English
Health

3 gjërat që njerëzit e lumtur i kanë prioritet në jetë

3 gjërat që njerëzit e lumtur i kanë prioritet në

Arthur C. Brook është autor i disa librave, por njëherësh edhe pedagog i lëndës së lumturisë në Univeristetin e Harvardit. Në librin e tij të fundit me bashkëautore, Oprah Winfrey, dyshja shpjegojnë se qëllimi në jetë nuk duhet të jetë arritja e lumturisë, por përpjekja për ta gjetur atë. Lumturia sipas ekspertëve nuk është një destinacion, por një qëllim që duhet ta synoni.

Nuk është thjesht: "Shko bëhu i lumtur". Kjo është shumë e përgjithshme," u shpreh Brooks në një episod të podkastit "Ten percent happier with Dan Harris". "Unë flas për pjesët më të vogla, pra makronutrientët e lumturisë."

Njerëzit e lumtur gëzojnë jetën e tyre! Ata marrin shumë kënaqësi në aktivitetet e tyre dhe kanë një ndjenjë kuptimi për gjithçka që i rrethon duke nisur edhe nga ushqimet e pasura me karbohidrate apo proteina, që ata i shijojnë aq shumë.

-3 “nën pjesët e lumturisë”

-Kënaqësia

-Kënaqësi

-Qëllimi

#1 Kënaqësia

Njerëzit shpesh mendojnë se kënaqësia është thjesht një gjendje dhe ndjekja e vazhdueshme e saj është një tentativë e tmerrshme për t’u ndjerë të plotësuar në jetë. Ajo që duhet të bëni, nuk është të hiqni qafe burimet e kënaqësisë, por të shtoni gjërat që ju japin kënaqësi.

#2 Kënaqësi

Kënaqësia është gëzimi dhe shpërblimi që merrni pasi luftoni për diçka. Ne si njerëz, duhet të luftojmë, të përpiqemi, të sakrifikojmë sepse vetëm kështu gjërat në jetë bëhen më të vlefshme dhe ne ndjejmë realisht rëndësinë e tyre. Kjo ndryshe quhet kënaqësi!

# Qëllimi

Qëllimi është një ndjenjë e tipit se jeta juaj ka kuptim për një gjë të caktuar. Mund të jetë familja, karriera, shoqëria, çdo qasje është individuale mjafton që të jetë qëllim për t’u arritur dhe për t’u ndjerë të përmbushur dhe të lumtur.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Burimi: CNBC

Mos humbisni edhe

REELS

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

3 things that happy people prioritize in life

3 gjërat që njerëzit e lumtur i kanë prioritet në

Arthur C. Brook is the author of several books, but at the same time he also teaches the subject of happiness at "Harvard University". In his latest book with co-author Oprah Winfrey, the pair explain that the goal in life should not be to achieve happiness, but to try to find it. According to experts, happiness is not a destination, but a goal you should aim for.

you constantly strive for "happiness". Brooks often points out that happiness is not a destination, but a direction—something you should aim to increase without an end goal in mind.

"It's not just, 'Go be happy.' That's very general," Brooks said on a new episode of the "Ten Percent Happier with Dan Harris" podcast. "I'm talking about the sub-parts, the macronutrients of happiness."

Happy people enjoy their life! They take a lot of pleasure in their activities and have a sense of meaning for everything that surrounds them, starting from the foods rich in carbohydrates or proteins, which they enjoy so much.

-3 "under the parts of happiness"

-Pleasure

-Satisfaction

-Purpose

#1 Pleasure

People often think that contentment is just a state and the constant pursuit of it is a terrible attempt to feel fulfilled in life. What you need to do is not to get rid of the sources of pleasure, but to add the things that give you pleasure.

#2 Satisfaction

Satisfaction is the joy and reward you get after fighting for something. We as people, must fight, strive, sacrifice because only in this way things in life become more valuable and we really feel their importance. This is otherwise called satisfaction!

# Purpose

Purpose is a kind of feeling that your life has meaning about something. It can be family, career, society, each approach is individual enough to be a goal to achieve and feel fulfilled and happy.

Suggested articles: 

 

Source: CNBC

×