English
Health

3 gjërat që njerëzit e lumtur i kanë prioritet në jetë

3 gjërat që njerëzit e lumtur i kanë prioritet në

Arthur C. Brook është autor i disa librave, por njëherësh edhe pedagog i lëndës së lumturisë në Univeristetin e Harvardit. Në librin e tij të fundit me bashkëautore, Oprah Winfrey, dyshja shpjegojnë se qëllimi në jetë nuk duhet të jetë arritja e lumturisë, por përpjekja për ta gjetur atë. Lumturia sipas ekspertëve nuk është një destinacion, por një qëllim që duhet ta synoni.

Nuk është thjesht: "Shko bëhu i lumtur". Kjo është shumë e përgjithshme," u shpreh Brooks në një episod të podkastit "Ten percent happier with Dan Harris". "Unë flas për pjesët më të vogla, pra makronutrientët e lumturisë."

Njerëzit e lumtur gëzojnë jetën e tyre! Ata marrin shumë kënaqësi në aktivitetet e tyre dhe kanë një ndjenjë kuptimi për gjithçka që i rrethon duke nisur edhe nga ushqimet e pasura me karbohidrate apo proteina, që ata i shijojnë aq shumë.

-3 “nën pjesët e lumturisë”

-Kënaqësia

-Kënaqësi

-Qëllimi

#1 Kënaqësia

Njerëzit shpesh mendojnë se kënaqësia është thjesht një gjendje dhe ndjekja e vazhdueshme e saj është një tentativë e tmerrshme për t’u ndjerë të plotësuar në jetë. Ajo që duhet të bëni, nuk është të hiqni qafe burimet e kënaqësisë, por të shtoni gjërat që ju japin kënaqësi.

#2 Kënaqësi

Kënaqësia është gëzimi dhe shpërblimi që merrni pasi luftoni për diçka. Ne si njerëz, duhet të luftojmë, të përpiqemi, të sakrifikojmë sepse vetëm kështu gjërat në jetë bëhen më të vlefshme dhe ne ndjejmë realisht rëndësinë e tyre. Kjo ndryshe quhet kënaqësi!

# Qëllimi

Qëllimi është një ndjenjë e tipit se jeta juaj ka kuptim për një gjë të caktuar. Mund të jetë familja, karriera, shoqëria, çdo qasje është individuale mjafton që të jetë qëllim për t’u arritur dhe për t’u ndjerë të përmbushur dhe të lumtur.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Burimi: CNBC

Mos humbisni edhe

REELS

☀️ 3 në 1 që zëvendëson gjithçka në rutinën tënde të mëngjesit... JECLAIRE SUNSHIELD SPF 50+ MULTIEFFECT Mbrojtje + Hidratim + Anti-age në një hap të vetëm. Me qumësht organik gomarice i njohur për vlerat e tij Ky nuk është thjesht një krem dielli. Është një formulë farmaceutike francezo-greke që punon çdo ditë për lëkurën tënde 👇 ✨ SPF 50+ mbrojtje e lartë ndaj UVA/UVB 💧 Hidratim i thellë dhe ushqim i lëkurës ⏳ Ndihmon në reduktimin e rrudhave dhe parandalon plakjen 🌿 Përmirëson elasticitetin dhe strukturën e lëkurës 💄 Teksturë “second skin” – perfekte si bazë make-up (ose edhe pa make-up) 💡 Përdore çdo mëngjes si hapi i fundit i rutinës (fytyrë + qafë) – dimër & verë, çdo ditë! ✨ Lëkura jote nuk ka nevojë për 3 produkte... kur ka 1 që bën gjithçka.

Apo është perfekt?! 🙂‍↕️

Do e blinit ju?! 🦦

Bromanca më virale e momentit 🤣💕

Kush e fiton Botërorin? 🤓

Rigjenerim. Vetëbesim. Kënaqësi. 💫 Shëndeti vaginal ndikon direkt në kualitetin e marrëdhënies tuaj intime. Mos neglizhoni veten! Zbuloni se si pajisja Revigen ndihmon në rikthimin e elasticitetit dhe përmirësimin e jetës në çift.

RIHANNA SURPRIZON PUBLIKUN NË KONCERTIN E JAY-Z

Si duken fundjavat ideale 🤓

Dua Lipa ka shprehur mendimin e saj lidhur me aktualitetin politik e social në Shqipëri, duke theksuar gjatë podkastit @service95bookclub se ligji për të hequr sipërfaqe të ndryshme nga harta e zonave të mbrojtura përbën një shqetësim të madh. All rights reserved to @service95bookclub

Pas fitores së Spanjës ndaj Belgjikës në gjysmëfinale, Lamine Yamal ngriti sytë drejt tribunës dhe pa vëllain e tij të vogël, Keyne, i cili po festonte në mënyrën më epike të mundshme. Reagimi i tij u bë menjëherë viral, duke treguar se mes gjithë emocioneve të një ndeshjeje historike, familja mbetet gjithmonë ndjesia dhe mbështetja më e bukur. 🥹⚽

3 things that happy people prioritize in life

3 gjërat që njerëzit e lumtur i kanë prioritet në

Arthur C. Brook is the author of several books, but at the same time he also teaches the subject of happiness at "Harvard University". In his latest book with co-author Oprah Winfrey, the pair explain that the goal in life should not be to achieve happiness, but to try to find it. According to experts, happiness is not a destination, but a goal you should aim for.

you constantly strive for "happiness". Brooks often points out that happiness is not a destination, but a direction—something you should aim to increase without an end goal in mind.

"It's not just, 'Go be happy.' That's very general," Brooks said on a new episode of the "Ten Percent Happier with Dan Harris" podcast. "I'm talking about the sub-parts, the macronutrients of happiness."

Happy people enjoy their life! They take a lot of pleasure in their activities and have a sense of meaning for everything that surrounds them, starting from the foods rich in carbohydrates or proteins, which they enjoy so much.

-3 "under the parts of happiness"

-Pleasure

-Satisfaction

-Purpose

#1 Pleasure

People often think that contentment is just a state and the constant pursuit of it is a terrible attempt to feel fulfilled in life. What you need to do is not to get rid of the sources of pleasure, but to add the things that give you pleasure.

#2 Satisfaction

Satisfaction is the joy and reward you get after fighting for something. We as people, must fight, strive, sacrifice because only in this way things in life become more valuable and we really feel their importance. This is otherwise called satisfaction!

# Purpose

Purpose is a kind of feeling that your life has meaning about something. It can be family, career, society, each approach is individual enough to be a goal to achieve and feel fulfilled and happy.

Suggested articles: 

 

Source: CNBC

×