English
Health

Rënia e shpejtë në peshë ka një pasojë negative, për të cilën mund të mos kesh dëgjuar

Rënia e shpejtë në peshë ka një pasojë negative,

Lufta me peshën dhe kilogramët e tepër ngjan me ato betejat që nuk përfundon asnjëherë. Për vite me radhë njerëzve u tregohet përmes regjimeve të ndryshme ushqimore, dietave apo palestrës se cila është mënyra më e shëndetshme për t’u dobësuar.

Por, cilat janë pasojat e padëshiruara nga humbja e peshës?

Një nga pasojat kryesore është dëmtimi i densitetit të kockave, kjo sipas endokrinologut Kurt Kennel nga klinika Mayo. Problemet që vijnë pas kësaj, janë dhimbja e vazhdueshme e kockave dhe mungesa e rezistencës për aktivitetet e përditshme dhe jo vetëm. Megjithëse për densitetin e kockave nuk flitet shumë, kjo është një pikë e rëndësishme që duhet të diskutohet sidomos kur njerëzit ndjekin dieta apo regjime të caktuara.  

“Nëse keni densitet më të lartë të kockave, kjo do të thotë që keni kocka më të dendura, më të shëndetshme dhe që janë më rezistente ndaj thyerjeve”, thotë Gillian Wooldridge, mjeke Houston Methodist Hospital. "Nëse keni densitet kockor më të hollë, kjo do të thotë që nuk keni strukturë aq të mirë atje dhe kjo çon në rrezik të shtuar për fraktura."

Kjo është arsyeja pse rënia në peshë sjell edhe probleme me kalimin e moshës, duke çuar në thyerje të kockave apo fraktura të ijëve. “Ne duam të qëndrojmë në kulmin e densitetit të kockave, por faktorë të tillë si menopauza dhe plakja, ndër të tjera edhe dobësimi për shkak të dietave ndikojnë në densitetin e tyre,” thotë Kennel.

Humbja e peshës mund të dëmtojë densitetin e kockave, por humbja ekstreme e peshës dhe dietat e rënda janë më të dëmshme. Studimet tregojnë se ky fenomen është më pak i përhapur te njerëzit që humbasin peshë në mënyrë të moderuar dhe më e theksuar te personat që humbasin peshë shpejt. Kjo do të thotë kufizim i kalorive, defiçit i kripërave dhe mineraleve dhe si pasojë nivel energjie më i ulët dhe kocka më delikate.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Burimi: HuffPost

Mos humbisni edhe

REELS

Edhe une pjesën e brendshme shoh te një mashkull, po atë pjesë dua ta çoj në palestër

Dhe ti akoma s’ke gjetur burrin nr.1 …..

Jennifer Lawrence veshi fustanin më risque ndonjëherë në Golden Globes, i krijuar enkas për të nga Sarah Burton për Givenchy. Lawrence ishte nominuar në kategorinë “Best Actress” për rolin e saj në filmin “Die with it”.

Nikki Glaser nuk kurseu askënd në monologun e saj në Golden Globes 2026 😬 Duke iu drejtuar Leonardo DiCaprio, ajo tha: Çfarë karriere ke pasur, role ikonike, ke punuar me regjisorët më të mëdhenj, ke fituar 3 Golden Globes, një Oscar dhe gjëja më mbresëlënëse është që i ke arritur të gjitha këto para se e dashura jote të mbushte 30 vjeç.” Pastaj Glaser shtoi: “Leo, më vjen keq për shakanë, ishte e lirë por sinqerisht, ne nuk dimë asgjë tjetër për ty. Hap pak zemrën, o burrë.” Madje ajo ironizoi se intervista më e thellë që ka dhënë ndonjëherë DiCaprio ishte në Teen Beat në 1991 🤭

❤️❤️

Kylie Jenner e veshur me Versace dhe diamantë 75 karat.

Kate Middleton mbush sot 44 vjeç dhe, duke thyer traditën, në vend të portretit të zakonshëm që zakonisht postohet, Princesha e Uellsit ka publikuar një video. Episodi i katërt dhe i fundit i “Mother Nature”, një seri videosh të shkurtra që princesha ka ndarë gjatë vitit të kaluar, eksploron lidhjen mes ndryshimit të stinëve dhe shëndetit mendor. Në këtë video, Kate Middleton flet për bukurinë e shërimit dhe mrekullinë e të qenit gjallë 🤍 Kate Middleton njoftoi publikisht në mars të vitit 2024 se ishte diagnostikuar me kancer. Vetëm disa muaj më vonë, Princesha e Uellsit bëri të ditur se kishte përfunduar kimioterapinë. Në janar të vitit 2025, ajo tregoi se simptomat e sëmundjes ishin pakësuar.

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Rapid weight loss has a negative consequence that people don't talk about

Rënia e shpejtë në peshë ka një pasojë negative,

The struggle with weight and extra pounds is like those battles that never end. For years, people have been told through different food regimes, diets or gyms, which is the healthiest way to lose weight.

But what are the unintended consequences of losing weight?

One of these major consequences is damage to bone density, according to endocrinologist Kurt Kennel of the Mayo Clinic. The problems that come after that are constant bone pain and lack of resistance for daily activities and more. Although bone density is not talked about much, it is an important point that should be discussed especially when people follow certain diets or regimes.  

"If you have higher bone density, that means you have denser, healthier bones that are more resistant to breaking," says Gillian Wooldridge, MD, Houston Methodist Hospital. "If you have thinner bone density, that means you don't have as good structure there, and that leads to increased risk for fractures."

This is why weight loss also brings problems with age, leading to broken bones or hip fractures. "We want to stay at peak bone density, but factors such as menopause and aging, among other factors, can also weaken them due to diets," says Kennel.

Weight loss can harm bone density, but extreme weight loss and crash diets are more harmful. Studies show that bone density loss is less prevalent and harmful in people who lose a moderate amount of weight in a healthy way and more pronounced in people who lose weight rapidly. This means restriction of calories, deficit of salts and minerals and consequently lower energy level, and more delicate bones.

Suggested articles: 

 

Source: HuffPost

×