English
Health

Disa mënyra se si të lehtësosh sikletin e alergjive në pranverë

Disa mënyra se si të lehtësosh sikletin e alergjive në
pinterset

Për shumë njerëz ardhja e pranverës është sinjali i parë i hyrjes në lojë të alergjive. Ata që i përjetojnë tashmë e dinë mirë çfarë i pret ndaj po ju listojmë disa mënyra si mund ta ndihmoni veten për të mos shkuar direkt tek ilaçet.

- Rri në shtëpi: E dimë që është e para zgjidhje që të shkon në mendje, por është vërtet shpëtim. Nëse mundesh të shmangësh një pjesë të lëvizjeve, bëje.

- Mbaji dritaret e mbyllura ose të mbuluara me rrjet mushkonjash: Kështu shmang futjen e polenit në shtëpi.

- Përdor maskë kur del nga shtëpia: Shmang sërish kontaktin me polenin.

- Ndrysho dietën: Ndihmo veten mes ushqimit duke shmangur bukën, pastat, çdo gjë që bëhet nga gruri. Ha oriz, quinoa dhe misër.

- Uthull molle: Pirja e përditshme e një luge uthull molle ndihmon shumë me alergjitë.

- Ndihmo sistemin imunitar: Pi vitaminë C dhe mbro sistemin imunitar me dietën tënde që alergjia të përballohet më lehtë.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Some ways to ease the discomfort of spring allergies

Disa mënyra se si të lehtësosh sikletin e alergjive në
pinterest

For many people, the arrival of spring is the first sign of allergies coming into play. Those who experience them already know well what awaits them, so we are listing some ways that you can help yourself not to go directly to medicines.

- Stay at home: We know it's the first solution that comes to mind, but it's really a lifesaver. If you can avoid some of the moves, do it.

- Keep the windows closed or covered with mosquito nets: This is how you avoid bringing pollen into the house.

- Use a mask when you leave the house: Avoid contact with pollen again.

- Change your diet: Help yourself between meals by avoiding bread, pastries, anything made from wheat. I eat rice, quinoa and corn.

- Apple cider vinegar: Drinking a spoonful of apple cider vinegar every day helps a lot with allergies.

- Help the immune system: Drink vitamin C and protect the immune system with your diet so that allergies are easier to cope with.

Suggested Articles:

 

×