Health

A ndihmon dushi pas ngrënies në tretjen e ushqimit?

A ndihmon dushi pas ngrënies në tretjen e ushqimit?
FOTO: GETTY IMAGES

Pasi jeni kënaqur me një vakt të bollshëm dh të shijshëm, një dush i gjatë me ujë të ngrohtë duket si diçka hyjnore! Sidomos për ata që kanë probleme me tretjen, shpesh duhet bërë diçka për të qetësuar ndjesinë e stomakut të trazuar. Por, a ndihmon vërtetë dushi pas një vakti për procesin e tretjes?

“Debati i vjetër nëse duhet bërë dush para apo pas ngrënies ka lënë shumë njerëz në pikëpyetje nëse ka ndikim kjo gjë në tretjen dhe mirëqenien e përgjithshme,” thotë Rohini Patil, nutricioniste.

Tretja është një proces kompleks që përfshin zbërthimin e ushqimit në lëndë ushqyese që mund të përthithen nga trupi. Ndërsa ushqimi lëviz nëpër sistemin e tretjes, ai përballet me enzima dhe acide të ndryshme që ndihmojnë në tretjen dhe përthithjen e lëndëve ushqyese. Procesi rregullohet nga sistemi nervor autonom, i cili kontrollon funksionet e pavullnetshme trupore, duke përfshirë tretjen.

A mund të ndihmojë dushi pas ngrënies në tretje?

Përgjigjja për këtë është pak më e ndërlikuar nga sa mund të mendohet. Nga njëra anë, dushi menjëherë pas ngrënies mund të prishë procesin e tretjes. Ai e bën këtë duke devijuar rrjedhën e gjakut nga stomaku dhe zorrët në sipërfaqe të lëkurës duke sjellë shpesh probleme.

Mohammad Fahad Ali, mjek gastrolog në qendrën e shëndetit "Oswego Health", shpjegon se temperatura e trupit tonë rritet pas dushit, ndërsa gjaku drejtohet nga sistemi tretës. Pra, bërja e një dushi të ngrohtë menjëherë pas ngrënies mund të largojë gjakun nga organet që punojnë në tretjen në lëkurën tonë, duke shkaktuar simptoma të tilla dhimbje dhe siklet në stomak.

Dushi i nxehtë ka edhe anë të tjera negative për tretjen. Studimet tregojnë se uji i nxehtë largon vajrat natyrale dhe enzimat që ndihmojnë në përthithjen e lëndëve ushqyese dhe çojnë në humbje të ujit dhe dehidratim.

A është më mirë një dush i ftohtë pas ngrënies?

Mjekët thonë se dushi i ftohtë nuk e ridrejton gjakun nga sistemi ynë tretës dhe studimet tregojnë se dushi i ftohtë mund të nxisë metabolizmin, duke mundësuar tretje më të shpejtë të ushqimit. Por, dushi i ftohtë mund të ngushtojë dhe enët e gjakut dhe të ngadalësojë tretjen, duke ndërhyrë potencialisht në tretje.

Përfundimi? Zgjedhja mbetet gjithnjë individuale!

Artikuj të sugjeruar: 



Burimi: Vogue

REELS

gatuan shpesh dhe shkëlqyeshëm?!!!

Eventi i Lush mblodhi bashkë gocat për të zbuluar mikrobiomën e lëkurës dhe për të krijuar maska të personalizuara, në moment. 🌿✨ Formula unike, ashtu si lëkura jote. 🌸

Jo më kot Geekbar është bërë trend kaq shpejt në Shqipëri kur në të gjithë botën njihet si vape numër 1!!

Oriola Marashi hap dhe mbyll sfilatën e Guess ✨

Si ju duket? 😍

Supermodelja afrikano-jugore Candace Swanepoel e ka ruajtur me se miri imazhin e ideales se Victoria Secret: Embelsi ne portret, linja perfekte, ecje perfekte, floke perfekte. Ishte wow! 36-vjecarja nene e dy femijeve deshmoi jo vetem per genet e jashtezakonshme, po edhe disiplinen qe ka e qe e ndihmon te jete ne kete forme te mahnitshmw.

Une 6 vjec me sandalet e mamit duke bere sfilate te oborri i shtepise para kusherires 3 vjecare dhe qenit

Braziliania 44-vjecare Adriana Lima gjithmone nje bishe e pasareles! #victoriasecretfashionshow

#victoriassecretfashionshow

Ha💸ha💸ha💸

Does showering after eating help digestion?

A ndihmon dushi pas ngrënies në tretjen e ushqimit?
PHOTO: GETTY IMAGES

After you've indulged in a hearty and delicious meal, a long hot shower feels divine! Especially for those with indigestion, something often needs to be done to calm the upset stomach feeling. But does showering after a meal really help the digestive process?

"The age-old debate of whether to shower before or after eating has left many people questioning whether it affects digestion and overall well-being," says nutritionist Rohini Patil. Digestion is a complex process that involves breaking down food into nutrients that can be absorbed by the body. As food moves through the digestive system, it encounters various enzymes and acids that help digest and absorb nutrients. The process is regulated by the autonomic nervous system, which controls involuntary bodily functions, including digestion.

Can showering after meals help digestion?

The answer to this is a bit more complicated than one might think. On the one hand, showering immediately after eating can disrupt the digestive process. It does this by diverting blood flow from the stomach and intestines to the surface of the skin, often causing problems.

Mohammad Fahad Ali, gastroenterologist at Osego Health, explains that our body temperatures rise slightly as blood is directed to our digestive system. So, taking a warm shower immediately after eating can divert blood from the organs that work in our digestion to our skin, causing symptoms such as pain and discomfort in the stomach.

Hot showers have other negative side effects for digestion. Studies show that hot water strips away natural oils and enzymes that help absorb nutrients and leads to water loss and dehydration.

Is a cold shower better after eating? Doctors say that a cold shower does not redirect blood from our digestive system, and studies show that a cold shower can boost our metabolism, enabling faster digestion of food. But a cold shower can also constrict blood vessels and slow digestion, potentially interfering with digestion.

The conclusion? The choice always remains individual!

Suggested articles: 



Source: Vogue