ka rëndësi…Dhurata më e bukur këtë fundvit është energji & mirëqenie në SunRide. SunGiving Tree është plot surpriza dhe promocione. Mund t’i blini lehtësisht në studio ose në linkun në bio në @sunride.al

. . Video Credits: @bhavithamandava

Lëkura jote meriton kujdes që shkon përtej sipërfaqes. ✨ Mezoterapia për sytë, fytyrën dhe qafën në @estetikinternationalalbania ju rikthen freskinë, ndriçimin dhe shëndetin e lëkurës në mënyrë natyrale. Bukuria nuk ka nevojë për ekzagjerim, vetëm për kujdesin e duhur. ℹ️Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

7 signs that your body is aging normally

7 shenja që tregojnë se trupi juaj po plaket normalisht
PHOTO: STOCKSY

Aging is a natural process that, despite our best efforts and adjustments through aesthetics and technological devices, it still seems so impossible to stop this process. However, the aging process does not look the same for everyone. Premature aging occurs when the typical signs appear early, according to the Cleveland Clinic, so your body may look or feel older than its actual age.

Aging is associated with many changes in our body, external and internal, in the organ system, muscular, cardiovascular and nervous.

But what are the signs that your body is aging normally?

#1 Thin, wrinkled skin

"One of the most visible signs of aging is our skin. As we age, the skin becomes thinner, losing fat and elasticity,” says dermatologist Adam Friedman. Other age-related skin changes are sagging, hyperpigmentation, visible capillaries, etc.

#2 Stiff, painful joints

Joints are areas where bones meet, which are protected by cartilage, membranes and fluids. As we age, joints become stiffer and less flexible as the cartilage wears away and the amount of fluid decreases. These changes can cause pain, weakness, balance problems and poor concentration.

#3 Muscle weakness

As we age, our body's muscle mass decreases, muscle fibers shrink and tissue is damaged. Our muscle strength and endurance tend to peak around our mid-30s. Over time, our muscles lose strength, endurance and flexibility, according to the Cleveland Clinic.

#4 Vision problems

It is normal to experience changes in vision as we age. Common age-related vision problems include loss of the ability to see up close, as well as difficulty distinguishing colors.

#5 Hearing loss

People tend to have age-related hearing loss. Aging leads to changes in the inner and middle ear, as well as in the neural pathways from the ear to the brain, which affect our hearing.

#6 Fall or gray hair

Another visible sign of aging is changes in hair color or texture. Gray or white hair occurs from the loss of melanin, the pigment that gives hair its color. As we age, the follicles produce less melanin, so when a new hair grows, it appears gray or white.

#7 Chronic inflammation

Inflammation is the immune system's response to disease, injury, or microbes, which causes the release of inflammatory cells to promote healing. As we age, the body loses the ability to get rid of old, damaged cells that won't grow or die, and this adds to the chronic inflammation in the body.

Suggested articles:

 

 

Source: Today

×