English
Health

Pavarësisht se ç’kemi menduar, dieta detoks nuk ekziston o.O

Pavarësisht se ç’kemi menduar, dieta detoks nuk ekziston o.O
Getty

Kultura dietike, vetë dieta si term është tregues i ndryshimit shoqëror që ka pësuar industria që po promovon dobësimin dhe nxitjen e humbjes së kileve te çdo moshë dhe çdo person. Me vlerë aktuale në treg që kalon 70 miliardë euro, dieta është futur si term në mendjen tonë që fëmijë.

Nga kuptimi parë që ka pasur, sipas së cilit, dieta përfshin mënyrën sesi secili ha dhe stërvitet, pa u lidhur me dobësimin, evolimi i shoqërisë ka sjell në krijimin e një shpjegimi të ri për termin. Tani “dietë” do të thotë të ndjekësh një proces të caktuar ushqimor që të çon në dobësim.

Me kalimin e kohës, u krijua edhe termi “dieta detoks” që sipas shpjegimit të parë do të thotë: regjim që nxjerr toksinat nga trupi. Shumica e sugjerojnë këtë dietë në periudhën pas festave, por jo vetëm, kur na ka zënë ndjenja e fajit se kemi ngrënë më shumë se zakonisht dhe kemi shtuar disa kile më tepër.

Por një pjesë e mirë ekspertëve të ushqimit thonë se nuk ekziston koncepti i detoksit me anë të një diete. Kjo sepse nuk ka asnjë provë apo studim mjekësor për toksinat që merr trupi nga ushqimi i freskët (i tepruar).

Sado e pabalancuar të ketë qenë dreka ose darka juaj, nuk ka gjasa të ketë toksina në ushqimin e shtëpisë, (realizuar me ingredientë të freskët) që trupi nuk i përpunon vet.

Thënë kjo, trupi i nxjerr vet mbetjet jashtë me anë të punës së veshkave dhe mëlçisë. Një dietë specifike e ashtuquajtur detoks, sipas nutricionistëve nuk e përmirëson aktivitetin e këtyre organeve.

Sipas tyre ka shumë rëndësi që ushqimi të shijohet siç duhet dhe të mos kesh ndjesi negative sa herë që ha. Mjafton të tregosh kujdes me ato që ha për të arritur stabilitetin fizik që po kërkon pa shkuar në dieta drastike, ose jo drastike.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

Mijëra shqiptarë mblidhen në Hagë për të kërkuar lirimin e çlirimtarëve të UÇK

Fjalimi i 16-vjeçarit që ndezi protestat e Gen Z në Nepal

Mendimi juaj? Shumë komentues e konsiderojnë si jo normale këtë sjellje dhe pretendoj se mes tyre mund të ketë një lidhje/pëlqim të fshehtë.

Rrini ju!

Më thuaj mendimin e parë

Protestat shpërthyen pas vendimit të qeverisë për të bllokuar aksesin në Facebook, Instagram dhe TikTok, duke e justifikuar me përhapjen e lajmeve të rreme. Të rinjtë e panë këtë si një përpjekje për të heshtur një lëvizje digjitale kundër korrupsionit. Sulmet u drejtuan edhe ndaj institucioneve politike dhe rezidencave private: Parlamenti, Presidenca dhe Gjykata e Lartë u përfshinë nga flakët, ashtu si edhe shtëpitë e dhjetëra ministrave, përfshirë atë të sapoemëruarit.

Të gjitha kemi ditë kur përpiqemi të bindim veten që po e qajmë dhe vetë një smokey eye, por kë po gënjejmë? Mjafton të shikojmë @art_by_sona3 që duket sikur punon me pendë në vend të furçave dhe të kujtojmë pse duhet të jemi falenderuese që ekzistojnë profesionistet!

Despite what we thought, the detox diet does not exist oO

Pavarësisht se ç’kemi menduar, dieta detoks nuk ekziston o.O
Getty

Diet culture, diet itself as a term is an indicator of the social change that the industry has undergone that is promoting slimming and promoting weight loss at any age and any person. With a current market value exceeding 70 billion euros, diet has been ingrained in our minds since childhood.

From the first meaning it had, according to which the diet includes the way everyone eats and exercises, without being associated with slimming, the evolution of society has led to the creation of a new explanation for the term. Now "diet" means following a certain nutritional process that leads to weight loss.

Over time, the term "detox diet" was created, which according to the first explanation means: regimen that removes toxins from the body. Most suggest this diet in the post-holiday period, but not only when we feel guilty that we ate more than usual and gained a few extra pounds.

But a good number of nutrition experts say that there is no such thing as a diet detox. This is because there is no evidence or medical study about the toxins that the body receives from fresh (excessive) food.

However unbalanced your lunch or dinner may have been, it is unlikely that there are toxins in home food (made with fresh ingredients) that the body does not process itself.

That being said, the body flushes out waste on its own through the work of the kidneys and liver. A specific so-called detox diet, according to nutritionists, does not improve the activity of these organs.

According to them, it is very important to enjoy the food properly and not have negative feelings every time you eat. It is enough to be careful with what you eat to achieve the physical stability you are looking for without going on drastic, or not drastic, diets.

Suggested Articles:

 

×