English
Health

Pavarësisht se ç’kemi menduar, dieta detoks nuk ekziston o.O

Pavarësisht se ç’kemi menduar, dieta detoks nuk ekziston o.O
Getty

Kultura dietike, vetë dieta si term është tregues i ndryshimit shoqëror që ka pësuar industria që po promovon dobësimin dhe nxitjen e humbjes së kileve te çdo moshë dhe çdo person. Me vlerë aktuale në treg që kalon 70 miliardë euro, dieta është futur si term në mendjen tonë që fëmijë.

Nga kuptimi parë që ka pasur, sipas së cilit, dieta përfshin mënyrën sesi secili ha dhe stërvitet, pa u lidhur me dobësimin, evolimi i shoqërisë ka sjell në krijimin e një shpjegimi të ri për termin. Tani “dietë” do të thotë të ndjekësh një proces të caktuar ushqimor që të çon në dobësim.

Me kalimin e kohës, u krijua edhe termi “dieta detoks” që sipas shpjegimit të parë do të thotë: regjim që nxjerr toksinat nga trupi. Shumica e sugjerojnë këtë dietë në periudhën pas festave, por jo vetëm, kur na ka zënë ndjenja e fajit se kemi ngrënë më shumë se zakonisht dhe kemi shtuar disa kile më tepër.

Por një pjesë e mirë ekspertëve të ushqimit thonë se nuk ekziston koncepti i detoksit me anë të një diete. Kjo sepse nuk ka asnjë provë apo studim mjekësor për toksinat që merr trupi nga ushqimi i freskët (i tepruar).

Sado e pabalancuar të ketë qenë dreka ose darka juaj, nuk ka gjasa të ketë toksina në ushqimin e shtëpisë, (realizuar me ingredientë të freskët) që trupi nuk i përpunon vet.

Thënë kjo, trupi i nxjerr vet mbetjet jashtë me anë të punës së veshkave dhe mëlçisë. Një dietë specifike e ashtuquajtur detoks, sipas nutricionistëve nuk e përmirëson aktivitetin e këtyre organeve.

Sipas tyre ka shumë rëndësi që ushqimi të shijohet siç duhet dhe të mos kesh ndjesi negative sa herë që ha. Mjafton të tregosh kujdes me ato që ha për të arritur stabilitetin fizik që po kërkon pa shkuar në dieta drastike, ose jo drastike.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

🤔 👀 Ditën e djeshme, në faqen zyrtare të BBVA-5 janë publikuar disa video të banorëve nga dhoma e rrëfimit. Në një prej tyre ishte edhe Miri, i cili reagonte i përlotur tani që nuk do të ketë mundësinë të ndajë më krevatin me Selin. Për shumë prej komentuesve online, lotët e tij janë të pakuptueshëm. Disa e gjykojnë duke i kujtuar gruan jashtë, ndërsa disa të tjerë i shohin këta lot si diçka më shumë. Sipas tyre, Miri ndjen diçka më shumë për Selin.

Timothée Chalamet e shfrytëzoi fjalimin e pranimit të çmimin “Aktori më i mirë” nga Critics Choice Awards për të falënderuar Kylie Jenner, duke e përmendur hapur si partneren e tij prej tre vitesh. Ai theksoi se mbështetja dhe historia që kanë ndërtuar së bashku kanë qenë një pjesë thelbësore e rrugëtimit të tij. Aktori tha se nuk do ta kishte arritur këtë pa Kylie-n, duke e paraqitur fitoren jo vetëm si një arritje profesionale, por si diçka të ndërtuar krah personit që ka qenë pranë tij gjatë gjithë procesit. Kamera u kthye nga Jenner në sallë, ajo buzëqeshi dhe duartrokiti, dukshëm e emocionuar nga momenti.

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

E eliminuar nga gara, Shkurta Haxhiu, shprehu hapur pakënaqësitë e saj ndaj produksionit të BBVK, duke theksuar se nuk kishte pasur mundësi të mjaftueshme për të treguar historinë e saj personale. Ajo gjithashtu kritikoi opinionistet Leonora Jakupi dhe Olta Gixhari, duke i akuzuar për qasje të njëanshme dhe mungesë empatie. Shkurta ironizoi duke thënë se shpreson që “Big Brother VIP Albania” ta vlerësojë. Pas kësaj, moderatorja Jonida Vokshi i tha se duhet të ishte më mirënjohëse në jetë dhe e ftoi të largohej nga studio. Disa ndjekës bien dakord me Jonidën, ndërsa të tjerë e kanë kritikuar për faktin që, sipas tyre, ajo e përzuri Shkurtën nga studio në mënyrë të pasjellshme.

3 produkte must nga @jeclaire.al , një linjë farmaceutike francezo-greke e sjella në Shqipëri nga @dr_ledi . Të treja produketet dhe shumë të tjera, i keni me 20% ulje këtë fundvit❗️

Përmes “Bëj ofertën tënde”, @viaanabel_al ju mundëson të përzgjidhni produktet që dëshironi dhe të propozoni vetë çmimin për to. Një proces i thjeshtë, transparent dhe i ndërtuar për klientë që e dinë qartë çfarë kërkojnë. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Despite what we thought, the detox diet does not exist oO

Pavarësisht se ç’kemi menduar, dieta detoks nuk ekziston o.O
Getty

Diet culture, diet itself as a term is an indicator of the social change that the industry has undergone that is promoting slimming and promoting weight loss at any age and any person. With a current market value exceeding 70 billion euros, diet has been ingrained in our minds since childhood.

From the first meaning it had, according to which the diet includes the way everyone eats and exercises, without being associated with slimming, the evolution of society has led to the creation of a new explanation for the term. Now "diet" means following a certain nutritional process that leads to weight loss.

Over time, the term "detox diet" was created, which according to the first explanation means: regimen that removes toxins from the body. Most suggest this diet in the post-holiday period, but not only when we feel guilty that we ate more than usual and gained a few extra pounds.

But a good number of nutrition experts say that there is no such thing as a diet detox. This is because there is no evidence or medical study about the toxins that the body receives from fresh (excessive) food.

However unbalanced your lunch or dinner may have been, it is unlikely that there are toxins in home food (made with fresh ingredients) that the body does not process itself.

That being said, the body flushes out waste on its own through the work of the kidneys and liver. A specific so-called detox diet, according to nutritionists, does not improve the activity of these organs.

According to them, it is very important to enjoy the food properly and not have negative feelings every time you eat. It is enough to be careful with what you eat to achieve the physical stability you are looking for without going on drastic, or not drastic, diets.

Suggested Articles:

 

×