Relationships

7 ushqime që duhet të hani nëse doni që seksi të zgjasë shumë

7 ushqime që duhet të hani nëse doni që seksi të

Përtej “komës ushqimore” kur hani shumë dhe ndiheni super të fryrë, ose kur keni atë ndjesinë e stomakut plot, duket se ka disa ushqime të caktuara që ndikojnë në kënaqësinë seksuale në shtrat. Plot me vlera ushqimore, minerale dhe vitamina, ato bëjnë që akti juaj të jetë i qëndrueshëm dhe më i gjatë në kohë.

Ja cilat janë këto ushqime, le t’i zbulojmë bashkë!

#1 Bananet

Bananet janë të pasura me kalium, i cili është i njohur për rolin e tij në funksione të ndryshme trupore. Por, ky frut ka ndikim sidomos te burrat në shtrat duke i bërë të qëndrojnëtëi fortë dhe të arrijnë një super orgazmë.

#2 Peshku

Peshqit yndyrorë si salmoni dhe toni janë jashtëzakonisht të dobishëm për shëndetin e zemrës dhe për performancën seksuale, sepse janë të pasur me acide yndyrore omega-3 dhe zink, i cili ndikon në rrjedhjen normale të gjakut.

#3 Midhjet

Midhjet dihet se janë një afrodiziak dhe janë fantastike për kënaqësinë në shtrat. Së pari, ato janë një burim i pasur zinku, i rëndësishëm për prodhimin e testosterone, një hormone thelbësor i dëshirës seksuale.

#4 Boronicat

Boronicat janë të pasura me antioksidantë, flavonoidë, zink dhe një grumbull lëndësh të tjera ushqyese të dobishme, plot vlera ushqimore për shëndetin, por edhe aspektin seksual.

#5 Çokollata e zezë

Çokollata e zezë mund të mos jetë aq “argëtuese” sa shija e çokollatës me qumësht, por duke qenë se përmban flavonoide që përmirësojnë rrjedhjen e gjakut, është alternativa më e mirë për më shumë fokus dhe rezistencë në shtrat.

#6 Avokado

Avokadot përmbajnë yndyrna të shëndetshme dhe vitaminë E, të cilat të dyja ndikojnë në shëndetin kardiovaskular dhe përmirësojnë qarkullimin e gjaku, si edhe rrisin qëndrueshmërinë në krevat.

#7 Arrat

Një qese me arra sjell shumë përfitime seksuale. Në mënyrë të veçantë, arrat dhe farat përmbajnë acide yndyrore omega-3 dhe zink, të cilat të dyja ndikojnë në shëndetin kardiovaskular, ndërsa ju ndihmojnë në performancën seksuale.

Artikuj të sugjeruar: 



Burimi: Health

REELS

@mirakazhanii 💕

Surpriza që nuk meriton asnjë çift! 🤣

Shaka baballarësh 😂

Dilni në protestë, mbase gjeni dhe dashurinë. Një rrugë e dy punë 😌

POV: Shikon të dashurën që kërcen me një burrë tjetër 💃

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

7 foods you should eat if you want sex to last a long time

7 ushqime që duhet të hani nëse doni që seksi të

Beyond the "food coma" when you eat too much and feel super bloated, or when you get that full stomach feeling, there are certain foods that seem to affect sexual satisfaction in bed. Full of nutritional value, minerals and vitamins, they make your act last longer.

Here are these foods, let's discover them together!

#1 Bananas

Bananas are rich in potassium, which is known for its role in various bodily functions. But, this fruit has an impact especially on men in bed, making them stay strong and achieve a super orgasm.

#2 Fish

Fatty fish such as salmon and tuna are extremely beneficial for heart health and sexual performance because they are rich in omega-3 fatty acids and zinc, which affects normal blood flow.

#3 Mussels

Mussels are known to be an aphrodisiac and are fantastic for pleasure in bed. First, they are a rich source of zinc, important for the production of testosterone, an essential sex drive hormone.

#4 Blueberries

Blueberries are rich in antioxidants, flavonoids, zinc and a host of other useful nutrients, full of nutritional value for health, but also the sexual aspect.

#5 Dark chocolate

Dark chocolate may not be as "fun" as the taste of milk chocolate, but since it contains flavonoids that improve blood flow, it is the best option for more focus and stamina in bed.

#6 Avocado

Avocados contain healthy fats and vitamin E, both of which affect cardiovascular health and improve blood circulation, as well as increase endurance in bed.

#7 Nuts

A bag of nuts brings many sexual benefits. In particular, nuts and seeds contain omega-3 fatty acids and zinc, both of which affect cardiovascular health while aiding sexual performance.

Suggested Articles: 



Source: Health