English
Health

Ky trend viral në TikTok ju tregon nëse jeni të hidratuar

Ky trend viral në TikTok ju tregon nëse jeni të hidratuar
FOTO: Goffkein – stock.adobe.com

Gati për t’i dhënë një pickim vetes? Një video që po qarkullon në TikTok duket se është bërë virale, pasi ka mbështetjen dhe komentin e mjekëve profesionistë. Kjo video është një mënyrë e thjeshtë për të kontrolluar nivelet e hidratimit, ndërsa tregon edhe metodën se si duhet ta shtrëngoni lëkurën e dorës në pjesën e kyçeve për të parë nivelin e hidratimit në trup.

“Shtypni ose tërhiqni me gishtat e dorës lëkurën e dorës. Kjo teknikë njihet si testi i turgorit të lëkurës,” shpjegon mjekja Dana Brems, e cila ka mbi dy milionë ndjekës në TikTok.

@footdocdana How’d you do on this test?! ? @Remus Bujor #doctor #doctorreacts #doctorsoftiktok #learnsomethingnew #medical #surgery #medicalvideos #doctors #podiatry #podiatrist #footsurgeon #surgeon #surgeons #nurse #nurses #healthcare #scrublife #medicalhumor #scrubslife #podiatric #medicine #greenscreenvideo #greenscreen ? original sound - carleyisconfused

“Kur jeni të hidratuar mirë, lëkura ka elasticitet dhe kthehet shpejt në formën e saj origjinale pasi e kapni ose pickoni. Nga ana tjetër, dehidratimi çon në uljen e elasticitetit të lëkurës dhe një kthim më të ngadalshëm në normalitet.”

Truku është i mbështetur nga shkenca dhe mund të jetë një mënyrë e thjeshtë për të testuar nivelet tuaja të hidratimit.

Ky trend viral në TikTok ju tregon nëse jeni të hidratuar
FOTO: TikTok / @footdocdana

Mund ta provoni duke shtrënguar lëkurën në pjesën e pasme të dorës, në bark ose në pjesën e përparme të gjoksit pikërisht poshtë kockës së klavikulës, sipas MedlinePlus. Nëse lëkura juaj nuk kthehet shpejt në pozicionin e saj normal, ky është një sinjal që duhet të pini më shumë ujë!

Gjithsesi, shumica e njerëzve kanë nevojë për hidratim shtesë këshillojnë ekspertët. Gratë duhet të pinë 11,5 gota ujë në ditë, ndërsa burrat 15,5 gota ujë në ditë, thotë Mayo Clinic. Kjo shifër mund të jetë edhe më e lartë nëse shkoni në palestër, bëni aktivitet të shtuar fizik, djersini shumë ose jetoni në një vend me klimë shumë të nxehtë.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Burimi: New York Post

Mos humbisni edhe

REELS

@albanskenderaj x @miriamcani në koncertin “Motiv” në Londër 🥰

Kur Billie Eilish u takua për herë të parë me Justin Bieber në Coachella 2019, ai moment ishte një nga çastet më emocionuese dhe më simbolike të jetës së saj. Billie ka qenë fanse e çmendur e Justin-it në fëmijëri: këndonte këngët e tij, mbushte muret me postera dhe ëndërronte ditën kur ndoshta do ta takonte. Dhe kur Justin iu afrua, ëndrra e fëmijërisë u bë realitet. Billie shpërtheu menjëherë në lot, ndërsa Justin e përqafoi dhe e qetësoi, duke e lënë të qante mbi supin e tij. Për Billie-n, nuk ishte thjesht takimi me një idhull, por ishte një takim me njeriun që kishte formësuar rrugëtimin e saj muzikor. Ndërsa për Justin-in, ishte momenti kur pa një artiste të re, të cilën e admironte, të rritej dhe të krijonte identitetin e vet. Më vonë ai i tha se ishte krenar për gjithçka që kishte arritur Billie dhe se e meritonte plotësisht çdo sukses. Një vajzë që dikur adhuronte idhullin e saj, tani qëndronte përkrah tij si e barabartë në industri. Një moment emocionues dhe një provë se sa larg mund të të çojë një ëndërr. ❤️

Dashuria ka shije më të ëmbël këtë Shën Valentin falë @pasticerivittoria !🍰 Red velvet në formë zemre apo tortë profiteroli të rrethuar me simbole romantike…kë të zgjedhim këtë 14 shkurt? 🥰✨

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Gazetarja e njohur Rezarta Reçi eshte ndare nga jeta në moshën 64-vjecare, pas një beteje të gjatë dhe publike me kancerin. E njohur per ciklin jetegjate “Arratia e Peshkut te Kuq” në News24, Reçi në një intervistë të para një viti në Euronews, rrefeu me kurajo se edhe nese sëmundja e mposht, ajo nuk ka peng asgjë në jetë. Source @euronews_albania

Miri dhe makthi i ri🤣

This is the viral trend on TikTok that shows if you are or are hydrated

Ky trend viral në TikTok ju tregon nëse jeni të hidratuar
PHOTO: Goffkein – stock.adobe.com

Ready to give yourself a bite? A video circulating on TikTok seems to have gone viral, as it has the support and commentary of professional doctors. An easy way to check hydration levels is this video that shows how to pinch the skin of the hand at the knuckles to see the level of hydration in the body.

"Press or pull the skin of the hand with your fingers. This technique starts as the skin turgor test,” explains doctor Dana Brems, who has over two million followers on TikTok.

@footdocdana How'd you do on this test?! 🎥 @Remus Bujor #doctor #doctorreacts #doctorsoftiktok #learnsomethingnew #medical #surgery #medicalvideos #doctors #podiatry #podiatrist #footsurgeon #surgeon #surgeons #nurse #nurses #healthcare #scrublife #medicalhumor #scrubslife #podiatric #medicine #greenscreenvideo #greenscreen ♬ original sound - carleyisconfused

"When you're well hydrated, the skin has elasticity and quickly returns to its original shape after you grab or bite it. On the other hand, dehydration leads to decreased skin elasticity and a slower return to normality."

The trick is backed by science and can be an easy way to test your hydration levels.

Ky trend viral në TikTok ju tregon nëse jeni të hidratuar
PHOTO: TikTok / @footdocdana

You can test it by pinching the skin on the back of your hand, abdomen, or front of your chest just below your collarbone, according to MedlinePlus. If your skin does not quickly return to its normal position, this is a signal that you need to drink more water!

However, most people need extra hydration, experts advise. Women should drink 11.5 glasses of water a day, while men should drink 15.5 glasses of water a day, says the Mayo Clinic. This figure can be even higher if you go to the gym, do increased physical activity, sweat a lot or live in a very hot climate.

Suggested Articles: 

 

Source: New York Post

×